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1.
马恒超 《小雪花(小学生成长指南)》2006,(12)
跟我学呼拉圈吧,能减肥的。怎么转不起来。放腰部用手转一下再扭动身体,看我示范。不得了,裤子转掉啦。减肥见效这么快!立竿见影@马恒超~~ 相似文献
2.
《希望月报(上半月)》2005,(1)
小明友,怏来看看操场上有多热闹呀,跳高的、跳远的、跳绳的、打球的、玩单杠的、练哑铃的、转呼拉圈的,无论是做什么运动,都显得那么兴趣盎然。 小明友,你喜欢哪些运动项目呢?知道这些项目的规则吗?比如跳远。快来读读提姆的日记,看看他都记了些什么,再与自己知道的规则比一比,看谁更棒喔！ 相似文献
3.
上世纪90年代,华夏大地曾经掀起一股呼拉圈热。一时间,你也“呼拉”,他也“呼拉”。其功能,据说可以减肥健身,善莫大焉。然而,“来也匆匆,去也匆匆”,没半年,便烟消云散,街头巷尾、校园广场,再也见不着一个转呼拉圈的男女老少了。联想到近些年来,随着教育改革的日趋深入,各种教育思潮纷至沓来,令人眼花缭乱,一些教育工作者缺少独立思考、分析和选择,常常一哄而上又一哄而下,颇有几分类似当年的呼拉圈热,既影响了正常工作健康有序的开展,又给改革发展带来了某些负面效应。概言之,教育的“呼拉圈效应”大体表现为以下三个方面:一曰从众跟风,好… 相似文献
4.
人圈钻圈让小队里的同学站成一个圈拉起手来,找一个呼拉圈(或是用一根两米左右最好粗一点的绳子结成一个绳圈),两个人把胳膊伸进呼拉圈里面并把手攥起来。现在开始传这个呼拉圈吧,目标是把呼拉圈从一个人传到另一个人而不让拉起的圆圈断开。要做到这一点,得让呼拉圈经过每个人的头和脚,而且肯定,这需要整个人圈的协助。 相似文献
5.
几年前,我曾在电视里见过呼拉圈比赛,可近年来呼拉圈似乎从人们的生活中消失了。人们的健身运动已热衷于打保龄球,上俱乐部……但在今春突如其来的“非典”期间,呼拉圈又再次回到了我们的生活中,并成为我的好伙伴,提起它还有一段小小 相似文献
6.
今年这个假期,由于没怎么注意饮食,所以人胖了不少,最苦恼的是小肚子又变得鼓鼓的。听人说,做仰卧起坐,转呼拉圈会有效果,可我坚持了几天,没什么用,反而使腹部肌肉酸痛。请问大夫,有什么办法可以让小肚子变平?萧然 相似文献
7.
不久前,笔者有幸到美国的一些学校(主要是华人学校)考察学习,与美国的一些数学教育工作者有所接触,也曾看过一些实际的课堂教学,发现美国的数学教学有很多值得我们借鉴的地方。这里先介绍一个实际的教学课例片段: 这是一节二年级的乘法课,采用的是活动的教学方式。第一步:设计问题情境。呼拉圈用来代表一组数字,学生用来代表每组中人的个数。3×4=?地板上的三个呼拉圈,每个呼拉圈中站4个学生,计算在3个呼拉圈中所有学生的总数。第二步:学生操作。在呼拉圈和人的反复练习后,学生转移至替代的步骤,使用物品替代真 相似文献
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伸展运动,顾名思义,是以伸展和拉长肌、腱为目的的运动。准备活动中的伸展运动,在于使关节活动范围加大,身体变得更柔软。整理活动中的伸展运动,在于防止运动后肌、腱和关节的僵直,有利于迅速消除疲劳。关节灵活性加大,对少年、儿童来说,还有助于骨骼的生长、发育,使身体长高。 相似文献
10.
陈玮华 《故事作文(高年级版)》2009,(9)
清晨,妈妈带着我到县城里的森林公园去玩。我一手拿着呼拉圈,一手提着录音机来到了公园的草地上。我把录音机放在草地上,放起了好听的音乐。我一边听着音乐,一边玩起了呼拉圈,嘴里还合着音乐唱起歌来。好多蝴蝶和蜗牛都跑来看我,连太阳公公 相似文献
12.
用呼拉圈作教具进行教学和游戏,深受学生的喜爱,下面几种方法是呼拉圈在跑、跳和技巧等方面的运用。(一)钻跨呼啦圈两名学生抓住一个呼啦圈的两边,离地三十厘米左右为一个障碍,每组4-6个障碍。 相似文献
13.
