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艺术体操的基本动作包括走、跑、摆动、绕环、波浪、屈体、平衡、转体和跳跃。徒手练习是手持轻器械练习的基础,在艺术体操的初级训练阶段尤为重要。通过练习不仅能培养运动员良好的姿态,更重要的是促进和提高人体的功能和身体素质,运动员必须在具有艺术体操所特有的素质要求条件下更好地掌握器械动作和完成成套动作。通过徒手的基础练习,可以使运动员学会如何使动作做得自然流畅,优美感人。在此,音乐 相似文献
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1 前言艺术体操是女子的竞技性体操项目之一。它是一种徒手或手持轻器械、在音乐的伴奏下、进行身体练习的体育项目,其练习内容丰富多彩,有各种跳跃、跨跳、转体、平衡、波浪等动作。由于艺术体操动作内容的选择与编排都是以女性的生理和心理特点为基础,因此它不仅可以发展身体素质,还可以培养正确的身体姿态、节奏感,提高音乐素养,培养人的美感和审美意识。所以,艺术体操为广大群众、青年和运动员所喜爱。 相似文献
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蒋淑兰 《西安体育学院学报》1986,(1)
<正> 艺术体操是徒手或手持轻器械、在音乐伴奏下进行练习的一项女子独有的竞技性体操.由于它的练习内容符合女子生理、心理特点,能够全面发展练习者的力量、柔韧、灵敏、协调的素质,培养练习者的节奏和美感,因此是一项发展迅速、深受女子欢迎的体育项目。艺术体操综合了舞蹈、音乐、杂技等艺术特点,以摆动、波浪、弹性等流动型动作为主,以自然型动作为基础的节奏运动。所有动作都是以胸、腹为中线开始发力传动到各个部位。动作有起点有终点。身体姿势不断变化,有起有伏,而且要求在一整套动作中连绵不断。加之利用各种轻器械的不同特点,随着音乐的伴奏展现 相似文献
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在“教育要面向现代化,面向世界,面向来来”新的历史形势下,随着教学改革的发展,艺术体操已列入《广东省中学体育课本》的选用教材,省教育厅并曾举办过体育教师学习班,但不少教师仍比较陌生,特别是对教学方法的了解,现仅总结我在艺术体操的教学实践经验,编出一些徒手基本动作的练习方法,供教学参考。一、手臂基本部位和组合动作练习手臂动作是舞姿和艺术体操突出美感的重要 相似文献
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艺术体操教练员的创新思维 总被引：3，自引：0，他引：3
随着艺术体操技术的飞速发展,创新很快成为新世纪初艺术体操发展的潮流,使艺术体操向着更新、更难、更精彩的方向发展。艺术体操教练员的创新思维,对提高艺术体操创新动作具有重要的作用。本文根据国际艺术体操创新动作的发展前瞻态势,结合国际体联艺术体操技术委员会最新评审的创新动作,介绍了培养艺术体操教练员的创新思维的基本思路及途径,以期引起我国艺术体操教练员对创新的高度重视,并为我国艺术体操创新动作的发展提供参考。 相似文献
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艺术体操的教学过程,是对动作的认识、掌握和运动技能形成的过程。在此过程中必须运用多种教学方法,例如分解法、完整法、讲解法、示范法、练习法等等,而示范教学法在艺术体操教学中占有独特的地位,特别是在感知教材的阶段,示范法的运用尤为重要,这是由于艺术体操教学的特点所决定的。无论是徒手操、组合动作或球、圈等器械动作或成套练习,都是由多种基本步法、摆动、弹动、波浪、跳跃、转体、舞蹈步等按照一定的规律组合而成的,内容十分丰富。在教学中主要是靠教师的正确示范和精炼的讲解及其它教法的配合,去实现教学目的的。那末,在艺术体操教学中,应当怎样运用好示范这一独特教法呢?仅就我们在多年教学的实践中,总结归纳如下: 相似文献
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本文通过对竞技健美操和竞技艺术体操两运动项目进行研究,分析两项目的项目特征及与教学训练的关系,结果表明:1)操化动作组合是竞技健美操的项目特征;2)身体动作和器械动作是竞技艺术体操的项目特征;3)协调性、灵敏性和身体的控制能力是从事两运动项目的基础,两者之间是可以产生正迁移的;但在竞技艺术体操中的手臂波浪等关节依次用力的动作、上体后屈动作对竞技健美操运动员掌握手臂动作制动和加速的运动技术和运动员在动作过程中一直保持直立的身体姿态是不利的,在教学训练中应该避免其产生负迁移。 相似文献
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持续静力牵张对缓解艺术体操运动员控腿后肌肉疲劳的研究 总被引：1，自引：0，他引：1
赵滨 《沈阳体育学院学报》1999,(1)
徒手练习是提高艺术体操成套动作的难度价值和动作质量的重要手段。在进行徒手练习时,经常采用芭蕾舞训练中的把杆练习。在把杆练习中,控腿动作是难度较大的一个练习。通过控腿动作的练习可以大大提高整套动作的控制能力和前庭器官稳定性,增加静力性力量等,因此,在柔韧性的基础上适当增加静性力量练习（控腿goo）,对整套动作中保持身体平衡大有益处。但是,控腿动作尤其在goo位置,最易造成疲劳,因此,大运动量训练后,如何加快机体的恢复过程,有效地消除疲劳,是艺术体操训【练中需解决的课题之一。通过查阅资料发现,关于动力性活… 相似文献
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艺术体操动作组合的编排 总被引：1，自引：0，他引：1
