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陈倩 《体育科技文献通报》2011,19(4):51-53
足球训练课模式就是为了解决足球比赛中出现的问题,按照一定原理设计的一种具有相应结构和功能的训练活动模型或策略,它既是训练系统和训练过程的具体化,又是训练形式和训练方法的综合形式。本文通过采用文献资料法、归纳法、对比分析法、观察法等研究方法,从足球训练课的结构及训练课的负荷等几个方面入手,对我国和世界足球强国的训练课模式进行了比较研究,分析国内外足球训练课模式的特点。 相似文献
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在开始足球运动之前正确地进行热身运动，将可以使受伤的几率下降。因此，在足球训练课中进行正确恰当的热身活动，成为学生少受伤害，更好地进行足球训练，出色的完成训练任务的基础。 相似文献
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足球运动在各项体育运动中属于一个体能消耗较大的运动,足球运动员在进行足球训练以及赛前培训时会采取高强度的训练模式,这样才能够更好地为我国赢得比赛打下基础。但是这种高强度的训练会耗费足球运动员的大部分体能,因此为了促进足球运动员的体能更好的恢复,茶多酚在这里就发挥了很大的功效。尤其是绿茶当中含有较多的茶多酚,运动员在训练后饮用绿茶可以促进体能得到良好的恢复效果。基于此,本文笔者将针对足球运动员体能恢复期间茶多酚的效果进行分析和论述。 相似文献
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浅析足球力量训练的形式与方法 总被引：2，自引：0，他引：2
杨振波 《哈尔滨体育学院学报》1998,(2)
就足球力量训练的形式与方法等问题进行了较为全面的研究与探讨,其目的是解决当今足球力量训练中严重脱离比赛实际等问题,提出力量训练要围绕足球比赛的特点来制定训练的形式与方法,使力量训练更好地为技术、战术服务,为取得优异成绩打下良好的力量基础。 相似文献
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王文通 《哈尔滨体育学院学报》1993,(3)
本文就足球力量训练的形式与方法等问题进行了较为全面的研究与探讨,其目的是解决当今足球力量训练中严重脱离比赛实际等问题。提出力量训练要围绕足球比赛的特点来制定训练的形式与方法,使力量训练更好的地为技术、战术服务,为取得优异成绩打下良好的力量基础. 相似文献
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通过运用Zephyr团队心率遥测系统测试的方法,对我国UI5足球运动员的赛前周训练课不同位置训练的心率和能量消耗进行比较.对20名运动员赛前周训练课不同位置(前卫、中卫,后卫三个位置)的训练课,使用Zephyr团队心率遥测系统在训练现场实时监控测定了赛前周训练课不同位置训练的心率和能量消耗指标变化,并进行统计分析.赛前周训练课不同位置训练的心率和能量消耗指标有明显差异.赛前周训练课不同位置的心率和能量消耗差异显著.赛前周训练课的心率和能量消耗具有明显的位置特征,反映出足球训练要有明确的位置意识和必要的针对性的训练. 相似文献
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足球是一项对参与者的力量、速度、耐力、灵敏、协调、柔韧度都要求较高的对抗性体育运动。在传统的足球训练中,大多重视四肢力量的发展,且训练强度高、训练方式枯燥单一,难以吸引运动员的训练热情和训练积极性。高强度的训练,不仅容易造成肌肉拉伤,而且在训练结束后易使运动员产生疲劳感,训练效果远远没有想象中那么好。核心力量训练是力量训练的一种形式,在青少年足球训练中受到广泛关注。在足球训练中进行核心力量训练,不仅可以有效提高运动员的体能,同时也可以锻炼运动员的动作灵活性和协调性,避免他们在体育运动过程中受到伤害,促使运动员能够在足球项目上有更加稳定的表现。这就需要足球教练必须科学、合理的制定训练计划,让核心力量训练的真正价值得到最大限度地发挥。本文将针对核心力量训练对青少年足球运动员的影响及应用进行分析,为青少年足球训练提供理论指导。 相似文献
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运动员核心力量训练已经慢慢成为了运动训练领域的新重点。在进行排球训练的时候,核心力量训练是为了个更好的保持运动员的身体姿势不受影响,这样可以更好的促进身体的各个环节在力量方面能够更好的结合和发展,同时也能更好的提高运动员的身体素质,在竞技水平方面也能得到提高。 相似文献
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为了促进学生的全面发展,许多学校开设了足球课。小学生通过参与足球训练,既可以锻炼身体,又可以培养对足球的兴趣。小学体育教师要注重以学生对足球的兴趣为出发点,根据学生的年龄特点和身心发展规律,在体育教学活动中对小学生进行足球训练。但是根据实际考察情况可知,小学足球训练会受到许多因素的影响,从而导致足球训练的效果达不到预期的目标。因此,在足球训练的过程中,教师要注重教学方法的科学性和合理性,从而提升足球训练的效果。本文从小学体育课堂足球训练的意义出发,总结了小学体育足球训练存在的问题,重点分析了小学体育足球训练效率的提高方法。 相似文献
