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1.
王素华 《鞍山师范学院学报》1981,(1)
一、准备活动的目的意义我们在进行体育锻炼和上体育课时,都要做一些准备活动,把身体的各部位充分活动开,才能进行运动量较大的活动或比赛.为什么要进行准备活动?从解剖学的角度来看,人体是由各器官、系统构成的有机体,进行体育锻炼时是通过骨胳、肌肉的协调配合和各器官的机能活动的紧密联系,才能完成各种复杂的运动技能.但这种能力的获得,是由于中枢神经系统对运动技能的调节,使有机体处于良性兴奋状态,以便充分利用有机体的潜力,达到全面锻炼身体的目 相似文献
2.
健美操是融体操、舞蹈、音乐为一体,经过再创造,按照全面协调发展身体要求组编成操,而健美操的整套动作中已经包括了动作的开始部分、基本部分和放松部分。所以,在编排健美操准备活动和整理运动的时候,要考虑到健美操本身特点,合理安排准备活动和整理运动,对健美操教学具有实际意义。 相似文献
3.
在小学开设体育课,从小就引导孩子们参与体育活动、锻炼身体具有积极意义。准备活动是体育课中最重要的组成部分,关系着学生们在体育课中锻炼身体的质量和效果。而整理活动的目的是要让经过剧烈活动的身体恢复到正常状态,起到收尾的作用。在体育训练中如何做好准备活动和整理活动是值得教师们思考的问题。 相似文献
4.
苏洛生 《华南师范大学学报(社会科学版)》1973,(3)
在毛主席的“发展体育运动,增强人民体质”的伟大号召下,我省中小学一个新的群众性的体育运动正在蓬勃地开展起来。为了使教师更好地指导学生科学地参加体育锻炼,达到增强体质的目的,在这里简单谈谈运动前后为什么要做准备活动和整理活动。 准备活动之前,首先应讲清该项运动的目的、意义和注意事项,把学生为革命锻炼身体的积极性充分调动起来。然后再作准备活动。 运动前的准备活动可使人体从安静状态到运动状态有一个生理上的准备。这个准备首先是提高中枢神经系统的兴奋性,从而动员身体务器官系统,使其适应即将到来的体育运动所需要的生理要求。这里,举个例子说明:人体安静时肺通气量为每分钟7—8公升,心跳每分钟50—70次;而中长跑运动员到达终点时,其肺通气量每分钟可达75—107公升,心眺每分钟直至200—240次。由此可知,剧烈运动在生理上的变化是很大的,只有通过准备活动阶段,加速心血系统和呼吸系统的机能变化才能适应。 相似文献
5.
6.
景枫 《中国科教创新导刊》2014,(13):182-182
准备活动是为了全面活动学生的身体,使其在思想上和生理上都做好参加各项基本练习的准备,以便迅速进入运动状态,充分发挥身体的机能动力,准备活动应根据授课内容进行一般性和专门性准备活动. 相似文献
7.
【案例的教学背景】
准备活动是体育锻炼中不可缺少的重要环节,一节课准备活动进行的好与坏直接影响到本节课教学目标能否完成。以前的准备活动都是在教师的设计组织安排下进行的,一般是先慢跑再做操,同学们似乎也习惯了这种准备活动的形式,这样的准备活动不但不能调动同学们的学习热情,还有可能会发生运动损伤。 相似文献
8.
正高中学生正处在身体发育的旺盛时期,如果及时抓住这阶段多让学生进行身体活动,则能促进身体的发育,从而体质得到增强,也为以后的健康打下良好的基础。所以,体育锻炼对高中生而言有着非常重要的作用。但是,也要科学锻炼才能收到好的效果,如果只一门心思地锻炼而不考虑运 相似文献
9.
陈素华 《辽宁科技学院学报》2002,(Z1)
创新游戏是知识经济时代对幼儿游戏活动提出的新课题,也是对幼儿创造性能力培养的主要途径,创新游戏活动就是要对儿童心理和身体进行全方位调动起来,对游戏活动的空间、时间、内容,游戏活动的准备和效果进行全方位立体式的统筹,特别要将创造性教育活动理论与本地区、本园所的幼儿实际结合起来,并对其不断总结和探究。 相似文献
10.
