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1.
2.
王秋便 《洛阳师范学院学报》1998,(2)
准备活动是为了课前或活动前，使人体从静止状态，通过各种形式的练习或身体各器官的活动，逐步提高中枢神经系统的兴奋性，克服隋性，使之尽快进入工作状态，达到适应专项运动水平的需要这样做可以在人体正式练习一开始就能获得最佳的工作效率，从而缩短过渡时间．它对于增强体质，促进身体健康，防止运动损伤，以及对于掌握运动技术、技能，发挥运动成绩有着十分重要的意义1准备活动的分类1．1一般性准备活动一般性准备活动，目的是提高中枢神经系统适宜的兴奋性，使全身各个器官都得到充分活动，促使整个人体机能水平的提高，以适应即将… 相似文献
3.
准备活动可以提高中枢神经系统的兴奋能力,加强各器官系统的活动,克服人体机能惰性,使人体能够有准备地从相对静止状态进入紧张的工作状态,从而缩短人体对运动的适应过程。准备活动还可以预防运动损伤,并能从活动中得到有益的健身作用。由此可见,准备活动在体育课中是一个不可缺少的重要组成部分。但是,如果准备活动做得不恰当,违反了它自身的规律,就不能收到应有的效果。下面就谈谈如何才能做好体育课中的准备活动。 相似文献
4.
张飞鹏 《西安文理学院学报》1998,(1)
赛前准备活动的目的,是在赛前状态的基础上通过各种练习进一步提高中枢神经系统的兴奋性,使它达到适宜水平。加强人体务器官系统的活动,克服其机能惰性,为比赛做好充分的机能准备。这样,运动员就能在比赛一开始,使机体很快发挥出最大工作能力和工作效率,从而取得优异成绩,并且尽可能降低运动损伤的发生。那么怎样科学地进行准备活动呢? 相似文献
5.
李波 《中国教育发展研究杂志》2009,6(10):163-164
中学体育课准备活动的目的是通过各种训练,提高人体中枢神经系统的兴奋性,使它达到适宜的水平,加强各种器官的活动,克服各种技能活动的惰性,为课的主要内容做好机能上的准备。中学体育课的作用在于使身体发热,使身体机能逐渐调动到工作状态,充分活动身体的各个部位和关节,预防运动损伤的发生。对于体育课中的准备活动,中学体育教师一般都比较重视,但在实际教学运用中也还存在着一些问题。本文试对中学体育课准备活动中存在的几个问题进行分析. 相似文献
6.
蔡海侠 《辽宁教育行政学院学报》2006,23(8):108-109
准备活动是体育课、训练课以及比赛不可缺少的重要环节。人们在从事比较剧烈的运动之前,往往需要做一些准备活动,目的就是使学生在心理和生理上做好准备,克服神经机能惰性,加快运动神经传导作用和反应速度,使人体尽快由安静状态进入工作状态。准备活动的组织教法一般采用集体形 相似文献
7.
准备活动是体育课的重要组成部分,是体育教学中有意识、有目的地通过身体练习,人体由安静向兴奋状态逐渐过渡的一个过程。体育教学准备活动能使学生在有限的时间内把思想注意力集中到体育课上,迅速地进入体育教学的身心状态中,精神饱满、情绪高昂地开始体育课的学习。如何做好体育课的准备活动,成为体育教师必须深入研究的课题。 相似文献
8.
准备活动是体育教学中不可缺少的教学内容和教学步骤，目的是使学主在生理和心理上做好准备，克服神经机能惰性，使人体尽快地由安静状态进入工作状态。在教学的具体过程中，准备活动在内容和形式上应灵活多样。 相似文献
9.
准备活动的目的主要是预先动员人体的运动器官、内脏机能等,使之达到一定的功能水平,为在正式练习或比赛中能充分发挥最大效率而进行生理、心理准备。在中学体育教学的实践过程中,由于准备活动的时间安排有限,要在短短的时间内通过简单的身体练习,使身体机能由运动前的安静状态迅速进入到工作状态,就要求体育教师在课前根据学生的年龄特点、场地器材、教学内容和气候条件等因素来安排准备活动。如何合理安排一节课的准备活动,使之达到预期目的,是体育教师始终探索和改进的教学实践之一。在此,笔者结合自己多年的教学经验,谈谈在准备活动中值… 相似文献
10.
准备活动是体育教学中有意识、有目的的各种身体练习,是人体由安静状态向兴奋状态逐渐过渡的一个过程,是体育教学中不可缺少的一部分。教师和学生．必须认真对待体育准备活动,充分发挥准备活动的作用,为提高教学质量和教学效果创造条件,使学生养成在参加激烈运动前先做好准备活动的良好习惯。 相似文献
11.
张冬梅 《宿州教育学院学报》2002,5(3):158-159
准备活动在体育教学中起到非常重要的作用。准备活动的目的是为了使人体尽快地由相对安静状态逐渐过渡到紧张的运动状态，为基本部分做好生理上和心理上的准备。本从准备活动的内容，形式，时间，运动量、参与性、科学性五个方面对准备活动进行了简单的论述。 相似文献
12.
