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1、菠菜250克，开水煮3分钟，捞出，去水，以芝麻油拌食。1日服2次。2、每日早晚吃蒸煮的胡萝卜，或者用胡萝卜500克，捣烂挤汁，加蜂蜜适量调服，每日早晚各服1次。3、每日早晚各服蜂蜜30克，用淡盐水冲服。4、牛奶250毫升、蜂蜜50克，煮沸，每晨空腹服1次。5、西红柿洗净，切成片，拌白糖，随意吃。6、芝麻50克炒熟，核桃肉100克捣烂，与芝麻拌和服用，1天1次。7、韭菜汁1小杯，麻油50克，共煮熟，早晨服用1次。8、以下食物在不同程度上均有润肠通便的作用，也可选食。例如，无花果、麦麸、桃子、松籽、胡桃仁、兔肉等。老人习惯性便秘的… 相似文献
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一、科学性 所提问题要符合客观规律，深浅恰当、准确，符合学生的认识规律和特点，考虑学生对体育基础知识、基本技术、基本技能的掌握程度。不同年级，不同层次的学生应区别对待，不能一刀切，否则过于复杂、学生回答不出来，过于简单，没有意义，调动不起学生学习积极性。 二、针对性 即提出的问题要有依据，不能凭空想象，更不能与本节课无关，应根据课的重点、难点、关键、易犯错误等设置问题，使提问具有明确的目的性和针对性，有助于解决存在的实际问题。 三、启发性 教师通过旁证博引，点拔学生的思维，提示问题实质，启发学生领悟… 相似文献
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3月10日《京剧生角》京剧生角为剧中的男角色，分老生、小生和武生。
老生又称须生、正生，或胡子生，为中老年角色，多为正直刚毅的人物形象。如蔺相如、邹应龙等中年人物，面部化装端庄稳重，气宇轩昂，略敷脂粉，画眉抹彩，挂黑三髯（三绺的黑胡子）。宋士杰，张广才等老年人物，脸上无过多的涂抹脂粉，容颜老迈，挂白髯。黄忠、萧恩等年老的英雄武将，面部苍老中带有英雄气概，挂白髯或参髯。老生注重演唱和细腻表演，唱腔丰富。台词用韵白，演唱用真声，风格刚劲、挺拔、质朴、醇厚，动作造型也以雍容、端方、庄重为基调。 相似文献
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20世纪初，中国画坛由吴昌硕开创的金石大写意一派新风，熔诗、书、画、印于一炉，集文人画艺术之大成，影响深远，齐白石、陈师曾、黄宾虹、潘天寿、王个簃、刘海粟、朱屺瞻、沙孟海、诸乐三、吴茀之等人，无不受到启示，追求浑厚、质朴的审美精神也由之成为一代风尚。作为吴昌硕的衣钵传人，王个簃在70余年的艺术生涯中，为全国继承和发展吴昌硕画派艺术做出了独特的贡献，师吴而不囿，探索创新，开创了新的风格。 相似文献
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雄伟的太行山，横亘在京，晋、冀、豫三省一市，绵延八百余里，所有看到过太行山的人们，无不为它的恢弘气势所震撼，太行山不仅是一座见证了中国闻人民八年抗战的英雄山，而目，多溪流飞瀑，陡壁悬崖，植被郁郁葱葱，景色壮美寅人。近年来，随着交通环境的不断改善，许多地方已成为人们旅游、度假、休闲、垂钓的好去处。 相似文献
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通常，品评雨花石的优劣是依据石头的质、色、形、纹来判别。质地可从硬度和透明度两方面观察，以透度好的玛瑙质和晕彩浓的蛋白石为上品。好的质地，能充分发挥色彩的效应，使石头画面显得艳丽，清晰，灵动。至于色彩，常见的有红、黄、紫、绿、白、黑等色，一些翠绿、蓝色、桃红、攻瑰红等稀少颜色的石头，备受藏家关注。石头的外形，常见的为扁圆形和椭圆形， 相似文献
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磷酸肌酸在医学及运动中的应用 总被引：4，自引：0，他引：4
作为高能磷化物的磷酸肌酸在医学领域中广泛应用于治疗心肌缺血和心肌梗死。目前已经证明，磷酸肌酸应用于体育运动中具有提高运动员的无氧耐力、促进运动期间肌肉微循环的改善和对细胞膜的保护作用。 相似文献
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人体内脂肪酸(FFA)与糖相比具有贮量大、单位质量贮能高等特点，是长时间运动的理想能源。研究认为有氧训练可以提高骨骼肌对脂肪的氧化能力。但有关脂肪的研究远没有对糖的研究那样深入与广泛。本文结合近来的有关脂肪代谢的研究成果从脂肪组织的脂解和FFA的运输、FFA跨肌肉细胞膜的运转、FFA跨线粒体膜的运转、肌肉中甘油三酯(IMTG)的动用4个方面作几点探讨，旨在对运动与脂肪代谢的研究做一点贡献。 相似文献
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外源性磷酸肌酸在提高足球运动员最大有氧能力中的作用及分析 总被引：3，自引：0，他引：3
