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经过了一夜的代谢,早晨醒来后,身体需要补充水分。早晨第一杯水,需要如何喝呢?早上一杯水应该怎么喝?"早晨起床后喝杯水"这一健康观念大家已不再陌生。洪忠新表示,早晨起床后喝一杯水非常必要,晚上睡觉时,人体会通过尿液、皮肤、呼吸会消耗大量水分,早晨起床后喝水,身体会处于缺水状态。起床后喝水可及时补充身体代谢失去的水分。但是,应该喝什么 相似文献
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“早晨起床后喝杯水”这一健康观念大家已不再陌生。洪忠新表示,早晨起床后喝一杯水非常必要,晚上睡觉时,人体会通过皮肤、呼吸消耗大量水分,身体会处于缺水状态。起床后喝水可及时补充身体代谢失去的水分。但是,应该喝什么水却众说纷纭。白开水、蜂蜜水、淡盐水、电解质饮料……究竟哪种对身体最好呢？ 相似文献
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在炎热的夏季里,人体內会經常排泄出大量的汗液。汗液的主要成分是水和鹽,如果人們在流出了大量汗液之后,不及时补充水分和鹽,就会感到头昏、心跳,身体疲倦,不思软食。严重的时候还会引起昏厥,这就是我們常說的“中暑”。中暑后,如果急救不及时,也会造成死亡。夏季里,在工作之余或旅途休息的时候,人們都喜欢吃一些清涼飲料。这些清涼飲料不但补充了体內的水分和鹽分,而且可以降低体內溫度,給你涼爽愉快的感觉。部分清涼飲料中还含有一些富于营养的物質,有益于身体健康。我国地区辽闊,人口众多,气候不一,人們的口味也不同,因此清涼飲料的种类很多。它們有流質的,有膏狀的,还有固体形的。味道有甜的,还有酸的。像汽水、果 相似文献
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健康包括生理健康和心理健康两方面的内容。一个健康的人,既要有健康的身体,又要有健康的心理。人的身体和心理有着密切的关系,健康的心理寓于健康的身体,心理不健康则会导致身体异常甚至生病。因此在体育教学过程中应自觉地有意识地运用心理学理论和技术,帮助学生提高心理素质,促进学生认知情感和行为技能的发展。 相似文献
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随着气温和空气湿度的降低,肌肤的新陈代谢逐渐缓慢,皮脂腺、汗腺所分泌的皮脂及汗液成分减少,因而皮肤的水屏障作用减弱,再加上外界的种种刺激,表皮的水分大量流失,皮肤可能会越来越干燥。 相似文献
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人怎样保持体温人的正常体溫是攝氏36.5—37度。当体溫不正常的时候,人体的各項生理机能就会發生障碍,最后引起疾病和死亡。人体能保持一定的溫度,是因为正常人的身体能保持热量的产生和散失之间的平衡。人体的热量主要是由肌肉收縮产生,体力劳动越强烈,产生的热量越多。人体散热主要通过对流、輻射和蒸發三个途徑。当身体表面溫度高于周圍空气溫度的时候,一部分热量就傳到空气分子上去。而当空气流动的时候,这部分热量就被帶走了。这就是对流散热。空气流动越快,对流散热也就越快。輻射散热是人体的热量沿直綫向外傳播,空气不起媒介作用。水分蒸發的时候需要較大量的气化热,所以皮膚發汗会發散体热。經过呼吸也散失相当数量的体 相似文献
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人的身体和心理有密切的关系,心理不健康则会导致身体异常甚至患病。因此,对学生实施必要的心理健康教育,及时发现问题,并针对问题进行合理的心理治疗,从而保障学生全面健康的发展,是体育老师的一项重要任务。 相似文献
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冷空气在不断的侵袭,引起气温骤变,在这时候老年人就要特别注意了。因为在气温突降时,老年人的活动大多会有所减少,使体内血流速度迅速减慢,再加上原有的脑血管粥样硬化,血液粘稠度高等原因,容易促进血栓形成而使脑血管部分阻塞,从而引起口眼歪斜,语言障碍及肢体功能不全等症状。
另一方面,老年人的抵抗力比一般人弱,气温突降常容易引起感冒、腹泻等病症,而使机体疲劳、心脏功能减低,全身血容量减少还会直接影响血流速度及血液粘稠度。 相似文献
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《大科技．科学之谜》2016,(10)
正小孩子总是水灵灵,感觉他们的皮肤里能挤出水来,这并不是一种错觉。一个刚出生的婴儿体内的水分含量可以高达75%,比香蕉更水灵,比樱桃稍稍逊色。伴随着人的生长和身体的老化,体内的水分含量会不断降低。孩子出生一年之后,体内含水量下降到65%;成年男性体内含水量约60%,成年女性约55%;进入老年后,体内含水量仅剩50%左右了。当然,这也不是绝对的,存在着个体差异。 相似文献
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余鱼 《大科技．科学之谜》2007,(3):28-29
古怪的游动方式我们在游泳时,必须双臂用力快速划水,以获得足够的反推力,才能游动起来。不过,这用力的一划却可以在一小段时间里让身体在水中保持前进而不停下来。而且游动起来后,人若想立刻停下来好像不可能,即使把身体立起来,增大前方身体与水的接触面,也要约1秒钟左右才会完全停下来。我们若想在水中 相似文献
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提及骨质疏松,大家第一反应就是“缺钙”,很多人认为,人上了一定年纪,身高变矮、驼背、抽筋都属于自然现象。其实,骨质疏松的毛病并不是老了才会出现。也许不到更年期,这种变化就悄悄在每个人的身体中发生,但大多数都不被人重视,直到发生骨折的那一天人们才会意识到这种悄然发生的疾病是多么可怕。 相似文献