体育课准备活动中存在的问题与对策 总被引：1，自引：0，他引：1
刘红 《中国教育发展研究杂志》2008,5(6):125-126
人们在从事比较剧烈运动之前,往往需要做一些准备活动,目的就是使学主在生理和心理上做好准备,克服神经机能惰性,加快运动神经传导作用和反应速度,使人体尽快地由安静状态进入工作状态,作为体育课中的准备活动,实际教学运用中还存在着对准备活动的意义认识不足;准备活动缺乏中小学特点;准备活动内容单调乏味;只注重一般性准备活动、忽视专门性准备活动等问题。针对这些问题,本文提拙了一些克服对策。 相似文献
13.
锻炼或比赛前进行必要的准备活动,使人体从相对安静状态逐步过渡到运动状态,是提高运动水平、防止运动创伤的重要环节。有不少学生甚至有些老师由于对运动前准备活动的作用了解不够,往往对其重视不足,准备活动草草了事,甚至不做,结果导致比赛成绩发挥不好或造成身体受到损伤,实际上,运动前的准备活动是不能被忽视的。 相似文献
14.
准备活动是体育教学中有意识、有目的的各种身体练习,是人体由安静状态向兴奋状态逐渐过渡的一个过程,通过身体活动来提高中枢神经系统的兴奋性,提高大脑皮层对运动的分析、判断的综合能力,使动作完成得更加协调、准确、减少失误。 相似文献
15.
人们在从事比较剧烈的运动之前,往往需要做一些准备活动,目的就是使人体在生理和心理上做好准备,克服神经机能惰性,加快运动神经传导作用和反应速度,使人体尽快地由安静状态进入工作状态。但在实际教学运用中还存 相似文献
16.
准备活动是体育课的重要组成部分。它的作用主要是提高学生大脑皮层的兴奋度，增强学习的积极性，克服人体各器官系统的生理惰性，使各器官系统迅速进入工作状态，使身体各主要肌肉群、关节、韧带等充分得到活动，为学习、锻炼做好准备。准备活动的适宜与否，对掌握技术动作，防止运动损伤，提高课的质量都是十分重要的。而要做好准备活动，一般应从以下几方面去考虑：一、准备活动要根据课的内容而定原则上讲，准备活动应包括一般性准备活动和专门性准备活动。一般性准备活动主要包括慢跑、原地徒手操或行进间操、集中注意力和活跃气氛性游… 相似文献
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中小学体育课准备活动中的几个问题六安师专王英武人们在从事比较剧烈运动之前．往往需要做一些准备活动．目的就是使学生在生理和心理上做好准备，克服神经机能惰性，加快运动神经传导作用和反应速度，使人体尽快地由安静状态进、工作状态。作为体育课中的准备活动，中小... 相似文献
18.
苏洛生 《华南师范大学学报(社会科学版)》1973,(3)
在毛主席的“发展体育运动,增强人民体质”的伟大号召下,我省中小学一个新的群众性的体育运动正在蓬勃地开展起来。为了使教师更好地指导学生科学地参加体育锻炼,达到增强体质的目的,在这里简单谈谈运动前后为什么要做准备活动和整理活动。 准备活动之前,首先应讲清该项运动的目的、意义和注意事项,把学生为革命锻炼身体的积极性充分调动起来。然后再作准备活动。 运动前的准备活动可使人体从安静状态到运动状态有一个生理上的准备。这个准备首先是提高中枢神经系统的兴奋性,从而动员身体务器官系统,使其适应即将到来的体育运动所需要的生理要求。这里,举个例子说明:人体安静时肺通气量为每分钟7—8公升,心跳每分钟50—70次;而中长跑运动员到达终点时,其肺通气量每分钟可达75—107公升,心眺每分钟直至200—240次。由此可知,剧烈运动在生理上的变化是很大的,只有通过准备活动阶段,加速心血系统和呼吸系统的机能变化才能适应。 相似文献
19.
王素华 《鞍山师范学院学报》1981,(1)
一、准备活动的目的意义我们在进行体育锻炼和上体育课时,都要做一些准备活动,把身体的各部位充分活动开,才能进行运动量较大的活动或比赛.为什么要进行准备活动?从解剖学的角度来看,人体是由各器官、系统构成的有机体,进行体育锻炼时是通过骨胳、肌肉的协调配合和各器官的机能活动的紧密联系,才能完成各种复杂的运动技能.但这种能力的获得,是由于中枢神经系统对运动技能的调节,使有机体处于良性兴奋状态,以便充分利用有机体的潜力,达到全面锻炼身体的目 相似文献
20.
浅谈体育教学如何进行准备活动 总被引：1，自引：0，他引：1
格朗 《辽宁教育行政学院学报》2005,22(6):84-84
准备活动是体育教学不可缺少的一部分，也是其基本前提。它是有目的、有意识的各种身体练习，使人体由安静状态向兴奋状态逐渐过渡的一个过程。适宜的准备活动，对于提高运动成绩、防止运动损伤事故的发生是极为重要的一个环节。 相似文献