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铅球技术训练中速度节奏的培养 总被引：1，自引：0，他引：1
所谓速度节奏,是指身体的各个环节在完整技术完成过程中按一定顺序所表现出来的动作的快慢、用力的强弱、时间的长短、肌肉紧张与放松的时间间隔交替等方面。合理的速度节奏,能体现人体各环节严格按一定顺序完成动作时的速度变化,保证完整技术动作的连续性和加速性,提高最后用力的效果。加强推铅球完整技术动作的速度节奏训练,是当前推铅球技术发展的一个趋势。推铅球运动的理论与实践使人们逐渐认识到,要保证获得较大的铅球出手初速度,就要努力追求适合个人技术特点的合理的速度节奏。如果破坏了合理的速度节奏,即使是该慢的动作加快了,也不会使铅球推得更远。良好稳定的技术节奏能使技术动作更加精确合理,使之发挥最大的动作效率,可以使运动器官和内脏器官协调一致,产生更大的能量,加大整体用力的效果,易于形成巩固的动力定型,使动作趋于自动化,保证运动成绩的稳定提高。运动心理学又告诉我们:运动技能是受意识支配的复杂行动。节奏是本体运动时间和速度感知觉,这种感知觉需要通过心理系统的精确调节与控制再作用于运动中的身体各部分。因此,在训练中注意加强对运动员速度节奏的培养显得尤为重要。下面是铅球训练中值得注意的速度节奏问题。 相似文献
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节奏对篮球比赛的影响 总被引：1，自引：0，他引：1
在体育范畴中,如果没有节奏,不但运动水平上不去,许多项目也失去了真正的意义。 本文所谈的节奏主要是指篮球比赛中的动作节奏(个体)和技、战术节奏(集体)。动作节奏是指在做技术动作时,运动员能够准确地判断自己所处的空间,并合理地运用动作和把握动作的时间。技、战术节奏主要表现为攻守的速度、攻守的转变以及各种战术的变化既要符合战术指导思想,又要根据场上情况及时合理地加以调整。篮球运动中包含有两种节奏,它们是:①合律节奏,这主要指五个人的集体行动;②自由节奏,指个人的一切自由行动。我们应在长期训练比赛中,使运动员建立相对稳定的运动节奏。 相似文献
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一、问题的提出射击运动是一项对动作技能精确度要求很高的静力性运动项目,随着我国和世界射击运动水平的不断提高和发展,对运动员机体的运动生理能力的要求也就越来越高。如何科学地安排运动训练过程使之能更有效地发掘和提高运动员现有的运动潜能和竞技水平就成为了一个急待解决的重要课题。生物节奏是人体生命活动的重要生理现象。这种生理现象的存在使得人体所具有的各种生理机能在不同的时间周期里或高或低地按一定的规律不断地变化着。并对人体的生命活动起着重要的作用,使人 相似文献
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在游泳运动中 ,虽然蝶、仰、蛙、自四种姿势技术复杂 ,结构各异 ,但他们共同表现为用力大小与一定动作的时间和空间关系。即 :完整练习时 ,技术的各个环节、动作的各个环节之间所表现的用力强弱、用力时间长短与间隔及动作幅度大小等方面的关系。通常我们把它称之为技术动作的节奏。节奏对于游泳运动来讲是至关重要的 ,各种游泳姿势的技术动作都有各自的动作节奏 ,在任何情况下 (如慢游或快游时 ) ,其内部速度的比例关系都应保持相对的稳定 ,不可倒置。良好的节奏 ,既可以保证动作用力有效、节省 ,又可以评定技术动作是否合理 ,并且是掌握正… 相似文献
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<正> 体育运动中的任何技术动作,都具有一定的节奏,按一定的节奏进行练习,能使身体各运动部分和内脏器官系统之间协调一致,有利于掌握正确的技术动作,形成正确的动力定型。在体育教学和训练中应用音响刺激的方法帮助学生建立动作节奏感是一种很有效的方法。学生在改进与提高动作技能阶段主要是根据肌肉感觉来判断完成某一动作的准确性。如果在练习时,配以有节奏的音响如喊“数字口令”等,就可以使“数字口令”的节拍与学生的动作建立联系,以帮助提高肌肉感觉的准确性,加强肌肉活动的节奏感。下面介绍我在田径教学中运用此方法的体会。一、运用“数字口令”,能帮助加快动作速度如跨栏的栏间跑要求速度要快,否则将影 相似文献
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协调能力是指运动员在运动时，机体各器官系统，各运动部位配合一致，按空间、时间、节奏等要素完成练习的能力，是形成运动技术的重要基础。协调能力好，就能在训练中把握好动作的空间、时间、节奏等要素的特征，使之配合得当，从而更快地掌握好新技术。因此，抓好少儿足球运动员协调能力训练有相当重要的意义。 本文按照运动训练学的要求，利用中国足协在广东清远举办的2000年U—17少年足球队春训的机会，访问了各队教练员并观察了他们在协调能力方面的训练，在此基础上，吸收和参考了德国等国外有关资料，根据少儿足球运动员的生理发育… 相似文献
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乒乓球击球节奏与技能 总被引：4，自引：0，他引：4
节奏是动作的时间、空间、力量互相配合的集中表现,是运动技术特征的一个重要方面。节奏在周期性运动项目中尤为明显,如游泳、划船、自行车等。运动节奏的精确性对掌握、提高运动技术有着非常重要的影响。乒乓球虽然不属于周期性运动项目,但是,不同的击球动作均有着相对稳定的时间,节奏感要求很高。掌握正确的击球节奏,对提高乒乓球技术有非常重要的作用。１ 击球节奏所谓击球节奏就是指相邻两次击球间隔时间的长短和力度的强弱。乒乓球是一个连续而又有间歇的隔网对击项目,动作与动作之间的衔接就形成了击球节奏。从力学的角度讲,… 相似文献
