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跳高专项身体训练主要是发展与跳高有密切关系、能直接促进掌握跳高技术和提高成绩的身体素质。在进行专项身体训练时,不仅要注意方法与手段的选择,还要注意到运动员的个人特点,同时还要处理好一般身体训练与专项身体训练的关系。跳高专项身体训练包括专项速度训练、专项力量训练、专项耐力训练和专项柔韧及协调性训练。一、专项速度训练跳高的专项速度训练可以分为助跑、起跳和过杆速度训练。(一)助跑速度训练 相似文献
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一、提高学生基本能力的训练
（一）规范学生的基础动作
高一学生运动能力、运动水平参差不齐,在运动训练时,教练员应根据这一特点安排训练计划和训练内容。一般速度训练安排在每周的星期一和星期四,星期一训练跑的技术,星期四以速度耐力为主。 相似文献
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随着体育科学的发展,新的研究领域不断扩大,心理训练作为一种新的手段进入到运动训练之中,与身体训练、技术训练、战术训练一起构成了运动训练的完整体系。以下从三个方面谈谈自己对心理训练的认识。一、心理训练的概念运动员的心理训练就是有意识有目的地培养运动员在紧张的训练和比赛中完善地、可靠地完成活动时所需要的心理素质。心理训练的具体作用:(一)有助于改善运动员的心理过程和心理机能,以保证训练和比赛的顺利进行。(1)具有精确的运动知觉和专门化知觉,具有准确的时间感、节奏感、速度感、距离感,以及精确的空间定向能力,这对柔… 相似文献
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徐利权 《沈阳体育学院学报》1990,(4)
随着训练、竞赛体制改革不断深化,普通高校田径代表队的建设和训练越来越受到重视,同时,由于普通高校的特点,训练中存在着许多有待研究和解决的问题。普通高校的田径训练,围绕着一年一次的市大学生运动会和二年一次的省、全国大学生运动会进行。训练周期短、任务重,训练安排受院历规定的考试、假期及其他各种 相似文献
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竞走运动员的身体素质训练 总被引：1，自引：0，他引：1
竞走运动员的身体素质训练必须严格依据整体训练目标的要求,严格控制运动员各项身体素质的训练比例,细致地控制好各项身体素质的训练负荷数量和强度,并且和专项能力训练科学地结合为一个训练整体,才能达到预期的训练效果。一、速度素质训练。运动训练学理论把运动员的速度分为反应速度、最大速度、速度耐力。那么影响人体速度的主要因素表现在:一是反应速度;二是完成单个动作的步长和频率。 相似文献
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运动训练学及其在西德的发展 总被引：2，自引：0，他引：2
一、训练学的定义及其在体育科学中的地位 (一)训练学的定义和分类训练学、又称训练科学或训练原理。是近代体育科学体系中的一个重要分支。西德马丁教授对训练学下的定义是“研究训练的规律、训练与运动成绩的因果关系,或者说 相似文献
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运动员的心理训练可分为两大类,即一般心理训练和比赛心理训练。本文主要介绍排球运动员的一般心理训练。一、什么是心理训练心理训练,即为有目的、有意识地培养运动员在紧张、激烈的训练和比赛过程中保持心 相似文献
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一、制定科学合理的训练计划
训练计划如果根据时间的长短来划分,可以分为多年训练计划、年度训练计划、季度训练计划、月训练计划、周训练计划和课训练计划。在制定多年和年度训练计划时,教练员对运动员的现实状态和运动潜力有很好的判断,从总体上宏观地规划运动员的多年训练目标和过程,然后,才能根据运动员的特点制定近期的训练计划,接着把每次训练课的内容结合运动员的近期训练计划,制定出课训练计划。 相似文献
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一、训练学的定义及其在体育科学中的地位 (一)训练学的定义和分类 训练学、又称训练科学或训练原理。是近代体育科学体系中的一个重要分支。 西德马丁教授对训练学下的定义是“研究训练的规律、训练与运动成绩的因果关系,或者说运动成绩与训练中各因素的依赖关系”的科学。 相似文献
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掌握运动训练规律走科学化训练之路 总被引：2，自引：0，他引：2
