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1.
骆奥 《佳木斯教育学院学报》2010,(5)
通过分析世界中长跑训练的一些新变化,发现速度素质是影响中长跑运动成绩提高的主要因素.在训练中掺入大量的高强度、短距离跑的内容已成为世界中长跑训练发展的趋势,也是中长跑运动成绩不断提高的重要保障.笔者试通过研究分析,对中长跑训练中的速度训练作一些研究与探讨. 相似文献
2.
文章通过运用文献资料法、逻辑分析法对国内外优秀著名运动员的运动年限进行对比分析,得出我国女子中长跑运动员保持高水平运动的年限绝大部分短于国外中长跑女子运动员. 相似文献
3.
中长跑运动是一个需要速度和耐力的综合性项目.如何提高中长跑训练水平,一直是从事中长跑训练的教练员所探索的问题.本文通过查阅大量资料.归纳出影响中长跑运动成绩的身体素质及提高中长跑运动成绩的训练手段,为提高学生中长跑运动成绩的训练方法提供参考. 相似文献
4.
教练在指导青少年中长跑运动训练时应实施正确的教学方法,不能单纯地满足训练次数、训练距离的要求,否则不符合青少年的身心发展规律,不能提升青少年中长跑成绩。文章分析青少年中长跑训练现状,探讨青少年中长跑训练对策,以提升青少年中长跑训练成绩。 相似文献
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代海霞 《赤峰学院学报(自然科学版)》2014,(21):135-136
亚高原地区一直以来都是中长跑运动训练的黄金基地,亚高原地区的运动学校应该充分利用地区优势,强化女子中长跑训练,为女子中跑远运动员铺就一条通往高水平赛场的康庄大道.本文分析了亚高原地区学校开展中长跑训练的优势,分析了少年女子运动员的身体特点和中长跑运动的特点,提出了具体的训练对策. 相似文献
7.
运动员中长跑训练方法的研究 总被引：1，自引：0，他引：1
王明 《赤峰学院学报(自然科学版)》2010,26(5):149-150
田径运动中有许多项目的技术动作是人的自然本能动作,而长跑其中一项,本文章主要从五个方面谈论中长跑训练中的几点方法：一是中长跑训练的实质;二是中长跑速度耐力训练方法;三是速度训练的方法和手段影响着运动的成绩;四是提高中长跑训练效果技术;五是培养运动员的意志力．通过对中长跑训练的方法做了分析研究,并就如何训练出中长跑成绩提出自己几点意见． 相似文献
8.
邵继萍 《赤峰学院学报(自然科学版)》2015,(6):108-110
高原训练作为提高运动员运动成绩的有力手段之一,自从1968年被提出来以后,就一直受到各国体育界人士的高度重视,而且高原训练也逐渐被运用到很多其他的运动项目。在各项体育活动中,中长跑运动在高原环境下进行科学训练,对于提高运行员的耐力和有氧运动能力是极其有利的。结合中长跑运动的特点,在高原环境下,高原训练的高度的选择、高原训练期间运动员的身体机能生理和生化指标的评定的内容我们进行了深入研究,研究结果发现,高原环境,尤其是亚高原环境对中长跑运动的影响有利也有弊。因此在本文中,笔者以高原训练为切入点,对亚高原的概念进行了界定,并结合中长跑运动训练的特点,对亚高原环境对训练的利弊影响作了详细的分析,并提出了几点建议,希望为进一步提升亚高原训练的实践效果。 相似文献
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10.
是否能制订出合理的符合学生身心发展特点的训练计划,是直接影响运动成绩提高的一个重要因素,是决定一个中长跑教练员训练水平高低的一个标准。 相似文献
11.
力量素质是各项运动项目的基础,尤其是快速力量是发展速度的重要手段之一,是提高中长跑成绩的重要途径,中长跑是速度、耐力、力量等的综合素质较量。本文试图探讨中长跑运动员为何要提高,怎样提高速度力量,并总结出一些积极建议。速度力量训练应与运动员的有氧代谢训练相结合,主要训练期中以速度力训练为主的同时进行有氧代谢的负荷训练。 相似文献
12.
任爽 《辽宁教育行政学院学报》2010,27(3):150-152
随着中长跑训练水平和运动成绩的不断提高,无氧代谢供能比例相应增加,其训练特征也逐渐发生着变化.无氧能力和速度训练受到高度重视,且速度耐力训练已成为中长跑训练中的重要组成部分.良好的有氧能力是中长跑运动员的基础,而速度素质和速度耐力水平是决定中长跑运动员专项运动成绩的重要因素之一. 相似文献
13.
根据当今世界中长跑的发展趋势表明,要想取得优异成绩,必须加强力量方面的训练。力量训练在对运动员心血管耐力、速度及速度耐力、柔韧性及技术发挥等方面具有重大的促进作用。本文对中长跑运动员力量训练的重要性,以及训练方法和训练原则加以阐述,目的在于完善中长跑训练方法,提高中长跑运动成绩。 相似文献
14.
《佳木斯教育学院学报》2015,(12)
中长跑是田径项目中主要组成部分,另外,中长跑运动还是一项良好的健身项目,对于提高大众体质具有很重要意义。需要运动员具备很强的耐力,在训练的时候可以通过不同的方式来提高耐力以及臂力。本文主要针对中长跑的训练方式进行研究,并结合本人的一些工作经验,总结了一些中长跑训练的技巧。 相似文献
15.
提高中长跑速度训练的有效途径 总被引：1，自引：0，他引：1
中长跑项目一直是学校体育课的重要组成部分,是《国家体育锻炼标准》中必测的一项达标内容。国内外的运动训练实践表明,中长跑要达到高水平的专项运动成绩．必须从少年抓起,经过长期系统的科学训练才能达到。国外一般是13～15岁开始专项训练,经过8～10年达到国际水平。所以,从少年抓起．发展少年中长跑运动员的速度能力训练一直是教练员们研究和探索的重点。那么采用什么手段方法更能有效地提高中长跑运动员的速度？ 相似文献
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中长跑运动是一项需要速度和耐力的综合性项目。首先,运动员的良好先天素质、体型和心肺功能是一个运动员出好成绩的基础。其次,后天的运动训练是提高运动成绩的手段。体育教师要正确认识中长跑训练的性质,联系本校实际,充分了解运动员的特点,借鉴专业训练经验,有效进行组合训练,这样高中中长跑运动员也能达到较高水平。 相似文献
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变速跑是提高青少年中长跑成绩的行之有效的方法。本文主要从变速跑训练的目的、价值取向以及训练方法等方面阐述了变速跑的重要性与必要性．以期以变速跑为突破口,以速度耐力为训练重点,提高中长跑运动员的运动成绩。 相似文献
18.
从零翻译角度看中国专有名词的翻译 总被引：1，自引：0，他引：1
变速跑是提高青少年中长跑成绩的行之有效的方法。本文主要从变速跑训练的目的、价值取向以及训练方法等方面阐述了变速跑的重要性与必要性．以期以变速跑为突破口,以速度耐力为训练重点,提高中长跑运动员的运动成绩。 相似文献
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20.
王小军 《渭南师范学院学报》2008,23(5):93-94
文章采用文献综述法,运用运动生化的理论,对中长跑运动的能量供应系及如何提高供能能力进行了研究．阐述了中长跑运动供能系统的特点和提高其能力的训练方法,旨在为中长跑的教学和训练提供理论参考． 相似文献