在小学体育课教学中,做好准备活动,是为课的基本部份教学作好身体与心理的准备。准备活动的内容通常分两个部份:一般性准备活动。主要是促进身体的全面发展,培养正确的身体姿势,使全身的关节,肌肉得到活动;专门性准备活 相似文献
11.
1、准备活动和整理运动的创新。我们可以先讲准备活动和整理活动的要求,准备活动的热身操节奏要稍快,把身体充分活动开,教师可以教动作,也可以让学生自己学动作,准备活动时学生可以一个人编一套热身操,也可以一组编一套热身操,在音乐的伴奏下跳这一套操,整理运动也按上述方法进行。这样让学生成为课堂的主人,学生在课外就会认真去准备,在课内学生为了展示自己的才华, 相似文献
12.
张艳玲 《辽宁教育行政学院学报》2005,22(10):139-140
体育课整理活动的目的主要是使课中身体练习所造成的疲劳得到较快的消除。使高度兴奋的精神状态平静下来，使身体由紧张的运动状态逐渐恢复到相对安静状态，以尽快适应文化课的学习。积极的整理活动，可改善肌肉的血液循环，减轻肌肉酸痛。加速消除疲劳。特别是剧烈运动后（例如1000米、400米赛跑后）。一定要进行幔跑等整理活动。而不能立即坐下或躺下,以免引起“重力休克”。 相似文献
13.
李静 《宿州教育学院学报》2010,13(1):167-168
新课程标准实施后,学生成了活动的主体者,自主发展空间加大了,体育活动中不可预知因素大幅度增多了,安全隐患也相应增多了。体育教师应进行充分的准备,对课的组织要严密周全;选择练习项目、时间和场所;检查着装、鞋帽和运动场地、器材的安全完好性;接受保护、帮助与自我保护能力的培训;根据实际情况做好准备活动;锻炼后,要注意做好整理、放松活动,及时消除疲劳;促进身体的恢复,迅速投入到学习生活中去。 相似文献
14.
15.
本文运用文献资料法对游泳训练中的热身准备部分问题进行探讨。准备活动是依据运动训练原则的过程完整性、有序性而对运动员进行的前提准备．因此准备活动在训练过程中,尤其是游泳训练中对运动员的身体及训练有着重要的作用。 相似文献
16.
准备活动是体育课不可缺少的一部分,但在教学中教师往往忽略了准备活动,准备活动可以使学生不易受伤,在愉快中学习知识,在愉快中锻炼身体.让学生认识准备活动的重要性,热爱身体,使学生提高对准备活动的重视.因此,准备活动在体育教学中具有重要的作用. 相似文献
17.
吕鹏 《天津市教科院学报》2013,(2):90-91
一、准备活动的分析1.准备活动的概念准备活动是指在比赛、训练和体育课的基本部分之前,有目的进行的身体练习。它是有目的性的,对课的基本部分起辅助作用,分为一般性准备活动和专门性准备活动两种。2.准备活动的生理作用 相似文献
18.
准备活动的目的主要是预先动员人体的运动器官、内脏机能等,使之达到一定的功能水平,为在正式练习或比赛中能充分发挥最大效率而进行生理、心理准备。在中学体育教学的实践过程中,由于准备活动的时间安排有限,要在短短的时间内通过简单的身体练习,使身体机能由运动前的安静状态迅速进入到工作状态,就要求体育教师在课前根据学生的年龄特点、场地器材、教学内容和气候条件等因素来安排准备活动。如何合理安排一节课的准备活动,使之达到预期目的,是体育教师始终探索和改进的教学实践之一。在此,笔者结合自己多年的教学经验,谈谈在准备活动中值… 相似文献
19.
20.
李波 《中国教育发展研究杂志》2009,6(10):163-164
中学体育课准备活动的目的是通过各种训练,提高人体中枢神经系统的兴奋性,使它达到适宜的水平,加强各种器官的活动,克服各种技能活动的惰性,为课的主要内容做好机能上的准备。中学体育课的作用在于使身体发热,使身体机能逐渐调动到工作状态,充分活动身体的各个部位和关节,预防运动损伤的发生。对于体育课中的准备活动,中学体育教师一般都比较重视,但在实际教学运用中也还存在着一些问题。本文试对中学体育课准备活动中存在的几个问题进行分析. 相似文献