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女子举重在选材方面和技术规范方面基本与男子相同,但在心理、生理功能及运动素质上差别较大,突出的是女子青春期后的月经。因此在女子举重运动中,根据女子生理特点科学的安排训练,成绩才能很快得到提高。 以月经周期安排训练节奏 正常女子月经周期为28～30天,一般持续3～6天,这是个规律性的特点。女子举重训练应根据这个生理特点安排训练节奏。一名优秀的举重运动员,在训练中能够承受高强度的大运动量训练,并在比 相似文献
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女子举重在选材方面和技术规范方面基本与男子相同，但在心理、生理功能及运动素质上差别较大，特别是女子进入青春期后周期性地出现月经。因此，在女子举重运动中，应根据女子的生理特点科学地安排训练。 相似文献
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谈少年女子举重运动员身体素质和基本技术训练 总被引：1，自引：0，他引：1
根据少年女子举重运动员的生理特点进行科学系统的训练,打好基础,提高运动水平,已成为各级体校教练员的共识。从生理角度讲,少年举重运动员正处于身体生长发育阶段,对他们进行身体素质和基本技术训练时,必须从他们的解剖、生理、心理特点出发,才能收到较好的效果,才能有利于未来成才。举重运动员想在全省、全国或国际比赛中取得优异成绩,需要具备良好的身体素质和全面的抓举、 相似文献
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为探索女子举重训练特点,在实验、调查对比分析基础上证明,女子三大力量训练应以拉力为主;以多组数,多次数,中小强度提高专项素质,重视80—90％的有效组数训练,重视女子生理特点和心理训练。 相似文献
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本文根据青少年生长发育特点和身体素质的发展规律,针对青少年举重运动员的生理特点和年龄特征,对青少年举重运动受快速力量的训练意义、训练方珐手段以及训练中应注意的问题进行分析和总结,冀在为业余青少年举重运动训练提供一定的帮助。 相似文献
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长期以来,由于女子的解剖生理特点的不同,运动能力相对较弱,因而对一些相对比较激烈,对身体要求较高的运动项目被视为“禁区”,不让女子运动员进入。随着体育科学的进一步发展,过去的体育禁区被逐渐打破,并且发展很快。女子马拉松、女子拳击、女子足球、女子举重……一些世界纪录由女子保持。如横渡英吉利海峡最快纪录是女子运动员。这些运动项目女子的进入,引起了对女子体育运动观念上的更新,而且导致了对女子体育运动适应能力的重新认识,为女子体育运动的开展开辟了广阔的前景,下面就近年来发展较快的女子体育运动作以介绍。 相似文献
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《当代体育》1991,(5)
长期以来,由于女子的解剖生理特点,运动能力相对较男子弱,一些较激烈,对身体要求较高的运动项目被视为女子的“禁区”。随之体育科学的进一步发展,禁区已被逐渐打破,马拉松、拳击、足球、举重……这些运动项目女子的进入,导致了对女子体育运动适应能力的重新认识,为女子体育运动开辟了广阔的前景,下面就近年来发展较快的女子体育运动作以介绍。女子马拉松在历届奥运会上,马拉松一直是女子运动员的禁区。马拉松跑程长,对身体、尤其对心肺功能要求很高。由于女子的心肺功能较男子差,因而女子长期被排除这项竞赛之外。1967年,美国运动员凯瑟琳·斯威策为了打破这个禁区,她女扮男装,跑完了波士顿 相似文献
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本文对参加1989年5月太原全国女子举重锦标赛124名运动员进行了比赛前后盆腔血流图的测定与分析,结果表明从事女子举重训练不会对盆腔器官机能造成不良影响,女子举重运动员具有闭气发力,腹压急剧增高,盆腔血流相对减少的项目生理特点。 相似文献
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运动训练的效果是建立在适宜运动量的基础上,运动量太小,机体的反应就小,机能状况也就得不到更大的改善;反之运动量太大,超过了运动员的负荷,则会造成运动员过度疲劳。本文在女子举重运动员力量训练中采用“最高负荷六次”训练法,从根本上提高了女子举重运动员的力量。 相似文献
