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技术关键词——稳定重心我每次练球,打完后场,回位都好难,移动慢,打不到位。教练一直说我回位太慢,这三个月练球,基本都是满场跑,难道真的要练成肌肉才能突破吗?我的地心引力太大了,减肥和练肌肉,我只有这两个选择吗?(青柠之夏)回位慢的原因与你的力量或者与体重没有直接关系,你瞧少体校的那些八九岁的孩子,他们的回位也很快. 相似文献
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也许你刚开始学习一种新击球技术时,你会发现在练习中很容易把它使出来,但一到了比赛就几乎完全用不上。比如你最近正在练习的反手削球,当你和教练练球时,你可以打得很稳,而在比赛中却常常会把球削下网。 你知道吗?不只是你会这样。紧张和焦虑甚至会令最好的球员回到旧有的习惯。举例而言,练球时,格拉夫拥有很好的上旋反拍。但 相似文献
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Story：龙剑＋刘洋
XT-ARMYDFD街球队的领军人物龙剑原来是街球实战高手,后来转型练习free,由于有良好的实战基础所以进步非常明显。他坚持每天八小时练球,练习转球动作转破了好几个篮球,为练球食指指尖凹进去一块肉! 相似文献
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<正>如果你的学生对网球学习的兴趣正浓,但在练球中不小心受了伤,这会使他们的运动停歇、热情渐减。其实,教学方法很重要,你要尽可能避免学生在运动中受伤,并使其球技突飞猛进。这里不妨介绍几个伤病的应对方案。 相似文献
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如果你的球伴水平比你弱。和他练球是不是就会一无所获呢？事实并不是这样,和技术比你差的对手进行练球和比赛,其实也将有助于你成为一个技术更加全面的球员。 当和弱于你的对手练习时,不要对这些弱的对手不屑一顾,或把这些练习比赛视为浪费时间,而是视之为磨砺你的技术和使你成为一个技术更加全面的选手的机会。在练习赛中,你可以采取以下步骤来提高你的技战术水平。 当你和一个技战术水平低于你的选手进行练习比赛时,由于弱手带给你的比赛压力肯定小于较强对手带给你的压力,在比赛中。你可以充分展现你的各项技术。如地球 当接和… 相似文献
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上球馆连连被爽,心中甚是不爽,无奈。肚腩日渐丰满,心中甚是不满,昨整？找个能减肥练球两不误的玩意爽爽吧,发球机,就决定是你了。很难选择？没关系,让泰德给大家普及下有关于发球机的知识吧! 相似文献
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是不是有时突然特别想练球,却一时找不到球友来救急？或是定了场地却临时被球友放鸽子而独守空场？没关系,丁永振教练在本期会指导你在一个人落单的时候如何进行网球练习,并且那不单单是寂寞无聊时的一时之需,而是实打实地能为你的网球提高带来帮助的方法。 相似文献
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一个好的练球方法可以使一个队能快速的提高。以打代练是门球运动的弊病,是不可取的。一个队要求每个队员有高的个人技、战术水平,需要每个队员刻苦练球。练球不但增长球艺而且可以提高个人战术水平,如只是一味打球,事实上一场球打的杆数相当少,而且有的同志不爱动脑筋, 只听别人的,意识得不到提高。我总结了一种练球方法,称为“五球技艺”,并且从实践证明了其效果。我厂门球队一直使用而且受益匪浅,短短两年,我们便有了好的成绩。在这里提出来和大家共同探讨。这种练球方法不但可以提高个人技术, 相似文献
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业余网球比赛中,大多数选手想的都是如何将自己难以对付的球打好,而很少有精力考虑自己有什么技术能够让对手难受。业余选手在平日练球时,也很少针对自己和大部分对手的弱点进行训练。在这里,将向大家介绍一下入门级菜鸟选手最不愿意碰到的击球类型,如果你的对手有其中某项漏洞,尽情攻击它;而如果你自身有这些安全问题,那就赶紧修复它吧。 相似文献
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随着李娜两夺大满贯,我国参与网球运动的人越来越多。尤其是在北上广深这些经济较为发达的地区,黄金时间已经经常出现订不到球场的情况。由于场地的制约,朝九晚五的上班族想要有时间有场地保持甚至提高自己的网球水平变得困难。不过,在临时有时间练球时,可能会在别人两个时间段中"捡漏"到一个小时。那么,如何利用好这一个小时来过足球瘾又保持竞技状态呢?下面这套一小时常规网球训练法,会让你和搭档将所有网球技术练个遍(适用于3.0及以上选手)。 相似文献
