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1.
运动模仿操     
预备姿势:两脚开立,身体正直,两臂下垂(图一)。第一节守门员(伸展运动)①两臂屈肘,两手握拳略高于肩,拳心向前(图二)。②上体左侧屈,两臂伸直,手掌成半圆形,虎口相对,模仿接球动作(图三)。③还原成①动作。④还原成预备姿势。⑤~⑧同①~④,方向相反。第二个八拍动作同第一个八拍。第二节举杠铃(下蹲运动)①屈膝下蹲,含胸,两臂下落,模仿取杠铃动作(图四)。②两膝伸直,上体正直,两臂  相似文献   

2.
游泳操     
出场:幼儿斜背游泳圈四路纵队小跑步到点子上。第一节上肢运动预备姿势:直立。双手拿圈,两臂胸前平屈(图1)。①两臂向下至左侧,左臂侧平举,右臂胸前平屈(图2)。②两臂向下绕半圈至右侧,右臂侧平举,左臂胸前平屈。③-④两臂向下绕一圈半至左侧,左臂侧平举,右臂胸前平屈⑤动作同①,方向相反。⑥动作同②,方向相反。⑦-⑧动作同③-④,方向相反。第二个八拍的最后一拍还原成预备姿势。第二节体侧运动预备姿势:直立。两手拿圈,两臂胸前平屈。  相似文献   

3.
二、动作说明: 内外圈人数相等,一对对面对面站立。①~②双手在胸前从里向外翻掌至右上方,手心向上,眼看右上方。③~④双手动作同①~②;双脚并立,起踵两次(两拍一次)。⑤~⑥动作同①~②,但方向相反。⑦~⑧双手动作同⑤~⑥,双脚动作同③~④。⑨~⑩前两拍,双臂从两侧至头上,两手背相对,手腕靠拢,手为兰花指;后两拍,两手从头上向下至胸前,手心相对,手腕靠拢,似花朵状。脚四拍作一次右侧点步。 (11)~(12)双手动作同⑨~⑩,脚的动作方  相似文献   

4.
动作说明: 第一段: ①~③右脚向右侧横跨一步,成大八字,右手从腰间取小手枪,经体前向右上方举起,眼睛看手枪,左手作提补补襟状。④头转向前面亮相。⑤~⑥左腿屈膝,右腿向右前伸出,脚跟点地,右手持枪向前平伸。后两拍交换脚,动作同前,左手举起拇指前伸。⑦~⑧双脚一前一后跳起,交替做⑤~⑥动作,一拍一次,双臂平举,左手伸拇指,右手持手枪,头左右摆动。⑨~⑩左弓步,左手从左侧抬起经胸前向左下方晃一圈成提襟式,右手在右下方握手枪。 (11)~(12)右手经胸前划一圈至胸前成射击姿式。  相似文献   

5.
第一节腕部运动预备姿势:立正。①左腿稍屈膝,左脚前脚掌点地,右腿伸直,同时左手提手腕,右手压腕,两手中指相对。(图1) ②右腿稍屈膝,右脚前脚掌点地,左腿伸直,同时右手提手腕,左手压腕,两手中指相对。(图2) ③⑤⑦动作同①。  相似文献   

6.
小青蛙     
①两脚开立,五指分开,左手平举,右手屈肘侧举,指尖向上,出左胯。②动作同上,方向相反。③~④动作同①~②。⑤双脚并拢,两臂屈肘上举,五指分开,向右侧跳两下。⑥动作同⑤,方向相反。⑦~⑧同⑤~⑥。⑨双臂屈肘上举,五指分开;双脚分开,左唧站立,右脚尖点地,身体  相似文献   

