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跳远是中学体育教学中的主要内容之一。跳远易于开展和普及,学生喜欢练习跳远,但在跳的过程中存在踏不上板,影响了学生的学习兴趣。在教学中采用一定的方法,则能有效地保持学生的练习兴趣,提高练习的质量。掌握好助跑与踏跳的节奏能有效地提高练习和运动成绩。本文将针对中学生在跳远中助跑、踏跳最佳方法与大家探讨。 相似文献
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《佳木斯教育学院学报》2016,(11)
跳远运动是所有体育运动项目中能够充分展现运动员跳跑结合技术的一项运动,跳远中助跑和踏跳技术的准确度是影响跳远成绩的关键因素之一。本文探讨了助跑和踏跳技术准确性对跳远的重要意义,对影响助跑和踏跳技术准确性的原因进行了分析研究,并结合自己的经验提出了一些提高跳远助跑与踏跳技术准确性的策略,希望对跳远运动技术教学有所帮助。 相似文献
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在跳远教学中,学生最容易出现的错误动作是:助跑与起跳的技术脱节,踏板的准确性差。而当代跳远取胜关键之一就是踏跳的准确性,所以历来在各级跳远教学及训练中跳远踏跳准确性的问题一直被重视。为了预防和纠正错误动作,使学生能较快掌握助跑与起跳的正确技术,提高踏跳的准确性,我采用了“距间”助跑接起跳的教学方法。一、“距间”助跑是学生在一定间隔距离内(10-15米或15-20米)助跑6-8步或8-10步,做一次起跳动作;接着继续做向前快跑相同的距离后,再做起跳。助跑接起跳连续做3-5次。在做动作的整个过程中,要求每次起跳必须是起跳腿。在开始… 相似文献
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在田径跳远技术中,踏跳是关键技术,而影响踏跳的因素很多,其中踏跳的准确性是一个很重要的因素,因而在教学中应加强踏跳准确性练习及攻板意识培养。一、踏跳准确性的因素(一)助跑技术1.助跑起动方式。助跑起动有走动式起动助跑和半蹲式起动助跑。走动式助跑的特点是加速自然,节奏感较强,且自我感觉放松。半蹲式助跑的特点是 相似文献
5.
卢英林 《濮阳职业技术学院学报》2000,(4)
助跑是跳远技术的重要组成部分，而助跑踏跳的准确性直接影响到运动员的成绩和水平发挥，本文通过对影响跳远助跑踏跳准确性的几个因素进行分析论述，提出了几种训练助跑踏跳准确性的方法，旨在提高运动员的跳远成绩。 相似文献
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张爱东 《读与写:教育教学刊》2013,(3):169
在田径运动跳远教学中,有许多教师只注重助跑,踏跳以及空中动作和落地技术,而忽视了跳远的踏跳准确性。所以,在这个项目的考核和比赛中,由于很多学生不能准确地踏板起跳,从而导致整个的技术动作变形,影响了应有水平的发挥,使跳远教学前功尽弃。因此,要在跳远教学中,注重对学生准确踏跳的训练。 相似文献
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卢英林 《濮阳教育学院学报》2000,13(4):37-38
助跑是跳远技术的重要组成部分，而助跑踏跳的准确性直接影响到运动员的成绩和水平发挥，本通过对影响跳远助跑踏跳准确性的几个因素进行分析论述，提出了几种训练助跑踏跳准确性的方法，旨在提高运动员的跳远成绩。 相似文献
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在跳远教学中,踏跳技术教学是关键。从实践的经验来看,一个运动员的踏跳技术正确的动力定型,首先有赖于助跑步点的正确性,捣小步和凑大步是绝不能做出良好的踏跳动作的。因此,在初学踏跳时,必须让学生迅速而有效地掌握较正确的助跑步点。这不单对于跳远,而且对于跳箱、木马、山羊等类似项目,都是重要的。由于学校不可能采用运动员专项训练的助跑丈量方法进行教学,而目前的试用教材中,又没有谈到助跑教学的丈量方法,致使多数中小学没有进行专门的助跑教学,学生学完几次跳远课之后,还未能踏正起跳板。为了解决这个问题,我们从广州、湛江和东莞的部分中学抽取没有训练过的男女学生各80人,男女各分成四个年龄组(13、14、15、16岁),每组20人进行研究和总结。其步骤如下: 相似文献
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张久文 《中国教育研究与创新》2006,3(1):88-89
跳远项目,它是集速度、力量、灵巧和较复杂的技术于一体，深受广大学生所喜爱。然而。在教学中。学生踏跳不准，挫伤了学生的练习积极性。通过应用划线练习法指导学生。大大激发了学生的学习热情和兴趣，提高了踏跳的正确性。 相似文献