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自1984年女子举重运动在山东首次开展以来,到目前为止全国各省、市、自治区已陆续成立了女子举重专业队和业余训练队。从目前已举行的4次国内比赛来看,运动成绩的提高幅度远远超过其他国家,热衷子女子举重运动的人材,大有人在,是一支可喜可佳的有生力量。 相似文献
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对全国120名女子举重运动员运动损伤的情况进行分析探讨,从运动医学的角度和女子举重运动员的生理特征对运动损伤的原因及减少运动损伤、提高运动成绩的问题提出了建议。 相似文献
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目前,我国女子举重运动正处在蓬勃发展阶段,从八五年个别地区的几个人练而发展到全国二十四个省市自治区。女子举重不仅在亚洲我们是强项,在世界上与我们能够抗衡的也甚少。 为进一步探讨少年儿童女子举重早期 相似文献
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运动训练的效果是建立在适宜的运动量的基础上的，运动量太小，则刺激小，因而机体的反应也小，机能状况也就得不到多大的改善；反之运动量太大，超过了运动员的负担能力，则也会造成运动员过度疲劳或伤害事故。笔者根据自己多年从事女子举重训练的亲身体会，提出在女子举重运动员力量训练中采用“最高重复六次”训练法，从根本上能提高女子举重运动员的力量。为验证此观点，笔者利用94年度鞍山地区体校举重班选材之机设计了以下实验。 相似文献
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1 问题的提出: 随着运动竞技项目的发展,女子举重运动也已发展起来,并列入亚运会比赛项目,各省已成立女子举重专业队,我国是在1984年,由山东省首先成立了女子举重队。女子练举重更是人们疑虑重重,因为女子与男子比赛项目相同,级别基本一致,训练方法和手段也与男子训练相同。因此,练举重是否 相似文献
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女子举重运动员训练中应注意的几个问题 总被引：3，自引：3，他引：0
我国女子举重运动队目前是世界上最优秀的运动队之一。自1990年10月女子举重项目被列为正式比赛项目以来，我国运动员几乎囊括了历次比赛的所有金牌，但是在训练中还有一些问题值得注意。 相似文献
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关于女子举重科学训练的探讨 总被引：1，自引：0，他引：1
随着世界女子举重运动的发展 ,特别是女子举重进入奥运会后 ,女子举重科学训练的问题已愈来愈受到人们的高度重视 ,因此 ,进行全面系统地研究是非常重要的。鉴于男女举重训练在很多方面有所不同 ,结合我国女子举重训练多年来的经验教训 ,在回顾我国女子举重训练方法的演变过程的同时 ,重点分析和研究了女子举重训练有关强度与运动量的关系 ;技术与力量的关系 ;以及训练与恢复的关系。并就女子举重运动员经期训练和早期专项训练的问题进行了较详细的分析。 相似文献
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举重竞赛以运动员抓、挺举的成绩最终确定名次.抓、挺专项力量是支撑抓、挺运动成绩的最重要因素,随着科学化训练的开展,我国优秀女子举重运动员的专项力量训练内容与运动实践的关系日益密切. 相似文献
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胡贤豪 《上海体育学院学报》1987,(2)
女子举重运动自80年代在美国开展以来,近两年在世界许多国家得到了进一步的发展。1986年,国际举联正式宣布第一届世界女子举重锦标赛将于1987年11月上旬在美国佛罗里达州举行。本文试对世界和我国女子举重现状和运动成绩作一对比分析。 相似文献
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由于女子竞技举重运动在世界上的开展日趋扩大,并在世界举重届产生了一定的影响,1984年国际举联(IWF)正式批准了女子举重比赛,此外还考虑在适当的时间举行第一届世界女子竞技举重比赛。本人通过查阅国内外有关资料, 相似文献