7.
第一节:小猫小猫喵喵喵,睁开眼睛伸懒腰(伸展、腹背运动)。 ①小猫:双脚分开,重心放在左脚,右脚点地,双臂同时向左上方推出伸直(图1)。 ②小猫:屈肘,双手半握拳于肩上,两脚分开与肩同宽(图2)。 ③喵喵:同①,动作方向相反。 ④喵:同②。 ⑤睁:左脚迈出与肩同宽,弯腰低头,双臂伸直在腿间交叉五指并拢(图3)。 ⑥开:手臂动作不变,身体直立,头向后仰(图4)。  相似文献   

8.
二、动作说明: 内外圈人数相等,一对对面对面站立。①~②双手在胸前从里向外翻掌至右上方,手心向上,眼看右上方。③~④双手动作同①~②;双脚并立,起踵两次(两拍一次)。⑤~⑥动作同①~②,但方向相反。⑦~⑧双手动作同⑤~⑥,双脚动作同③~④。⑨~⑩前两拍,双臂从两侧至头上,两  相似文献   

9.
动作说明第一段: ①第一拍左脚向左横跨一步,左手摆到左侧方,出右胯,右手在右侧屈肘,手指搭右肩。第二拍右脚跟一步,左手自然摆动在胸前,出左胯。②~④同①。⑤⑥脚同上.右手同上,左手在头上方托掌位。⑦双臂由上向下经胸前绕过成侧平举.双脚起踵。  相似文献   

10.
动作说明:(人数以女孩8人为宜)第一遍音乐:前奏:小朋友在台两侧候场(图一)。①~④三步一跳,右侧出场的女孩,右手前伸,手心向上,左手托掌,屈肘放于左屑。左侧出场的女孩动作同,万向相反。两侧动作对称做8次。两队交叉后,成八字形(国二)。⑤进退步2步,进步时双手胸前拍手,退步跗双手分至身体两侧。⑥双手抚摸辫子,做踮步4次并自转1圈。⑦~⑧同⑤~⑥,变队形呈两横排(图三)。第二遍音乐:①前排幼儿身体向后转,右腿跪地,双手托下巴眼看对方。后排幼儿左  相似文献   

11.
第一节熊走路①两臂夹紧屈肘,手掌自然垂胸前(模拟熊前肢)左脚向左一步,身体向左倾,腰挺直。右脚离地。②与①动作相同,方向相反。③④同①②。⑤脚步同上,双手左前方击掌一次。⑥脚步同上,双手右前方击掌一次。⑦⑧手动作同①。双脚原地跳两下。微蹲。第二节熊敲乐器①脚步同第一节。右手在胸前作击鼓动作一次。②脚步同第一节。左手击鼓一次。③④同①②。⑤脚步同第一节。双手握拳在胸前作击(钅发)动作一  相似文献   

12.
动作说明双圈,面向逆时针方向。①—②:双脚正步半蹲,两手握拳在胸前做勒马状。身体前倾,眼向前看。③—④:左手仍做勒马状,右手拍一下腰部。⑤—⑧:右脚向前跨一步成了箭步。右手屈肘至胸前做吹号状,左手叉腰,头稍仰。⑨—(12):左脚上前一步,两脚呈大八字步,左右移动重心,两小节一次,做两次。左手叉腰,右手做吹号状。  相似文献   

13.
绣花     
动作说明全班幼儿坐在椅子上。第一遍音乐:绕线,穿针。①~⑧左手屈肘在胸前,右手屈肘在左手上,双手握空拳,拳心朝下,向外方向绕线。⑨~⑩左手从胸前至左上方,拇指和食指做拿针状,其他手指自然弯曲,手心朝上,右手放在膝上。(11)~(12)手不动,头左右各摆两次,眼睛看左手。  相似文献   

14.
手腕律动     
动作说明:第一遍音乐:①拍手两次。②右山膀,左臂屈肘在胸按掌,同时两手腕上提(图一),手腕上下起伏两次(图二)。③⑤⑦动作同①,④⑥⑧同②,④⑧方向相反。第二遍音乐:①拍手两次。②体右侧,双手屈肘在胸交叉,手心向内(图三),然后双手从左右两侧上举至头顶翻掌,同时体左侧(图四)。③⑤⑦动作同①,④⑥⑧动作同②,④⑧方向相反。  相似文献   

