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大运会集训多集中在炎热的暑期进行,运动员必然面临因大量出汗而导致体液大量流失的问题.本文探讨运动时脱水的机理、症状和危害,以及在暑期集训中教练员如何科学地对运动员进行补液,使运动员的运动能力尽快得到恢复和提高,以提高运动员的竞技能力和运动成绩. 相似文献
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目的左旋肉碱作为一种类维生素的营养素．近几年来，在竞技体育领域越来越引起人们的关注．为了加强对左旋肉碱营养价值的认识，提出运动员补充左旋肉碱的可行性和必要性，为左旋肉碱在竞技体育中提高运动能力的应用提供一定的理论依据．方法在查阅大量文献基础上，对左旋肉碱的分布、合成、代谢、生物学作用及其对运动能力的影响等方面的最新研究成果进行了系统综述，主要从运动员减控体重、延缓疲劳及促进体能的恢复等方面的作用机制作了进一步探讨．结果大量的文献资料表明，左旋肉碱在运动员减控体重，特别是减体脂，改善运动情绪，增加肌肉耐力和运动能力，提高运动成绩，抑制自由基生成和促进自由基清除和抗疲劳等方面有明显效果．结论左旋肉碱是一种安全有效的新型营养补剂，有促进脂肪分解而减控体重，提高人体摄氧能力，节省肌糖原，缓解疲劳，促进恢复，提高运动能力，在竞技体育中应广泛使用． 相似文献
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开展暑期集训是促进教师专业化发展的重要路径。如今的教育主管部门和中小学领导无需争论暑期集训该不该进行的问题,他们更应深入思考的是,究竟该为教师们提供哪些内容的培训．以及如何提高暑期集训的有效性。检视国内多年来暑期教师培训的实践,不难发现,一些地方和学校的培训并不成功。究其原因,主要是因为培训组织者对暑期培训有效性的认识... 相似文献
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赵凤萍 《河北北方学院学报(社会科学版)》2006,22(4):74-75
教练员在运动训练中要善于引导运动员进行合理的自我评价和归因评价，针对运动员赛前不同的紧张情绪，运用不同的心理训练方法和手段，提高运动员的心理素质，消除运动员赛前紧张情绪，培养运动员对情绪的调节和自控能力。 相似文献
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运动员的运动能力和脂类、蛋白质的关系 总被引：1，自引：0，他引：1
随着现代科学技术的突飞猛进和体育事业的日益发展，营养在体育运动中的作用和地位越来越受到人们的关注，由于运动员在训练和比赛中消耗能量较多，只有给予及时补充，才能满足正常需要，因此，合理的营养补充对运动员来说，是提高运动成绩，增强体力快速恢复，以取得良好运动训练效果的物质保证；脂肪、蛋白质在运动训练时起着重要的供能作用，它是运动员保持最佳身体和竞技状态的物质基础，对运动成绩有直接的影响；根据多年训练实践，就运动员的运动能力与脂类、蛋白质的相互关系进行探讨，以便为运动员在训练和比赛后的快速恢复及保持竞技状态进行合理营养补充和膳食安排。 相似文献
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自由基理论在运动训练中的应用研究 总被引：6，自引：0，他引：6
李勤 《郴州师范高等专科学校学报》2001,22(2):113-115,124
自由基是含有外层未配对电子的具有强氧化反应能力的中间物质，它通过氧化作用攻击体内生物大分子，从而引起细胞及细胞器特别是供给的线粒体结构和机能的破坏，急性剧烈运动使运动员体内产生大量的自由基，引发机体疲劳和组织细胞的损伤，因此，如何有效地提高自由基的清除能力和预防产生过量的自由基，对提高运动员的运动水平具有十分重要的意义。 相似文献
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杨翠兰 《淮南职业技术学院学报》2015,(1):94-96
短跑放松技术能使运动员在跑的过程中保持放松的运动姿势,从而能合理有效的分配和运用体力,最大程度地发挥自身的运动能力,为取得最好的运动成绩奠定基础;协调能力是短跑运动员的一种综合性运动素质,协调能力的提高可以促进运动员体能、机能和心理能力的训练效果;通过对影响运动员协调能力的因素的分析,提出培养运动员协调能力的训练途径。 相似文献
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谭红春 《彭城职业大学学报》2003,18(5):61-63
