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动作说明:第一段:前奏:幼儿从舞台左侧面朝观众依次入场。第①、②拍走后踢步,双手持花环于胸前。第③拍右腿前伸,脚跟着地,左腿屈膝,上体前倾,并点头抖动花环一次。 相似文献
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关于小学生立定跳远的教学方法 总被引：1，自引：0，他引：1
立定跳远是一个以发展下肢力量为主的项目 ,对下肢力量和全身协调用力有一定的要求。这对自身力量不是很大的小学生来说有一定难度 ,因此 ,必须运用适合小学生特点的教学方法才能取得较好的效果。立定跳远的动作要领。(1)预备姿势。双脚平行站立 ,两脚间相距 10— 15厘米 ,两腿弯曲 (大、小腿间夹角约在 70—80度 ) ,上体稍前倾 ,头部随上体前倾或稍抬起 (以自然 ,颈背部放松为宜 ) ,两臂自然 ,放松地垂于两侧。 (2 )起跳瞬间。起跳需要快速完成 ,此瞬间的动作要领是 :在保持上体姿势不变的情况下 ,做快速双膝略为前跪的小幅度下蹲 ,同时两… 相似文献
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竹竿在田径教学训练中有很多应用,小小竹竿看起来不起眼,但它在田径运动的教学和训练中可起到意想不到的作用,效果良好。例如：在跨栏教学中,为了让学生在过栏时,上体尽量压低,不要抬得过高以免影响过栏的速度,教师手持竹竿在栏的上空,让学生从竿下越过栏架。在短跑起跑教学中,为防止学生上体抬起过早,则可以手持竹竿放在学生身后,如果学生起跑后上体抬起太早,则会碰到竹竿。 相似文献
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正一、练习起跑后加速跑技术1.直体前倒加速20米～30米,两脚左右开立,身体直立逐渐前倒,直到维持不住平衡,顺势向前跑出要求:后蹬充分,前摆积极,两臂迅速有力前后摆动。2.屈体前倒加速20～30米,屈膝、上体前倾,两臂自然下垂,上体逐渐前倒,借助向前倒的力量向前跑出要求:后蹬充分,前摆积极,两臂迅速有力前后摆动。二、练习起跑和起跑后加速跑的衔接1.模仿距离起跑器练习,两脚前后站立,屈膝并前倾身体,两 相似文献
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说明:这是一套形式新颖、有趣的花样体操,它用形象的动作体现了幼儿在园的部分活动,融锻炼身体、品德教育、娱乐为一体,对幼儿身心的健康发展很有益处。第一节好孩子有礼貌(头部运动) (四个八拍,以下均同) 预备姿势:立正。①～④拍:踏步拍手点头,头一拍一次左右侧点,拍手方向与点头方向一致。⑤～⑥拍:两手食指指脸,同时头左右侧点各一次。⑦～⑧拍:两手斜向下放在身后,敬礼(前点头)一次后还原。后三个八拍可变换敬礼方向,小朋友互 相似文献
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李伟 《商丘师范学院学报》2003,19(2):119-120
持球队员是否带球走的依据是中枢脚在持球时是否有移动，因此确定队员的中枢脚是判断持球队员是否有带球走的关越．一脚抬起的一刹那，另一脚就变成中枢脚．明确球、手、脚之间的关系，队员只有球在手上，才有可能发生带球走违例． 相似文献
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蹲踞式起跑中,关于上体的竖起时机是短跑技术应该掌握的重要技术,它关系着短跑成绩的优劣。上体过早抬起这个错误动作,使短跑技术变得支离破碎,限制了跑的速度。本实验找出了起跑过早竖起的原因,并进行了改进实验研究,找出对策。 相似文献
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热身运动活动四肢各关节,脊背保持平直,上体前倾,双臂伸直用力向后上方挥动。走步大幅度摆臂,有力地向前走。小步跑小步跑,同时双拳放在肩上,双臂屈肘快速旋转：快速跑跳25-50米,重复4-6次,每次之后稍休息。 相似文献
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热身运动活动四肢各关节,脊背保持平直,上体前倾,双臂伸直用力向后上方挥动。走步大幅度摆臂,有力地向前走。小步跑小步跑,同时双拳放在肩上,双臂屈肘快速旋转;快速跑跳25～50米,重复4～6次,每次之后稍休息。 相似文献
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