15.
第一节头部运动‘四四呼,曲动蕊 预备:坐正,两手叉腰。否公 动作:①低头。②后仰头。f口 ③头左侧。④头右侧。雌人, 曲‘一, /一C怜 些丝l公些}业叫丝丝} 往超I西些!必梦}少四} 丝妙I丝些!四些!少四! 必擎!墓些}四少!经竺}}第二节下肢运动(四八呼,曲二) 预备:两手扶椅,臀部下滑坐椅边,腿伸直 并拢。⑤⑥⑦ 动作:①左脚上举,腿伸直,脚尖绷直。 ②脚放下(还原)。 ③右脚上举(同①)。 ④脚放下(还原)。双脚同时上举,腿伸直,脚尖绷直。⑧还原。 曲才昌,l二O外趁召}之2}逻丝.}了二}迎召}卫2}丝丝}//}卫21习2}理卫}“}舀书l赵2!丝丝{/,l①②第…  相似文献   

16.
小毛驴     
①~②双手指胸口,双脚并立,胯部向左右扭动,头自然摆动,一拍一下。③~④双脚小碎步,双手在胸前摇手。⑤第一拍左脚向左迈一步,第二拍右脚移到左脚旁,同时半蹲;双手第一拍由胸前向身体两侧打开,第二拍拍手一下。⑥同⑤,方向相反。⑦~⑧双脚并立,胯部向左右扭动,双手向前伸,手作握缰绳状,提压腕(一拍一下)。⑨~⑩双脚不动,右手上举作扬鞭状,眼睛看右手,保持姿势不动。  相似文献   

17.
朗诵:小毛猴,耍把戏,又挠痒来又敬礼。走钢丝,拿大顶,滑稽的动作惹得大家笑嘻嘻!动作说明:①~④左手(掌心向下)略攥拳提腕,放在左胸前,右手(掌心向上翻腕)在右脸腮旁向上做挠痒动作,半拍一次。⑤~⑧换右手放胸前左手挠痒。⑨~(12)左手(掌心向外)提腕、曲肘,放在左胯旁,右手  相似文献   

18.
动作说明: 全体幼儿坐在椅子上。第一段: ①右手臂向前平伸,食指伸出,似鱼竿。②手臂收回,食指放在嘴前,轻轻地嘘两声。③~④同①~②⑤~⑥两手臂放在胸前,抚胸,头向右斜。⑦两手自胸前打开伸直,手心朝上,头向左斜,眼看双手。⑧~⑨向前点头四次。⑩~(12) 两手手臂伸直,手心朝前,按节奏朝前  相似文献   

19.
幼儿手指操     
预备姿势:腰背挺直,双脚并拢端坐于小椅子上,双手自然垂下。第一节曲伸运动(2×8拍)第一个八拍①两手于胸前握紧拳头,拳眼相对。②五指张开,掌心向下,指尖朝前。③动作同①。④动作同②。⑤—⑧动作同①—④。第二个八拍动作同第一个八拍。第二节捏指运动(2×8拍)第一个八拍①五指伸直并拢捏紧,指尖相对,双手间隔一拳头。②双手五指张开,指尖朝上,掌心相对。③动作同①。④动作同③。⑤—⑧动作同①—④。第二个八拍动作同第一个八拍。第三节捻指运动(2×8拍)第一个八拍①拇指与食指用力捻,左右手同时进行。②拇指与…  相似文献   

20.
大嘴青蛙操     
第一节:伸展运动预备姿势:两手各套一个大嘴青蛙于体侧,成立正姿势(见图一)。①拍,两臂侧平举,击响盖一次,同时左脚侧出一步(见图二)。②拍,两臂侧上举,挺胸、稍抬头,击响盖两次(见图三)。③拍同①拍。④拍,还原成预备姿势。⑤—⑧拍动作同①—④拍,方向相反。  相似文献   

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