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相似文献
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1.
《时尚球类》2006,(3):63-63
1不宜立即休息:剧烈运动时人的心跳会加快,肌肉、毛细血管扩张,血液流动加快.同时肌肉有节律性地收缩会挤压小静脉,促使血液很快地流回心脏。此时如立即停下来休息.肌肉的节律性收缩将会停止.而原先流进肌肉的大量血液就不能通过肌肉收缩流回心脏。造成血压降低,出现脑部暂时性缺血.引发心慌气短、头晕眼花、面色苍白.甚至出现休克昏倒等症状。  相似文献   

2.
一 、不能立即休息.剧烈运动时人的心跳加快,肌肉、毛细血管扩张,血液流动加快,同时肌肉有节律性地收缩会挤压小静脉,促使血液很快地流回心脏.此时如立即停下来休息,肌肉的节律性收缩也会停止,原来流进肌肉的大量血液就不能通过肌肉收缩流回心脏,造成血压降低,出现脑部暂时性缺血,引发心慌气短、头晕眼花、面色苍白甚至休克昏倒等症状.所以,剧烈运动后要继续做一些小运动量的动作,呼吸和心跳基本正常后再停下来休息.  相似文献   

3.
常洗澡对健康是有好处的,既讲卫生还有助于消除疲劳.但如安排不当,有时还会损害健康,所以洗澡应注意以下几点:一、不在澡盆里浸泡过长.青少年有时在澡堂里洗澡出来后,会发生脸色苍白,出冷汗、头晕眼花,甚至晕倒.这是因为长时间在澡盆里,头部循环的血液量减少而引起的脑贫血造成的.如发生这种情况,应该让患者躺下,头部放平片刻就能恢复.预防的办法,就是洗澡的时间,特别是  相似文献   

4.
突然想站起时,或突然回头时,会头晕目眩。这都称为目眩、头晕眼花。目眩的程度只要没有影响日常的生活均不需过虑,但这种情形往往会有欲呕、头痛、肩痛、耳鸣等症状发生,如此,便大大地影响日常生活。血压高的人,  相似文献   

5.
刘家玉 《健与美》2023,(3):80-82
<正>一些简单的日常习惯可能对心脏健康产生很大的影响。以下是对心脏健康有害的17个习惯,在生活中要尽量避免。No.1看电视连续坐上几个小时会增加心脏病发作和中风的风险,即使你经常锻炼。间歇性运动并不能弥补久坐的危害。缺乏运动可会影响血液中脂肪和糖的水平。建议时不时起身四处走动,在工作期间站着接打电话。  相似文献   

6.
运动性贫血     
从事耐力项目的运动员在进行大运动量训练时,常常会出现“运动性贫血”,即,血液中血红蛋白的水平较低,这同体内的铁贮备有关。患运动性贫血的运动员会感到“体力不支”“疲倦不堪”。检查时,除可能出现皮肤苍白、安静时脉搏较快的症状外,很少有人出现其他症状。研究表明,许多中、长跑运动员只是因  相似文献   

7.
有些人动不动就爱生气,殊不知,生气不仅对别人不好,对自己的健康也有很大危害。据最新的研究表明,生气有八大损害。1.长色斑。生气时,血液大量涌向头部,因此血液中的氧气会减少,毒素增多。而毒素会刺激毛囊,引起毛囊周围程度不等的炎症,从而出现色斑问题。建议:遇到不开心的事,可以做深吸气,双手平举,来调节身体状态,把毒素排出体外。2.脑细胞衰老加速。大量血液涌向大脑,会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多,氧气最少,对脑细胞不亚于一剂“毒药”。建议:同上一条建议。3.胃溃疡。生气会引起交感神经兴奋,并直接作用于心脏和血…  相似文献   

8.
庆银 《游泳》2001,(2):26-26
首先,游泳运动对全身血液的重新分配,是引起头痛的重要原因之一。运动时,尽管四肢肌肉分流的血液较多,但肌肉的不断收缩使血流的速度加快,大脑不致缺血,运动结束后,由于肌肉放松,毛细血管扩张,积滞在四肢肌肉中的血液相对增多,致使大脑供血出现相对不足的现象。再加上刚上岸,身体由水平状态突然变为直立状态,更会加重大脑供血不足。 其次,出现头痛可能与水温有关。游泳时水温较低,冷水的刺激,也会使头部毛细血管收缩,产生一种头部被箍得很紧的感觉。再就是当游泳技术水平不太高、神经比较紧张时,颈部肌肉持续收缩,继而使…  相似文献   

9.
有些人坐的时间太久,突然起身会听到膝关节发出“啪”的响声;还有人伸胳膊的时候也会听到肘关节发出响声,同时还伴有略微的疼痛感,不过去医院检查后,并没有发现骨骼出现问题。这种声音人们通常称之为“弹响”,在一定程度上是因为缺乏锻炼造成的。  相似文献   

10.
武兵 《精武》2004,(11):22-23
1.林中晨练真的好吗? 许多习武者有“闻鸡起舞”的习惯,尤其喜欢在公园、广场的树林中晨练。从医学角度讲,这是不可取的。因为植物在夜间是吸收氧气、释放出二氧化碳的,清晨空气是一天中最不洁净的。这时晨练对人体健康十分不利,可使习武者出现胸闷、气短、心律失常、头晕眼花、记忆力减退等症状。  相似文献   