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1 前言节奏源于音乐 ,在《汉语大词典》中的解释为 :音乐中交替出现的 ,有规律的强弱、长短现象。在体育运动中则指运动时各部分所表现出来的强弱或时间间隔的关系。在人体运动过程中所表现出来的轻重缓急就形成了节奏 ,在完成动作时它需要一定的时间、空间和力量的相互融合 ,以及合理的用力顺序和身体各部位的协调配合。正是因为体育运动中充满音乐般的节奏 ,欣赏体育表演和运动竞赛才成为人们精神生活中的一种美好享受。2 田径运动中的技术动作节奏田径运动项目多、技术复杂 ,各项目间的动作结构各异 ,任何 1项运动技术都表现为一定动作… 相似文献
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动作的速度、幅度、用力强弱和时间的长短、肌肉的紧张与放松等方面所表现出的时间间隔是节奏形成的基本条件.虽然4种泳式的动作结构不同,但肌肉用力的大小和强弱均表现出很强的节奏特征.结合游泳运动项目的专项特征,通过8周有针对性的节奏训练,提出对青少年游泳运动员进行节奏训练的具体方法. 相似文献
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崔允龙 《武汉体育学院学报》1981,(4)
一、问题的提出节奏是一种运动特征。它不但显示动作的速度、强度和幅度,而且表示动作的时间限度。铅球滑步节奏主要是指滑步动作的时间上的分配。推铅球的滑步动作,是形成“超越器械”的关键,对成绩有直接影响。它的技术特点,必然反映在节奏上。因此,掌握合理的滑步节奏,是迅速提高成绩不可缺少的条件。然而,对滑步节奏问题,却未予以应有的重视。至今在教学和训练中,尚缺可参考的“节奏”标准。通过对本课题的探讨,试求滑步的最佳 相似文献
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迁移是指已获得的知识、技能、经验对学习新的知识与技能的影响。在体育教学和运动训练实践中,常常可以观察到这样的现象,即学会和掌握了某些动作或技术后,会对学习和掌握其他某些动作产生促进或干扰作用。各项目技能间的共同要素是发生迁移的基本条件。一个动作技能的形成一般包括七个技术要素:身体姿势、动作轨迹、动作时间、动作频率、动作速度、动作节奏和动作力量。 相似文献
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节奏是110米栏技术当中的一个重要标志,它也是其成绩好坏的决定性因素之一。从体育的范围来看,所谓节奏,是根据一定规律,以某些运动成：分（即要素）阶段特点所组成的运动动作为时间特征。也就是说,各个运动动作之间（包括完整和局部的,强的和弱的）以特定的顺序和时间间隔的比例交替的时间为特征。 相似文献
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影响短跑成绩的诸多因素中，运动员高速跑中的技术紧张是阻碍短跑水平提高的重要因素之一。当运动成绩提高到一定阶段时，由于神经、肌肉系统发展到一定高峰，以及长期形成的步频、步幅、节奏、技术等都达到一个相对稳定的状态就会在最高速度的增长上形成速度障碍。特别是动作协调、放松能力差的运动员。因而，研究高速跑中的放松能力是现代短跑技术训练中不可忽视的重要技能之一，它是获得高水平运动成绩必须具备的专项运动技能，也是提高成绩的一个关键问题。 相似文献
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随着现代体育的发展,体育训练愈来愈趋于系统化、科学化、训练方法进行着不断的变化,新的训练法为运动成绩的提高起着相当重要的作用,运动员都是根据竞赛规模、性质、环境条件尽力发挥其运动才能和智慧。同时,体育科研工作者,教练员,运动员等又对有关训练和成绩提高的诸因素进行不断的研究和总结,中长跑的节奏问题就是其中之一。节奏训练是为养成一定跑的节奏而进行的训练,是指在运动训练中,据各项目比赛的节奏,运用各种有效的方法和手段进行训练,来适应比赛的要求,保证运动成绩的正常发挥。它是在一定的身体条件、技 相似文献
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徐光明 《沈阳体育学院学报》1983,(2)
投篮技术是篮球进攻技术中重要的基本技术。为了提高投篮的准确性,除很好地掌握其它各种基本技术外,就投篮技术本身来说,则是要使投篮技术动作正确、合理。正确、合理的技术动作,必须在严格技术规格的条件下,经过刻苦的训练才能建立和掌握。所谓技术规格就是符合使用目的、合乎正常人体结构和运动生物力学规律,及其动作顺序、方向、用力的时间和节奏都合理的技术要求,在训练中正确地遵照技术规格要求严格 相似文献
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浅谈节奏在投掷项目教学训练中的作用马克寿运动动作的节奏,是人体在完成动作过程中的速度和用力大小、强弱有规律的一种现象。节奏在体育运动项目中非常重要,从训练角度上来讲节奏是保证进行大运动量训练并获得良好效果的核心,是教练员、运动员在训练过程中必须掌握... 相似文献
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