在现代运动训练发展的长河中,经历了自然发展、新技术采用和大运动量训练这个三个阶段,如今已迈入科学化训练阶段。但这并不意味着过去的训练不科学,而是说当代的运动训练更加强调和重视科学性。科学化训练的特点主要体现在以下几个方面: 一、以“三论”为指导,采用模式化训练以系统论、控制论和信息论为指导,综合利用以电子和电子计算机为核心的现代化技术手段,借助体育各学科的科研成果,力争系统地、定量地、最佳地控制训练,做到高质量、高精度、高效率地控制训练。这一科学化训练特征主要体现在模式化训练方 相似文献
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一、问题的提出现代运动训练在经历了经验式训练、大运动量训练、新技术训练等阶段之后,已进入科学化训练阶段,运动训练科学化的内容很多。概括地说,科学化训练就是用现代科学理论去指导运动选材、运动训练和运动竞赛,对竞技运动的全过程实施定量化、精确化、信息化和模式化的最佳化控制。其中模 相似文献
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今天我来介绍一下西德中长跑运动员的训练情况和我对中长跑技术和训练的一点看法。共讲四个问题: 一、西德长跑运动员准备时期训练情况介绍。二、身体机能状况的评定和适宜负荷强度的选择。三、对少年中长跑运动员训练的一点看法和我们的全年训练安排。四、中长跑的技术。如果有时间还要介绍一下,西德中跑运动员鲍罗·海茵茨·维尔蒙,1500米达到3′36″2时一年的训练情况。一、西德长跑运动员准备期训练情况介绍 相似文献
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即兴训练是指教练员根据任务和运动员的具体情况而采用相应的、灵活的训练方法,这种训练方法,我们称之为即兴训练方法。 1、即兴训练在少年田径训练的系统中具有重要的意义和作用即兴训练是施行科学训练的良好手段,是定性训练到定量训练、单一训练到综合训练的集中体现。即兴训练符合少年田径运动员的生理、心理发育特点,是因材施教、区别对待的一种训练方法和手 相似文献
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优秀中长跑、马拉松运动员高原训练探悉 总被引：2，自引：0，他引：2
翟丰 《西安体育学院学报》2005,22(3):99-102
针对高原训练高原高度的选择、训练的最佳次数、训练的持续时间、下高原的时机、训练过程阶段划分及训练课的安排、高原训练期间运动员身体机能生理和生化指标的评定进行研究。研究认为,高原训练有一个降低训练负荷的环境适应期;与海平面地区的训练相比,高原训练中的训练强度略有下降;在野外的训练多于在田径场的训练;为了确定与某一地区的地理环境相适应,应力争前往某一固定地点进行经常性的高原训练;应根据运动员在高原训练期间生理机能的变化特点和生理指标的变化规律,制定相应的评定方法监控身体机能状况,保障高原训练的效果。 相似文献
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现代训练的发展趋势及赛前训练 总被引：5，自引：1，他引：4
一．现代训练发展趋势1、现代训练周期理论的变化中国的竞技体育受苏联的影响很深,不仅仅是在体制、机制上,在训练的指导思想和训练方法手段上也多是沿袭苏联的训练理论和模式。以往的周期训练理论将一年分为三大周期,即准备期、比赛期和调整期。现代的周期训练理论要把一年划成若干个周期进行安排,双周期、三周期,甚至是多周期。 相似文献
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一、赛前训练的内容与方法
赛前训练属于保持和调整性质的训练,把握好赛前训练可以有效地提高运动员的参赛能力。
（一）赛前心理训练
1．建立切合实际的参赛目标 相似文献
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乒乓球多球训练的运用时机 总被引：4，自引：0，他引：4
<正> 乒乓球多球训练是从实践中总结出来的一种行之有效的方法,它可以连续不断地供送不同落点、不同旋转、不同速度和不同力量的球,加大训练的密度和强度,提高训练效果。因此,在乒乓球的各级训练中被广泛运用。 然而这种训练也有其局限性。它只能以近似于正式训练和比赛的击球方式连续供球,这种球的速度、旋转、力量、弧线与平常训练和比赛时仍有所差距,过多地采用多球训练,会引起训练的“失真”,影响实践能力的提高。因此,它只能作为整个训练过程中的一种辅助手段,不能 相似文献
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通过对全面性身体训练和专门性身体训练中贯彻趣味性训练所产生的作用,进一步说明在少儿速滑运动员训练中采用趣味性训练是一种有效的训练手段,有其可行性、必要性和对训练产生实效价值。 相似文献
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<正>就中小学体育课余训练来讲,要求教练员要在有效的时间和条件下,取得一定的训练成绩。而要实现这一目标,教练员必须首先对训练有一个正确的认识。在此,笔者结合近30年训练的实际经验,谈三点认识,请广大专家和同行进行批评、指正。一、训练目的就训练来讲,笔者认为,一是要提高运动 相似文献