运用男子团身前空翻伸展技术,在完成团身前空翻、即做伸展髋部关节动作和双臂向后伸展、双肩臂的关节、肩臂成半转、双手掌心向外,在空中伸展成直体姿态。而在水平线上亮而不停,再落地站立的技术。改变以往的女子技术是在空中由团身变屈体、后伸直,再落地站立。 相似文献
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最近,国家体育运动委员会公布了第四套少年、儿童广播体操。这套体操,是为了增进少年儿童的身体健康,培养正确的姿势,并根据少年儿童的生理、心理特点和身体全面发展的原則編制的。由北京市六个小学的体育老师集体编写。曾先后在北京、天津和青岛等十六个小学进行試验,有五千多个小朋友参加了做操。在試验过程中,普遍反映这两套操編得比较好。有些小朋友说:“第四套少年广播体操做的时候很好看,做完了感觉很舒服。”为什么小朋友们喜爱这两套操呢?我們认为这两套体操主要有以下几个特点: 1.鍛炼身体的部位比较全面:少年、儿童广播体操每套都有八节,內容包括有伸展运动、下肢运动、体转运动、腹背运动、体侧运动、全身运动、跳跃运动和整理运动獍私诓?每节都有其不同的锻炼价值,第一节是比较緩和的伸展运动,开始做这一节操,可以使身体各部分 相似文献
15.
动目标１．学习按物品的特征分类。２．比较数目的多少。活动准备皮鞋、旅游鞋、胶底布鞋、条绒布鞋标记各１个,呼拉圈４个,统计表４张,不干胶圆点若干。（注：鞋子标记、呼拉圈和统计表一一对应摆放。）活动过程１．幼儿围坐成圆圈,教师引导幼儿发现小朋友穿的鞋子各... 相似文献
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景建平 《学生之友(初中版)》2011,(18):64-64
初中体育课的准备活动能提高大脑皮层神经细胞的兴奋,还能使体温略为升高,使肌肉、肌腱都处于良好的状况,增加弹性、伸展性,有效地预防运动伤害。在身体机能最佳状态．心理活动达到最佳水平时,投入到体育学习活动中来,有利于掌握运动技术,形成运动技能,提高学生课堂学习效果。增进身体健康。而准备活动不充分、不正确,会造成学生学习效果差乃至酿成教学事故。以下四种情况为体育教学准备活动之大忌。 相似文献
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发生运动损伤的种类主要有擦伤、肌肉拉伤、关节扭伤、韧带拉伤等。不同性别、运动水平及健康状况的学生，在参加一项运动时，发生的损伤有相同之处。“如擦伤多发生在手、脚部，多是因为在运动时手型或脚型不正确而致；肌肉拉伤的主要原因是准备活动不充分．肌肉的伸展性和弹性尚未达到运动所需的最佳状态，因此当突然发力、肌肉快速收缩时，肌纤维承受不住强大的拉力而造成肌肉拉伤； 相似文献
19.
常翠青 《新课程学习(社会综合)》2014,(8):15-15
糖尿病患者在开始运动治疗前,需要做一个全面查体,检查内容包括：血压、血脂、糖化血红蛋白、心脑血管功能、神经功能、肾功能、眼底和脚的健康状态等。医生会根据你当前的身体状况,安排合理的运动治疗方案。在实施运动方案的过程中,一些运动技巧必不可少。开始运动前先慢走5分钟热热身,使心脏和肌肉做好工作的准备。热身后再做伸展运动,增强肌肉和关节的灵活性,减少受伤的机会。运动后慢慢地停下来,直至心率恢复至正常状态。如慢跑运动后,先慢走5分钟使身体凉爽下来。如果习惯于在运动后做伸展运动,那就等心率恢复正常后再做。 相似文献
20.
《华夏少年(简快作文 )》2014,(1)
"阳光体育"是国家近几年来积极号召和倡导的一项全民健身运动。其宗旨是:强身健体、增强体质。学校作为教育主阵地,体育教育也是学校教育的重要组成部分,理应得到重视。学校开展"阳光体育"运动,让学生走向操场、走进大自然、走到阳光下,积极主动参与体育锻炼,培养学生体育锻炼的兴趣和习惯,形成浓郁的校园体育锻炼氛围和人人参与体育锻炼的风气,有效地促进学生积极参加体育锻炼,切实提高学生体质健康水平。 相似文献