11.
盛夏血稠不容忽视时至盛夏,气温骤升不降,温度高、气压低,身体排汗及水分蒸发量增多,导致血容量减少、血液粘稠度增高。这时血流缓慢,外周血管阻力增大,就会出现头晕、目眩、耳鸣、脖子硬、白天犯困、心慌、胸痛、疲劳乏力、蹲下站立性眩晕、手足麻木,当血液黏度增高到一定程度时,即可能出现栓子,栓塞心、脑等重要器官的血管,引起心、脑缺血、心肌梗塞等缺血性疾病。炎热夏日,中老年朋友注意休息,不要太疲劳,要尽量避免到高温下活动,调整居室温度,减少排汗,夏季多饮水是防止血液粘稠度增高,预防血管栓塞最简单有效的方法。每天需饮水2000 ̄2…  相似文献   

12.
不少老人喜欢泡澡,可71岁的王先生在家中泡澡时因为水加得太满,不到20分钟就感到呼吸困难,幸亏家人及时发现,才避免了一桩意外.其实老年人或者心脏不好的人宜洗“半身浴”,这对身心的健康都是一种保护. 所谓“半身浴”,就是指洗浴时浸泡肚脐以下的部位.研究发现,从心脏流出的血液,仅仅需要一分钟的时间就可在体内完成一次循环并回到心脏.而洗半身浴时,老人在水内浸泡30分钟,血液就会在其体内循环30次之多.通过血液如此反复的循环,不但可以增强血管弹性,对于心脏搏动及肺脏呼吸功能也有极好的效果.  相似文献   

13.
剧烈运动时,体内盐分随大量的汗液排出体外,饮水过多会使血液的渗透压降低破坏体内水盐代谢平衡,影响人体正常生理功能,甚至还会发生肌肉痉挛现象。由于运动时,需要增加心跳、呼吸的频率来增加血液和氧气,以满足运动需要。  相似文献   

14.
脑震荡是头部受外力打击后脑的意识和机能发生暂时性的障碍,神经细胞的正常生理活动由于强烈的震动而被破坏,脑震荡是脑损伤中最轻而又较常见的一种。1.脑震荡后出现的症状根据受伤后的症状,脑震荡可分为三度:1)轻度脑震荡受伤后,只出现短时间(有时仅几秒钟)的头晕眼花,眼前发黑,没有其它不舒服的感觉。  相似文献   

15.
前不久,我校一名高一男生在体育课上做蹲跳起时突然摔倒在地,造成鼻梁骨骨折,原因是低血压引起的大脑供血不足导致突然失去知觉。 近些年来,在体检中常发现有些青少年的血压持续偏低,收缩压低于90毫米汞柱、在75-85之间,而舒张压达不到60毫米汞柱。平时,也有的学生在坐或蹲后,猛地站起身来就会晕倒,而且面色苍白、  相似文献   

16.
在荷兰进行的一项研究显示:如果一个人的性格总是消极的、羞怯内向的,会增加患有外周动脉疾病患者的死亡风险。当血液中的斑块在动脉中聚集时,就会影响血液流向身体各部位、心脏和大脑,引起外周动脉疾病。  相似文献   

17.
安国荣 《健与美》2023,(1):78-81
<正>偶尔出现头晕是相当常见的,但如果你注意到慢性发作或头晕持续相当长的时间,就需要就医。以下是一些引起头晕的原因,需要注意。血压下降当你从坐姿或躺着的姿势太快地站立起来,血液没有那么快地流到头部时,会有一种“血液涌入头部”的感觉。在医学上,这被称为直立性低血压,即当你站起来时,血压会急剧下降。你也可能会感觉到头晕或视力模糊,但这通常没什么好担心的。如果这种情况经常发生,可以考虑看医生。  相似文献   

18.
为提高我国冬季两项项目的运动成绩、缩短与世界先进水平的差距,对冬季两项运动员四周的高原训练进行生理生化机能生理监控研究,为高原科学训练提供理论依据.结果显示:科学合理的高原训练安排可以有效提高冬季两项运动员的身体机能水平以及运动成绩,这些能力的提高在血液生理生化指标上会有明显的体现,高原训练对冬季两项运动员心血管功能的影响较大,极易出现训练过度,心脏劳损等不良现象,对其进行跟踪检测是具有举足轻重的意义;血液载氧能力的血红蛋白出现波动,但总趋势是增加的;对运动员血液肌酸激酶(CK)和血尿素(BUN)出现先增加后减退的现象,说明这样的训练安排是负荷运动训练的科学规律的;在高原训练一段时间后,运动员机体的血清睾酮水平会有显著性提高.  相似文献   

19.
课间健身健脑十六法●陈菀琪陈东人体承受能力是有一定限度的,超过这个限度就会产生疲劳,影响身体健康。通常,青少年注意力集中的时间大约是30至40分钟,如果学习时间过长,会感到头晕眼花,四肢无力,筋骨不展,腰酸背痛。科学地安排好课间休息,对消除疲劳、清脑...  相似文献   

20.
知识小问答     
<正> 人体在正常情况下血液中所含的葡萄糖是相对稳定的。人体正常的血糖值为80—120毫克%(100毫升血液中含80—120毫克的葡萄糖)如果低于80毫克%为低血糖,高于120毫克%为高血糖。长时间剧烈运动后,因体内血糖大量消耗,所引起的低血糖症,称之为运动性低血糖症。据研究,当血糖降至50毫克%时,即出现无力,有明显的饥饿感。当血糖低于50毫克%时,心跳加快,无力,呼吸短促,头晕,面色苍白,甚至昏迷不醒。在体育课上,有些学生有时也会出现运动性低血糖症,其原因主要是这些同学早上不吃  相似文献   

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