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由于在足球教学训练当中辅助器材常常会被参与到其中来,因此本文通过文献资料法和自己在所接受的足球教学训练课中的亲身体会,对辅助器材在足球教学训练中合理运用进行了浅谈并提出了个人的一些看法,旨在提高足球教学质量完成教学训练目标。 相似文献
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1引言当前,世界各国的中长跑运动员广泛采用减少课运动量并相对增加训练课次的做法,取得了良好效果。“小负荷多课次”的训练结构,是根据运动员一天的训练负荷,分成几次训练的形式。它一般有两种形式:一是指一天内训练多次,“每课次”突出一个主要内容,按训练质量达到一定要求。例如,第一课次,可以是速度力量性内容;第二课次,可以是耐力性的内容;第三课次,可以是速度耐力性内容;第四课次,又可以是综合性内容等。二是指把过去每天1～2次课训练的内容,分散到每天3次或更多课次中。例如,把过去一次主训练课中的4000米的总跑量,分散到3次课中,第… 相似文献
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训练课是运动训练最基本组织形式,不论是周训练计划,还是多年训练计划都必须通过一次次训练课的组织和进行来予以贯彻和实施的。训练课是以运动员个人训练为基础来组织的,由于运动员存在个体差异、训练过程中各人的发展也不一致,因此,需要有针对性的安排。训练需要解决的任务是多方面的,但训练课往往却是单一性的,那么应如何设计训练课的计划呢? 相似文献
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武术是中华民族的国粹,是中国的传统体育项目。近年来,为了将武术发扬光大,武术训练受到了很大的重视,也取得了一定的成效,但仍然存在不少的问题。开设武术训练课的学校少,学生学习武术的热情不高等等。存在这种现象并非是武术本身的过错,而是很多方面的原因。其中,需要提出的是武术训练课枯燥等等、存在着不合理因素,在训练课上没有充分调动学生的兴趣和积极性。在武术训练中运用体育游戏,把体育游戏和武术训练结合起来,可激发学生的学习兴趣,对提高学生的训练水平起到了很好的辅助作用。 相似文献
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足球是一项非常备受大众喜爱的体育项目,也是初中体育教学中学生常常选择的体育选项教学项目之一,足球运动对于增强初中学生身心素养以及综合素质、增强他们对于体育运动的热情和活力、让学生未来保持一个健康的体育运动意识与习惯等有着非常突出的重要作用。而在初中足球运动训练中,却存在这一定障碍和问题,表现在教学粗放化、足球运动训练形式单一、未能拓展课余运动训练等几点问题,还需要正视这些问题才行,探索相应的解决措施,重视初中足球运动训练的场地准备和器材准备,做好体能准备与兴趣激活,强化个人技术训练和足球战术训练,制定科学训练计划以及趣味训练模式,发展集体主义和竞赛主义模式,落实课内训练与课外活动一体化原则等,多措并举,提升初中足球训练的有效性,让初中学生更深地融入到足球领域中,在足球领域的训练或活动中收获更多成长。 相似文献
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许多运动员反映田径训练枯燥、单调,不比足球、篮球训练有兴趣。如何提高田径训练课的兴趣,活跃课堂气氛,发挥运动员完成训练任务的积极性、自觉性,提高训练课质量等是一个很实际、很重要的问题。近几年来,我在田径训练课中,运用“有偿”训练法,收到了较好的效果。现介绍如下,以供参考: 一何谓“有偿”训练法“有偿”训练法是 相似文献
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金旭 《体育科技文献通报》2020,(6):65-66,79
近年来校园足球得到高度重视,但是各个地方的中小学足球训练方法还是比较陈旧,教师没有开放自己的思想,导致实施的结果与成绩不理想,因此本文尝试将耗散结构理论与混沌融入校园足球训练中,尝试探讨耗散结构理论在校园足球训练中的应用。使我国足球训练达到一定的水平及高度,首先要做的是学校体育管理者、足球教练、学生以及学生家长们在足球训练发展的各方面保持思想的开放性、远离平衡态,从而推动我国校园足球训练的健康全面发展,形成一套训练方法理念以及训练体系。 相似文献
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功能性力量训练主要是对运动员的核心力量进行训练。在训练过程中,运动员可以在增强核心力量的同时强化身体的稳定性、支撑性,进而使运动员的个人能力得到提升。对功能性力量训练来讲,在实践训练的时候,需要将训练方法的理论基础与运动员的身体结构、核心肌群结合起来,同时也要将从浅到深、从易到难、从单人到多人的训练原则践行到位,这样才可以确保训练的有效性。 相似文献