外源性磷酸肌酸可以提高足球运动员最大有氧能力。这种有氧能力的提高是通过外源性磷酸肌酸供给心肌及肌肉细胞代谢所需要的能量和促进膜稳定作用和改善组织微循环的功效来实现的。 相似文献
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人体内脂肪酸(FFA)与糖相比具有贮量大、单位质量贮能高等特点，是长时间运动的理想能源。研究认为有氧训练可以提高骨骼肌对脂肪的氧化能力，但有关脂肪的研究远没有对糖的研究那样深入与广泛。结合近来的有关脂肪代谢的研究成果从脂肪组织的脂解和FFA的运输、FFA跨肌肉细胞膜的运转、FFA跨线粒体膜的运转、肌肉中甘油三酯(IMTG)的动用4个方面作几点探讨，旨在对运动与脂肪代谢的研究做一点贡献。 相似文献
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1.6-二磷酸果糖(FDP)对运动能力的影响 总被引：1，自引：0，他引：1
近年来研究表明．1．6-二磷酸果糖对促进运动能力的提高、抗缺血再灌注损伤、抗氧化、预防运动性贫血发生、保护心肌等方面都具有积极作用。 相似文献
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人体细胞的凋亡过程中,线粒体被认为是凋亡的中心,PTP是介导线粒体内外膜物质交换的蛋白复合体,直接影响线粒体和细胞的正常功能.运动作为一种特殊刺激,加速机体的物质和能量代谢,使机体处于缺血缺氧状态,引起ATP合成减少、自由基增多、Ca2 浓度及线粒体结构及功能改变等,导致细胞凋亡.就运动状态下,PTP的变化与细胞凋亡的关系做一综述,为科学制定训练计划、防止过度训练提供科学的理论依据. 相似文献
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PALIER测试能够较好评定足球运动员的最大有氧能力。尼尔通作为外源性磷酸肌酸能有效提高最大有氧能力，其作用机理是通过供给心肌及骨骼肌细胞代谢所需要的能量和促进膜稳定作用及改善组织微循环等功效来实现的。 相似文献
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解偶联蛋白3是线粒体内膜上的一种转运蛋白,研究证实解偶联蛋白3与线粒体能量代谢、线粒体活性氧生成及脂肪代谢等有关。就解偶联蛋白3的结构、分布、表达调控及其介导的线粒体活性氧生成等相关问题作一综述。 相似文献
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急性运动心肌缺氧对大鼠心肌纤维和线粒体膜结构及功能的影响?? 总被引：11，自引：0，他引：11
采用递增负荷耗竭运动模型为急性缺氧应激源，观察了ＳＤ大鼠急性运动至力竭后心肌组织和线粒体膜过氧化脂质含量，线粒体内膜ＮＡＤＨ－ＣｏＱ还原酶活性变化和心肌纤维和线粒体超微结构。结果表明，心肌能量需求过高性缺氧应激后大鼠心肌组织匀浆和线粒体膜过氧化脂含量分别增高１４０．９％和３９．４％（Ｐ＜０．０１和Ｐ＜０．０５），线粒体内膜ＮＡＤＨ－ＣｏＱ还原酶活性降低６１．６％（Ｐ＜０．０５），心肌纤维和线粒体超微结构呈缺氧损伤性改变。研究提示，急性运动缺氧应激后心肌组织和心肌线粒体膜结构变化与脂质过氧化作用增强有关 相似文献
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This review updates and complements the review of energy balance and body composition in the Proceedings of the 2003 IOC Consensus Conference on Sports Nutrition. It argues that the concept of energy availability is more useful than the concept of energy balance for managing the diets of athletes. It then summarizes recent reports of the existence, aetiologies, and clinical consequences of low energy availability in athletes. This is followed by a review of recent research on the failure of appetite to increase ad libitum energy intake in compensation for exercise energy expenditure. The review closes by summarizing the implications of this research for managing the diets of athletes. 相似文献