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在田径运动跳远教学中,有许多教师只注重助跑,踏跳以及空中动作和落地技术,而忽视了跳远踏跳的准确性。所以,在这个项目的考核和比赛中,很多学生不能准确地踏板起跳,从而导致整个技术动作变形,影响了应有水平的发挥,使跳远教学前功尽弃。笔者通过查阅大量的相关资料,改进教学方法,着重强调跳远踏跳准确性问题加强攻板意识,很快就解决了问题。 相似文献
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为了体现教师为主导,学生为主体的指导思想,改变体育教学中学生被动的记忆和机械模仿练习的弊端。多年来,我在教学实践中注意培养学生自练、自检、自调、自恻的能力,收到了较好的效果。一、先想后练,培养自练能力。以跳远为例,根据助跑、踏跳、腾空、落地的技术要领,要求学生在助跑试跳前,根据动作要领先徒手模仿练习,并针对自己的具体情况,认真想一想,这次跳的重点应注意哪一个技术环节,是助跑节奏呢？还是快速准确有力的踏跳？是腾空步动作呢？还是正确落地姿势？必须做到心中有数,决不能不加思考随便一跳,只有这样,才能逐… 相似文献
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在跳远技术的分析中,对助跑准确踏跳的研究相对较少。因踏跳不准确而导致的失败屡有发生,严重阻碍了我国跳远运动的顺利发展。对比分析中外优秀运动员踏跳准确性的技术特点寻找我们的差距,使教练员运动员充分认识跳远助跑准确起跳的重要性。 相似文献
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跳远是中学体育教学中学生必修运动项目之一。由于跳远是一项技术性较强的运动项目,具有较为复杂的技术要求,而学生在练习过程中,往往因踏跳不准确,起跳高度不够,跳不出好的成绩,无法达到理想的教学效果。到底如何才能提高学生踏跳的准确性和起跳高度呢？ 相似文献
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将固定的助跑踏跳节奏以信号刺激的方式运用于训练中,发展运动员助跑的节奏感,从而改善和提高运动员踏跳的准确性和踏板的成功率.采用的研究方法是首先在不施加任何人为因素的均等条件下,分别测定参与实验的20名学生30米跑成绩和跳远成绩,同时记录六次试跳中的成功的次数,将测得的成绩作为实验前材料,与实验后的结果进行对比分析,结果显示:采用固定的助跑节奏,并将其以信号刺激的形式传递给学生的训练方法,对提高助跑踏跳的准确性有明显作用. 相似文献
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刘瑛 《和田师范专科学校学报》2010,29(5):188-189
跳远是助跑速度、助跑能力、踏跳准确性、起跳技术和专项跳跃能力等诸多因素协调发展的动态平衡,而踏跳准确性是关键,其中技术因素、身体状况、环境因素及心理因素等是影响踏跳准确性的重要因素,因此教学中要注重这些因素的针对性训练。 相似文献
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正跳远是田径项目中技术较为复杂的一个项目。它不仅需要学生具备正确的跑的技术和快速的助跑能力,同时还需要在高速运动状态下准确踏跳板和爆发性起跳的能力。因此,在正确地认识跳远技术特点的基础上来训练青少年跳远显得尤为重要。完整跳远技术是由助跑、起跳、腾空和落地四个有机结合的技术部分组成的。高速助跑和快速踏跳的转换以及紧密结合能力应该是各个层次运动员训练内容的重点和难点,即便是高水平运动员在全年的跳远技术训练中,这方面的训练比重也占了整个技术训练的60%左右。因此,跳远运动员在初级训练阶段应该更加重视助跑和快速踏跳结合能力的训 相似文献
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《小学体育教材》一书中规定,从三年级开始学习蹲踞式跳远技术。各年级都要以助跑、踏跳两个技术环节为教学的重点,要求在原有的基础上不断提高助跑的节奏感和踏跳的准确性,并强调要教会学生用简单的方法丈量步点。长期以来,《小学体育教材》中只介绍了一种跳远步点的丈量法。仅此一法,不能满足学生的求知欲望,同时不同程度地束缚了教师手脚。笔者在多年的体育教学中,总结了几种易为 相似文献
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本文论从跳远助跑中的速度运用、助跑加速的方式与距离,助跑和起跳的结合,以及助跑踏跳的准确性,论述制约跳远成绩的主要因素。 相似文献
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赵杰 《读与写:教育教学刊》2013,(3):240-241
助跑是跳远运动中的第一环节,助跑的好坏会影响踏跳准确性,甚至影响运动员的腾空。由此可见助跑的好坏直接影响到后续技术环节的衔接。而助跑又与运动员的助跑速度、助跑节奏及稳定等因素有关.本文通过分析影响跳远助跑准确性的主要因素,针对相关因素选择有效的训练方法,提高助跑的准确性,从而提高跳远成绩。 相似文献