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刘大钟 《中学生(作文版)》2005,(9)
这是一个跑步者的计划:第一个月,跑完家属楼到学校的1000米;第二个月,跑完1050米;第三个月,跑完1100米;第四个月,跑完家属楼到医院的1200米;第二年,跑完家属楼到火车站的5000米。或许这个计划在我们看来太不起眼了,看不出什么科学独特的地方,甚至会嘲笑它根本就是一个懒惰者为自己定的一份长跑妥协书,一个月才多跑50米、100米,难道不是吗? 相似文献
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这是一个十分可笑的跑步计划:第一个月,跑完家属楼到学校的1000米。第二个月,跑完1050米。第三个月,跑完1100米。第四个月,跑完家属楼到医院的1200米。…………第二年:跑完家属楼到车站的5000米。对我们来说,这个计划,太不成体统了,哪有一个月才多跑50米、100米的人呢?如果是一个正常的人,拟出这样的计划简直就是在羞辱自己。但是,当你知道,这是一个才14岁、一条腿先天性残疾并伴有癫痫病的男孩制定的长跑计划时,你又会产生何种感想呢?6年以后,当这个男孩在全国残疾人运动会上一举夺得金牌时,有记者问他成功的秘诀,他只说了一句话:“每次跑… 相似文献
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许鹏琦 《快乐作文（低年级版）》2014,(Z6)
正"参加长跑的同学请到操场集合,参加长跑的同学请马上到操场集合!"听到广播的我,心里无比沮丧。"唉!怎么会现在就开始练跑步了呢?不是说好春季运动会结束后才开始训练吗?真是的!"我小声嘀咕着。丁零零……"放学了,放学了,回家写作业了!""这次你就别想回家了,等一会儿你就要进行终极魔鬼训练了!"丁屹柯幸灾乐 相似文献
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中长跑运动员短期训练安排的探讨 总被引：1，自引：0，他引：1
本文以福建师大体育系 3名参加第十一届大学生运动会和 4名参加 36届校运会的中长跑运动员为对象 ,进行短期强化训练 ,结果表明 ,科学地划分阶段 ,进行有氧与无氧结合 ,突出“速度”中心 ,突破“极点”训练 ,能在短期内提高运动员成绩 相似文献
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目前,各中学都普遍开展了田径课余训练,在田径课余训练中,中长跑训练开展得较为普及。中学生中长跑运动员的速度训练一直是教练员们研究和探索的问题,只有具备较高的速度素质和良好的速度耐力．运动员才有可能在比赛中战胜对手．取得良好的成绩。当今的中长跑比赛往往都是到达最后的几十米或几米名次才见分晓,可见速度是取得好成绩的关键。 相似文献
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普通高校田径训练课是增强学生体质和全面素质教育中重要的一环,而中长跑又是田径训练课中必不可少的元素。探索出一条科学化训练的道路是很多教练员考虑的一个问题。对此进行了探讨,简要地分析了高校中长跑运动员科学化训练的原理和方法,为在普通高校范围内进行体育项目科学化训练提供了可借鉴的素材,对全面提高大学生身心素质具有重要意义。 相似文献
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今天体育课跑1000米,男生5分钟优秀,女生5分30秒优秀。跑1000米对我们来说无疑是一个巨大的挑战,别以为跑步仅仅是跑步,它还可以给你带来一点启示呢。开始跑起来当然轻松。第一圈时,我轻松自如地奔跑着,威风凛凛地摆着手臂。清风迎面吹来,感到神清气爽。无拘无束地迈步,全身有节奏地配合着,轻松又舒坦。我越跑越快,恨不得一步跨到终点。可我想得太好了,紧接着,我就开始感悟到长跑的艰难。中间几圈有点吃力了,脚像是变成了棉花包,软弱无力。望着前面的路,眼惶惶的,还有几圈,从心理上就开始畏缩了。这时,刚才轻松舒坦的感觉已烟消云散了,取而… 相似文献
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非洲运动员在世界赛场的长距离跑项目中居于绝对的统治地位。3000米障碍赛、5000米、1万米、半程马拉松和全程马拉松等项目的世界纪录或世界最好成绩目前都由非洲人保持。优异的身体素质是非洲运动员在长距离项目中掌握主导地位的关键。成绩最突出的肯尼亚运动员大部分都来自该国的裂谷省地区,确切地说,来自一个叫卜伦金的部落,该部落有近300万人口。用作家约翰·曼纳斯的话说:“这是体育史上体育成绩最为集中的一个区域。”肯尼亚运动员在赛场上的表现引人瞩目,以至于许多科学家开始研究“肯尼亚奇迹”的原因。上世纪90年代,一个由瑞典生理… 相似文献
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<正>近日,武汉、西安、南京等多所高校运动会中取消了女子3000米和男子5000米项目,一些中小学也开始在运动会上取消长跑项目,引发社会关注。据了解,运动会上取消长跑的原因之一是现在学生体质下降越来越明显,校方害怕发生伤害事故;还有就是报名的人数很少,索性就不设项了。锻炼时间不足致身体素质不断下降石家庄某高校学生小肖说:"5000米长跑要在400米场地上跑12圈半,想想都可怕,我才不愿意参加呢。"北京某高校学生对体育老师让其跑1500米的要求怀 相似文献