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根据网上的调查,绝大多数的网球爱好者们都认为和高手打球有好处,而事实上你在不断进步后会发现和比你水平更高的高手打球的机会越来越少,因为你不得不承认这样一个现实,高手的数量是有限的,你在和一个高手打球时,他就是在和一个低手打球。那么你在和低手打球时是不是觉得很没劲?是在浪费时间呢?如果你真这么想就很有可能从此停步不前,丧失成为更高水平球手的机会了。那么怎样和低手练球和比赛呢? 相似文献
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你可能正就读于某所普通高校，你可能有些乒乓球基础，你可能不仅仅满足于当运动员，练球，比赛，你还有更高的追求——想成为一名乒乓球裁判。于是，在学校的比赛桌旁，经常能看到你报分的身影，在你的寝室里，不仅有乒乓球技术的图解，还有裁判法的书籍。终于，你萌生了考乒乓球裁判的想法，希望自己有朝一日也能如正式比赛场上的裁判般，穿上绛红的裁判服，三级，二级，一级，国家级，国际级……一步步攀岩而上。 相似文献
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我是一个门球爱好者,经常爱和几个球迷朋友去门球场看打门球,看的多了总觉得球友们在平常的练球和正式比赛的过程中有几个问题,需要提高和改进,现提出来与大家商讨。一、界外球进场压线在正规比赛时有裁判监督.一般都比较正规。但在平常练球时.因无裁判就很不正规,如球由一门方向出界.都拿到二门前压线,由三门后出界外.拿三门前压线;压线时亦不按规定打.而是用球杆慢慢地将球推到线上.更有 相似文献
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在文革之前,容国团曾经跟我探讨过关于练球的心得。他觉得练球不一定时间越长越好,尤其是已具有一定基本功的运动员。他认为,每一次练习都会有高潮和低潮,所有技术的掌握和进步都是通过肢体、动作反射到脑子里。当开始训练时,由于尚未热身(尤其是冬天),动作必然有点生硬,假设这个起点是”0”,随着时间的推移,大约半个小时之后,动作渐趋顺畅,技术也趋臻熟练,这时已达到 相似文献
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在澳门打完总决赛之后,我们就直接到成都参加了“直横大战”的比赛。但是我和张继科是管说相声的,也没练球,就天天在那儿背词。之后到厦门,又有5天没练球,因为全运会之前膝盖一直有伤,为了在厦门不影响训练。只能提前打了一针封闭。所以上了球台之后发现自己一直练不进去。 相似文献
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我从来都不是那种一天肯花8个小时来练球的人,不管是在我做球员时,还是在后来做了教练。我也从不相信有密集练习能速成的方法。在我看来,每天甚至每周练习一到两个小时,只要确保每次都以认真的态度去做好每个练习,长期坚持下来,你就会获得不小的收获。下面90分钟的练习安排模式,是我从12岁起就开始用的,也是后来我带阿加西、罗迪克时经常采用的。 相似文献
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在两支球队开场练球结束之后，极具NBA特色的出场仪式开始了。最先被介绍的是客队，现场的灯光和练球的时候一样，没有任何特别的，播音员在介绍球员和教练时的语气非常普通。 相似文献
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Story:龙剑+刘洋XT-ARMYDFD街球队的领军人物龙剑原来是街球实战高手,后来转型练习free,由于有良好的实战基础所以进步非常明显。他坚持每天八小时练球,练习转球动作转破了好几个篮球,为练球食指指尖凹进去一块肉!是他的一枚"勋章"为了梦想而奋斗的勋章!去年的361度娱乐篮球,是他们首次进军大型比赛,取得了六强的成绩,而且,他们在同年的动感地带街舞大赛上,更是将街头篮球free表演带入了街舞比赛并取得 相似文献
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2012年又过去了一半时间,你的网球水平有了自己预期的进步还是在原地踏步?有很多业余选手其实练球非常认真努力,但或许是不得要领的原因,打来打去还是那个水平,该赢的人都能赢,但是没赢过的人也一直从未赢过。对于3.0以上的选手来说,如果只是每周约两次球,按部就班的进行常规对打和比赛,提高的速度不会太快。本期,小编从一些业余高手那里总结归纳了一些有利于提高单打水平的练习方法,在这里呈现给大家,希望对你有所帮助。 相似文献
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Q:你最初的网球偶像是谁?A:比约·博格。直到现在他仍是我的偶像。我5、6岁的时候去温布顿,观看了博格的比赛,从那时开始,我想要做一名职业网球选手。一直到我25岁,才有机会见到他。那个时候,我已经参加了不少巡回赛了,有了跟他一起练球的机会。我走进练习场的时 相似文献
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