动作组合练习是艺术体操教学中最常用的基本手段，是巩固和提高已学的单个动作技术、培养学生兴趣和表现力的有效途径。动作组合的编排是艺术体操教师所必须具备的能力，是不断探索、研究和提高自身专业水平的重要课题。本文通过多年来的教学实验和有关知识的研究，对动作组合的编排分类、编排要素、编排程序和方法提出个人见介，与同行共同探讨。 相似文献
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艺术体操中的波浪形动作,可以说是健美的主体,它那富有特殊柔软圆润的身段,动作的协调舒展,活泼和韵味流畅的漂动,确能给人以一种造型美和身段美的享受。全身各关节依次屈伸的波浪动作是艺术体操的独特之处,它需要身体各关节的灵活性和各 相似文献
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从古典芭蕾舞审美观中诠释艺术体操运动的发展 总被引：1，自引：0，他引：1
艺术体操运动的发展与芭蕾舞有着密不可分的历史渊源，古典芭蕾严格的科学训练方法，兵民族民间舞蹈的大量动作元素与组合，音乐的节奏与旋律，舞蹈人的编舞技法与创作理念都可以为艺术体操的发展腾飞开拓创新思路。从艺术体操的选材渗透着古典芭蕾所要求的典雅身体观；艺术体操的身体动作练习借鉴了古典芭蕾的身体规训（规范训练）原则；节奏是艺术体操的灵魂，这是承袭舞蹈人的经验与观点3个方面。 相似文献
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柔韧素质是艺术体操项目练习中不可或缺的重要环节,良好的柔韧素质不仅是完成身体难度、加大动作幅度、延展度的前提,也是预防运动损伤的保障。本研究对12名艺术体操初学者通过运用不同的柔韧练习方法进行为期4周的艺术体操训练,以体前屈、纵叉、横叉3项指标对其柔韧素质的训练效果进行评定,以期为艺术体操柔韧素质训练提供指导依据。 相似文献
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<正> 艺术体操以它优美的动作、丰富的内容、多样的形式,受到越来越多的人们的喜爱。很多大、中、小学已经将艺术体操列为体育课的教学内容。但当前大部分学校每班人数都在50人左右,班级人数多,教学时数少。针对这一特点,怎样组织艺术体操的教学才能获得良好的教学效果呢? 一、要科学安排练习的形式艺术体操的练习形式很多,根据目前班级人数多、教学时数少的特点,一般应以集体练习为主,分组练习为辅。集体练习可以采用多种 相似文献
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国际艺术体操评分规则的演变特征及其对我国艺术体操发展的启示 总被引：1，自引：1，他引：0
对1976年以来9个版本的国际艺术体操评分规则进行分析,结果表明:1)难度的发展和创新始终是艺术体操运动发展的主题,在创新难度动作时要以确保运动员身体不受伤害为原则;2)对于艺术体操运动来说,成套动作完成的高质量是艺术体操运动持续、稳步发展的生命线,运动员在平时训练过程中必须在动作规格上下功夫,养成良好的训练习惯;3)器械技术动作的发展受到高度重视,在今后的训练中应在器械技术动作的开发和训练上多下功夫;4)加强成套编排的艺术性,提高运动员完成动作的艺术表现力;5)跳步类和转体类身体难度动作能够较好地体现艺术体操的特性,并有利于与器械的结合,应加强运动员这两类技术动作的训练. 相似文献
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身体动作难度一直都作为艺术体操技术发展的一大突破口.难度是一套动作的主干,是决定成套动作技术价值评分高低的唯一因素.2003年版艺术体操国际评分规则最大突破点就在于,身体动作难度数量的迅速增加,动作类型增多和动作技术复杂化加大,并将其身体动作难度的难易与分值结合,实践再次说明了难度是当今竞技性艺术体操美的前提. 相似文献
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运用数理统计、分析归纳、录像分析等研究方法,对2010年艺术体操"全国冠军赛"成年个人单项决赛前8名运动员的4项器械成套动作进行研究。主要依照2009国际艺术体操评分规则变化特点,对我国艺术体操个人项目器械难度的选编特征进行系统、深入的剖析,并顺应规则的变化规律探索器械难度的发展走向。结果表明:我国运动员对圈操难度选编与技术驾驭的最好,其次为绳操、球操,带操为弱势项目;各项器械熟练性动作的选编形式较为简单,缺乏多样化;提高带操器械难度技术与惊险性是目前关注的重点,选用器械惊险性动作作为成套结束动作是艺术体操技术发展的一大趋势,"不用手"运用器械将是今后艺术体操技术发展的潮流。 相似文献
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前言艺术体操是当代女子所特有的竞技性体操项目之一,其内容适合于女子生理和心理特点,是以艺术和优美为特征的一个运动项目。艺术体操各类练习动作都是通过优美姿态和自然有节奏的表现力,结合创造性的形体造型动作和熟练的运动技巧,再结合音乐伴奏体现自然、流动优美的形体动作,所以,艺术体操选材是有一定形态、素质、机能为基础的。目前,艺术体操在体育教学中是新鲜事物,全国正在迅速开展,在国际上已列入比赛项目,我国于1981年第一次参加第 相似文献
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蝶泳腿技术练习1.海豚跳练习目的:学习和掌握波浪动作练习练习方法:在浅水水里用一只腿模仿海豚跳跃的动作,从水面跳起到水下,然后换另一只腿重复进行。2.扶板打腿练习目的:练习和掌握在第2次打腿时使身体产生波浪动作。练习方法:俯卧,两手扶打腿板前缘,连续做1—2—3—4,1—2—3—4有节奏的打腿练习。 相似文献