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只有拥有了稳定并且强大的发球,球员才能够持续赢下比赛。从抛球的初始到球过网落地,发球是唯一一个球员能够完全掌控的技术环节。毫无疑问,要想成功,那么练好发球势在必行。
无论你是为了提升发球的力量、准确度还是成功率,在我看来所有的发球都需要有强壮的大腿和充足的肩部力量作为基础。你需要腿部蹬地弹跳,在最高点击球。力量从你的腿部到达你的躯干然后传递到肩膀最终转换为高速的发球。肩膀在这之中起着不可或缺的作用,你的肩膀需要足够强壮才能够将力量转移到手臂和球拍上。在设计场下训练内容的时候,这些方面都要格外注意。但是,在训练中很多发球中重要的内容都被忽略了。实际上,如果你在这些方面有所提升,那么你的发球成功率便会大有改观。这些方面中很重要的一个是脊柱的伸展性特别是背部的脊椎。在发球蓄力的过程中,你的身体会被急速压缩,就像在积蓄能量没有喷发的火山。这需要你身体弯曲并且旋转你的躯干和肩胛。除了脊柱的伸展性,肩部的稳定性和手腕的力量以及灵活性都是发出制胜分的关键元素。肩部壮实的肌肉对于肩胛和肩部回旋肌群的正常运转有着重要的作用。如果你肩部的肌肉不够强壮,那么你的发球就缺少一个稳固的基础。发球过程中,身体旋转的时候会用到你的肩部回旋肌群,但是它更重要的是在随挥动作中能够帮助手臂减速。 相似文献
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如果你没有好的抛球,就不会有好的发球。历史上最伟大的发球选手——从比尔·蒂尔登到潘乔·冈萨雷斯再到皮特·桑普拉斯——都拥有始终如一的稳定抛球。下面有11个提示,可以让你也获得可靠精准的抛球。 相似文献
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通过练习,大多数人均可拥有稳健的第二发球——旋转发球。它不是一种仅仅进入发球区内的软弱发球,也不会引起太多的双误。发第二发球时必须充满信心。如果缺乏信心,你就变得紧张,紧张的肌肉使你拍头速度无法发挥出来。旋转发球其实比大力平击发球需要更多的指头速度才能产生旋转。旋转越多越好控制。 为了提高第二发球的信心,你必须在计分练习中保持连续发出10个成功的旋转球,周而复始。当你连续发出八九个球时,你会感到有点压力,这是完全正常 相似文献
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如果说单打主要是靠耐久力、击球方式、奔跑能力和 精神意志力,那双打比赛获胜的诀窍却不同于此。首先配合的两个人要处于正确的位置,这样才能完成他们获胜的一击。同时,双打比赛不包含多种多样的击球,你甚至几乎不需要作过多调整。只要上网、截击,将球打过去就能得分了。在双打比赛中,你很少会与对手打来回球,但你一定要打好每一个球。双打中你要掌握好下面五种必不可少的技术：１外角发球 在双打中发球采用外角落点,比单打中这样发球能给你更多的机会。原因是你用不着独自负责照顾整个场地。你可以站到发球中心线与双打边线之间一… 相似文献
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本文就是通过对2004中国网球公开赛威廉姆斯、库兹涅索娃、萨拉波娃的六场比赛,就发球成功率、发球直接得分、第三板得分情况和发球的进攻性进行分析研究。为网球的训练比赛提供参考。1、右区与左区的发球成功率情况比较分析统计显示,一发成功率55%、54%,二发成功率86%、87%,左右发球区从发球次数到发球成功率、发直接得分数、 相似文献
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本文就是通过对2004中国网球公开赛威廉姆斯、库兹涅索娃、萨拉波娃的六场比赛,就发球成功率、发球直接得分、第三板得分情况和发球的进攻性进行分析研究。为网球的训练比赛提供参考。1、右区与左区的发球成功率情况比较分析统计显示,一发成功率55%、54%,二发成功率86%、87%,左右发球区从发球次数到发球成功率、发直接得分数、第三板 相似文献
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发球是网球运动中至关重要的技术,网球一发的速度快、攻击范围广,成功率较高.统计发现,在职业赛事决胜期发球局中,36.6%的得分由一发或结合前3拍进攻获得.发球至上是一代"球王"桑普拉斯的获胜秘诀,网坛名将阿加西的发球成功率达62.66%.2004年澳大利亚网球公开赛上,5人的平均发球速度超过210km/h.2004年9月25日,美国选手罗迪克创造7249km/h的发球时速世界纪录.影响网球发球攻击性的主要因素是发球速度和攻击范围,如何从这两个方面提高网球发球的攻击性,是教练员和运动员面对的主要问题.本文以右手持拍为例进行论述. 相似文献
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关于提高网球平击发球成功率的研究 总被引：11，自引：0，他引：11
运动计算机仿真技术,对不同初始条件下平击发球轨迹变化的规律进行分析。研究表明,击球点越高,发球成功率越大,发内角球比发外角球成功率大,在一定范围内,宁可降低击球点高度而使击球点靠近球网,可提高发球的成功率。给出以不同初速度和高度发球时球拍角度的参考值。 相似文献
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