影响短跑成绩的诸多因素中，运动员高速跑中的技术紧张是阻碍短跑水平提高的重要因素之一。章从运动生理、生化等方面分析了快跑中的放松能力对提高成绩的作用，并指出，培养运动员快跑中放松能力能节省人体的能量，改善肌肉供能，提高肌肉收缩速度和力量，减轻疲劳，防止肌肉拉伤。为了提高短跑放松能力，可以有针对性地采取六种方法进行训练。 相似文献
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牛丹 《漯河职业技术学院学报》2012,11(2):195-196
射击运动训练中,提高运动员的综合能力尤为重要。而在运动员综合能力训练的过程中,运动员认知能力、注意能力、科学完善的训练方法缺一不可。 相似文献
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暑期既是教师放松身心的时期，也是补充精神营养的时期。暑期集训无疑是一个为精神“加餐”的良好机会。为了让教师享受色、香、味和营养俱全的“菜肴”，暑期集训的组织者必须精心选择培训的内容。 相似文献
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马振权 《齐齐哈尔师范高等专科学校学报》2007,(2):141-143
心理素质的好坏直接影响着运动成绩，因此心理素质的培养在现代运动训练中显得越来越重要。本文从心理素质的重要性入手，论述了心理素质的培养与游泳运动员竞技能力的提高的关系。进一步探讨了在运动训练中应如何培养运动员良好的心理素质。 相似文献
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本文运用灰色理论的优势分析，多元回归理论和运动能力理论，对我国女子优秀掷标枪运动员张丽的素质，成绩预测模型及运动能力进行量化研究分析。研究表明：要提高张丽的掷标枪的运动成绩，不仅要重视素质，技术的训练，更重要的是培养比较时的良好心理应激能力和提高其比赛时的运动能力。 相似文献
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提高肌肉的放松能力有利于短跑运动员提高运动成绩,本文通过对放松技术、放松能力的生理机制、放松能力对运动速度的影响等几个方面的分析,论述了提高肌肉的放松能力对短跑运动员掌握和运用合理的运动技术,提高运动成绩起着重要的作用。运动中肌肉能力掌握得好坏对运动成绩有重要影响。 相似文献
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采用了文献资料法、对比实验法数理统计法,阐述短跑运动员的放松能力对运动成绩的影响,以及论述了运动员的肌肉放松能力对短跑运动员增大步长、加快步频,加速运动技能形成,节省能量提高保持速度(速度耐力)及提高技术动作的节奏感等方面的作用.同时论述了一些具体的训练方法,在技术方面、身体素质方面和心理方面来加强运动员在短跑运动中的放松能力,以及提高短跑的运动成绩. 相似文献
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营养是中长跑取得优异成绩的基本因素之一。合理营养能供给运动员所需消耗的能量，提供能源物质的能源和储备，加速代谢废物的清除，维持代谢平衡，有助于提高运动员的运动能力和运动后体力恢复能力。为获得最佳成绩的合理营养准备，主要是一个完善的平衡饮食。通过营养完全可以改善运动员的运动成绩。 相似文献
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赵金花 《赤峰学院学报(自然科学版)》2010,26(6):105-106
竞技能力是运动员参加训练和比赛所必须具备的本领,是运动员体能、技能、智能和心理能力的综合.撑竿跳高运动员运动成绩的提高离不开充沛的体能、精湛的技术和良好的智能和心理品质.本文根据影响撑竿跳高运动的主要因素,从体能、技能、智能及心理能力入手探讨撑竿跳高运动员的竞技能力特征. 相似文献
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国内外运动员广泛应用肌酸作为提高运动能力的营养补剂，研究表明，补充肌酸可以引起肌细胞内肌酸和磷酸肌酸含量增多。磷酸肌酸可以立即应用合成ATP，然而磷酸肌酸在骨骼肌内的储存量是有限的，以至于在大强度运动中10秒钟内就可以达到耗竭水平。因此，如果能够提高肌肉内的磷酸肌酸储存量，就会推迟磷酸肌酸的耗竭，这会对肌肉工作产生有利的影响。有研究资料显示，补充肌酸能提高运动员在短时间的爆发性运动能力， 相似文献
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吴玉添 《宁德师专学报(自然科学版)》2011,23(1):29-32
采用文献资料分析的方法,对体能的含义进行了研究.分析认为：运动员的体能或身体能力就是运动能力,只有提高了运动能力,才意味着提高了相应组织机能的活动水平,但必须以组织没有发生损伤性适应为前提. 相似文献