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举重是一项很古老的运动。在远古时代人们就利用举石头、用一根木棍在两头扎上石块等来锻炼体力和训练士兵。官家还把举重做为武考项目。现代举重运动更是为人们所热衷,在第一届奥运会上就有举重项目比赛,训练手段也是越来越丰富,运动成绩更是越来越高。少年举重运动员是举重事业的继承者,是举重事业发展的希望和未来,如何把他们培养成为举重事业的栋梁是举重教练员深思的问题。少年举重运动员由于生理特点的局限性,在举重运动的训练上要保护少年举重运动员健康的成长发育,要科学的把握少年举重运动员的成长规律,科学的安排训练强度和运动量。仅就少年举重运动员的骨骼和肌肉两方面浅谈少年举重运动员训练。 相似文献
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在我国的体育项目中,举重运动是其中一个重要的组成部分,同时也是我国竞技体育中的传统优势项目之一,深受广大民众的喜爱。当前,举重运动员的培养和训练重点朝着青少年方向发展,通过开展举重运动的启蒙训练,为其今后的发展奠定扎实的基础。基于此,文章对青少年举重运动员的诸多特点进行分析,并结合实际情况提出了相应的训练对策,希望能够为青少年举重运动带来参考。 相似文献
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运动员的年轻化是当前举重运动发展的一个显著特点，所以我们要抓紧、抓好业余举重运动员的基础训练是十分必要的。 相似文献
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为了促进我国举重竞技水平的提高。保持我国举重项目,尤其是在女子项目和男子中小级别在世界上的优势．对不同阶段少儿举重运动员选材内容与方法的探讨就显得尤为重要,要把那些具有举重运动天赋的运动员选拔出来．进行科学系统的培养和训练,使之成为攀登举重高峰的优秀人才。随着现代竞技运动的迅猛发展,世界各国尤其是体育先进的国家。 相似文献
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培养一名优秀的女子举重运动员,其早期的训练也就是基础训练是非常重要的。现分析如下：
首先,女子举重运动员选材是整个训练过程中的一个重要环节,它是训练工作的基础,不但直接影响着训练过程的实施,而且是很大的程度上直接影响以后训练的成败关键。一个好的运动员能够达到好的运动成绩仅有后天的努力是不够的,更重要的是要有好的天赋, 相似文献
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肩痛的原因很多，尤其是青少年运动员外伤运动所致的肩周炎最为常见。青少年运动员的肩周炎，如举重项目，在运动训练过程中无数次上举杠铃的转肩，以及田径项目的标枪、铅球、铁饼等，在上肢运动中肩关节因用力过猛肌腱拉伤，所造成的肩痛等。肩周炎是肩关 相似文献
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我国男子举重运动员年龄、体重及运动成绩之关系 总被引：2，自引：1，他引：1
男子举重运动员在不同的年龄段,随身高、体重的增长,其力量水平与举重运动成绩产生变化,这一事实已被体育科研人员、教练员所公认。如何把男子举重运动员的体重、年龄与运动成绩之关系协调在最佳状态,值得我们研究、探讨。 相似文献
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身体素质是各项运动的基础,科学的安排身体素质乃是举重运动中的重要一环.举重运动六十年代以偏重发展力重为主的训练方法,逐渐为八十年代的以发展速度力量,弹跳力、灵敏、协调等多项素质为基础的训练方法所代替。出现了以提高运动员爆发力为主的“快速举重”。根据我们初步实验的结果得出:改变运动员的机体能力,必须长期 相似文献
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当今举重运动的发展呈现出低龄化的趋势．运动员开始训练的年龄大大提前．但是．我国大部分少年儿童举重运动员在分龄赛和少年赛上成绩都很好,却在成人赛中不见了。这问题值得举重教练深思。当然原因很多,其中基础训练不扎实、不全面．是导致向高水平发展时受到极大限制的一个重要因素。因此,基础训练是教练员所必须重视和关注的。 相似文献
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力量是举重运动员所必须具备的首要素质，起着基础的作用。要想获得最佳成绩，最大限度地依赖于力量的训练。然而．对举重运动员来说，速度的发展也不容忽视。因为举重运动是典型的爆发力项目，成绩的高低归根结底取决于在极短时间内一次性举起最大重量的能力，即爆发力。可见，在举重运动员的训练过程中，必须高度重视力量和速度的训练。 相似文献
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七十年代初,保加利亚国家举重队设计、运用的“一天两次”法,随着世界举重运动水平的迅速发展,目前已被许多国家所采用。训练实践证明,它是加大专项训练量、迅速提高运动成绩的一个有效途径。这篇文章介绍了国外一些高水平的举重国家运用“一天两次”法的情况,并对我国试用该训练法提出了具体建议。我们认为是可取的。但鉴于我国举重运动员一般身体训练基础较差,在试用此法时,不宜全面铺开,应采取大胆谨慎的态度,创造条件,逐步试点,特别要加强医务监督和营养保证。对于条件较差的队或运动员暂不宣采用。我们希望,我国广大举重教练员、运动员努力吸收外国的长处,并结合自己的特点,通过多方面的实践,认真探索我国举重大运动量训练的客观规律,力争在近几年内把举重运动水平搞上去! 相似文献
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根据举重运动形式上的特点,观察研究训练过程,从做功和功率的角度定量地分析运动员体能潜力的对应关系,从而为举重运动的训练过程及运动员的发展趋势,提供一个新的监测手段和评价方法。 相似文献
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我省男子举重曾经是一支取得过辉煌成线贩运动队，培养过多名在世界、亚洲、全国优秀运动员，先后几十次打破亚洲、全国记录和取得亚洲、全国冠军。但从上世纪九十年代后期我省运动员运动成绩、比赛成绩与全国各省市运动队相差较大，九、十运会没有一人取得金牌，引起了山东体育界各级领导，举重界全体上下的重视，如何改变目前这种不利因素，是我们山东举重界、举重教练员尤为关注的问题，也是我们教练员研究的重要课题，怎么能够重新振兴我们山东男子举重运动员在训练、比赛中的运动成绩。[第一段] 相似文献
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举重比赛是按运动员体重分级别进行的,如何科学有效的控制运动员赛前体重,同时,又不影响运动成绩的发挥,是举重界一直关心的话题,因此,在实践中以自己所带队员为对象做了一些探索,获得一点体会,仅供参考。 相似文献
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要培养一名高水平的优秀举重运动员,后天的培养与科学的训练方法是至关重要的。如果在青少年时期举重运动员的运动负荷远远超出自身的身体负荷,将会给举重运动员带来很大的负面影响。就此针对青少年举重运动员生理的特点,围绕“打好基础”全面进行身体训练这个主 相似文献
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根据少年举重运动员的生理、心理特点,将皮格马利翁效应运用于少年举重运动员的训练中,可以提高少年举重运动员的自信心;有利于发挥少年举重运动员的主体作用;建立良好的教练员和运动员关系,有利于提高少年运动员情感的发展;有利于提高运动成绩。 相似文献