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1.
笔者经过数年的训练探索,并通过查阅有关的资料文献,形成了较为行之有效的训练方法,多年多次带领运动员夺得了琼海市中学生田径运动会初中组男子、女子的跳高冠军。现就初中生跳高运动员短期业余训练内容的安排以及运作的一些过程加以归纳,仅共同行参考。一、训练内容设计安排初级中学的学生跳高训练由于没有经过系统的训练,在短时间的整个训练运作过程中,一般分四步走,具体为基础训练、加量训练、强化训练、调整训练。 相似文献
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赛前训练的宗旨在于使运动员在比赛中达到竞技状态。心理训练属赛前训练的一部分。在跳高这个项目中,心理训练对运动成绩影响很大。一些专家认为,跳高运动员获胜起码百分之三十要归功于心理训练,心理训练的安排占全部训练的四分之一, 相似文献
3.
本文通过对几名女青少年跳高运动员进行赛前控制训练的试验研究,总结出了一套较完整的赛前控制训练方法,为搞好青少年跳高运动员赛前训练提供了依据. 相似文献
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何宇 《中国科教创新导刊》2008,(27)
柯华是我校招收的体育特长生,经过三年的课余训练,跳高成绩从1.61m提高到2.06m,不仅打破了省中学生跳高纪录(2.03),还达到了国家一级运动员标准,成绩的取得是通过抓住项目本质,结合柯华自身特点,采取相应的训练手段实现的。 相似文献
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本文对泸州高中田径队跳高运动员进行研究分析得出：在中学开展跳高训练一定要抓住跳高的项目本质,结合中学生生理特点,采取相应的训练手段,才能培养出高水平的中学生运动员。 相似文献
6.
本文通过文献资料法、观察法和在分析中学跳高力量训练理论的基础上,对如何提高中学跳高运动员的力量训练方法进行研究。背越式跳高技术是将速度、力量、技术与个人特点完美结合,创造尽可能大的腾起初速度和合理的腾起角度,使身体各部分发挥出最大的爆发力量,使身体各环节获得更大的垂直加速度．从而创造更好的成绩的合理技术。全面的专项力量素质是运动员取得良好的速度素质的基础,专项力量训练是发展运动员全面专项力量素质的有效方法与手段,合理地进行专项力量训练可以提高速度。达到快速助跑、起跳、过杆的技术要求,从而提高跳高成绩。 相似文献
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<正>创新是民族的灵魂,世间的一切没有创新就没有发展。我市中小学田径运动整体水平比较高。要在比赛中取得好成绩,在田径训练中除了应用科学的方法和进行严格的管理之外,改革与创新往往能够达到事半功倍的效果。一、改革传统教材中的不足是创新的起步在历届全市小学生跳高比赛中,大部分运动员都采用跨越式跳高,而很少有采用俯卧式和背越式跳高的。这可能与传统的体育教材安排有关。在传统体育教材中,跨越式跳高 相似文献
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李玉辉 《廊坊师范学院学报(自然科学版)》2008,8(6):129-131
背越式跳高是一项复杂的田径运动项目,技术难度较大,对身体素质要求较高。因此,在背越式跳高运动员的训练当中,应加强身体素质训练比重,发展运动员所必须的身体素质和专项能力,为不断提高运动成绩打下牢固的基础。 相似文献
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为了进一步提高背越式跳高运动员的跳高成绩,减少比赛中由于心理原因造成的失误,通过查阅大量的文献资料、观摩和参加大量比赛及自身训练体会,阐述背越式跳高运动员心理能力及背越式跳高运动员的心理训练方法. 相似文献
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心理暗示训练是利用语言等刺激物对学生的心理施加影响，并进而控制行为过程，跳高运动员(学生)能通过语言接受暗示和进行暗示训练，从而提高运动技术水平，达到训练目的。 相似文献
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本通过对几名女青少年跳高运动员进行赛前控制训练的试验研究，总结出了一套较完整的赛前控制训练方法。为搞好青少年跳高运动员赛前训练提供了依据。 相似文献
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本文主要对青少年跳高运动员跳高基本技术特征及专项的力量训练进行了分析,提出了青少年跳高运动员专项力量训练的方法和原则,阐明了力量训练在跳高运动员中的重要地位,并针对如何加强青少年力量素质的基础训练,有效利用力量训练提高运动成绩等问题作了探讨。 相似文献
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目前,普通中学业余田径训练中,对青少年背越式跳高运动员往往采用快速力量训练、最大力量训练等方法。那么对于青少年运动员采用怎样的力量训练手段更有效呢?本文通过实验,结果显示采用快速力量法训练运动员较采用最大力量法训练运动员,其成绩提高更快。 相似文献
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跳高训练不仅包括技术与身体素质的训练,还包含心理训练.而心理训练对运动员水平的提高具有重要作用.笔者从放松、呼吸、集中注意力、表象、运动诱导、自我暗示等方面阐述了心理训练的作用. 相似文献
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从跳高运动员的主观状态、客观因素、教练员的焦虑问题三个方面对背越式跳高训练过程中运动员恐惧心理的产生原因进行了分析，并提出了相应的克服方法和建议，为背越式跳高理论和训练提供参考。 相似文献
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张晓龙 《赤峰学院学报(自然科学版)》2013,(12):172-173
通过对背越式跳高的力量训练手段和方法的研究,分析其影响因素和注意事项并提出建议,为提高跳高运动员在力量训练方面的认识和运用,缩短训练时间,提高训练效果,更有效的取得优异的跳高成绩.本文运用文献资料法和逻辑分析法对背越式跳高专项力量训练手段与方法进行分析和总结.通过多种专项力量练习,使运动员获得肌肉产生相应张力和快速收缩克服阻力能力直接有效地转化成能完成良好的助跑与起跳技术动作所需要的力量素质上来. 相似文献
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运用文献资料法、问卷调查法、统计分析等方法,对高水平男子跳高运动员专项力量训练手段进行统计研究,遴选出常用的、功效性高的专项力量训练手段18项,并将其分为爆发力、支撑力量、起跳力量、摆动力量和腹(背)肌力量5类,为男子跳高运动员专项力量的训练提供有价值的参考. 相似文献
20.
韩生 《漯河职业技术学院学报》2010,9(5):143-144
跳高专项力量训练水平的高低是决定跳高运动员专项运动成绩好坏的首要因素。运用文献资料法和专家访谈法对青少年跳高运动员专项力量训练进行探索,提出相应的训练方法,以利于青少年跳高运动员学习和掌握专项运动技术,提高专项运动成绩,为青少年跳高运动员进行科学、合理的专项力量训练提供参考。 相似文献