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一、对"抢座位"游戏的改进1.原"抢座位"游戏方法:把8或10个小垫子围成一个圆摆放,学生(人数比垫子数少1或2个)站在小垫子围成的圆外。游戏开始后,学生在垫子围成 相似文献
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体操小垫子是中学技巧教学中常用的器材,主要应用于各种滚动、滚翻、仰卧起坐等的练习。在快速跑教学中,我们利用体操小垫子的长度、宽度、高度的不同,巧妙的进行不同形式的摆放,让学生进行趣味练习,提高学生快速奔跑的能力,激发学生学练的欲望。 相似文献
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小体操垫除了可用来做各种技巧练习,还可当道具编创出各种游戏。1.抢坐垫。3人分别站在直径约5米的圆外,圆内放一块展开的小垫子,发令后3人绕圆做逆时针慢跑,听到哨响迅速冲入圆圈内抢坐小垫(一个垫上只准坐两人),看谁抢到的次数多。2.跳篱笆。将几块小垫子依次展开侧立,连成一道“篱笆墙”,让学生站在垫子一侧,听信号连续做双脚跳过“篱笆墙”的练习,可定点跳高,也可向前跳到篱笆墙的尽头。3.接飞垫。二人一组,隔5至10米对面而立,一人双手将小垫旋转着掷向对方,另一人要设法接住并再回掷给同伴,看谁接得准。4.顶垫竞速。练习者统一站在横线… 相似文献
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小垫子是小学体育教学的常用器材之一,巧妙地利用小垫子,能有效地增加我们的教学手段,提高教学效率。一、利用小垫子提高滚翻的速度在滚翻练习时,把两块小垫子部分重叠,使重叠部分与单层垫子之间形成一个小斜坡,让学生在“小斜坡”上向下滚动,滚动速度加快,学生就易于掌握滚翻技巧,完成滚翻动作。二、利用小垫子练习立定跳远1.将小垫子折叠竖立成“人字”型〈“人”字〉,让学生从垫子上跳过。这种练习方法对帮助起跳蹬地角度小,向前冲劲过大的学生有较好练习效果。2.将小垫子展开平放,让学生从垫子的一边跳到另一边。这种练习方法学生对需要… 相似文献
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我们知道小垫子在技巧教学中应用较多,安全又有实效。其实在高中田径教学中,只要我们能够巧妙地发挥小垫子的功能,合理、适时和创造性地运用它,也能激发学生的锻炼兴趣,降低学生的畏难情绪,照样能取得满意的教学效果。1.在跨栏跑教学中的运用:首先将小垫子纵(横)向平铺,做连续地跨“沟”(雷区)的练习,可以帮助学生体会蹬、跨的感觉;接着把平铺的小垫子折成“A”型间隔排放,进行连续的跨越练习,并提出相关的动作要求,使学生能在正确的蹬、跨动作体验基础上,完成跨越一定高度“蹬、跨、摆”的组合动作;最后把平铺与折“A”字型的小垫子放在一… 相似文献
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小垫子是小学体育教学的常用器材之一,巧妙地利用好小垫子,能有效地丰富我们的教学手段,提高教学效率。一、利用小垫子提高滚翻的速度在滚翻练习时,由于没有掌握滚翻的技巧,如蹬地、推手的时机掌握不准和用力程度不够等,导致部分学生滚动速度太慢,难以完成滚翻动作。那么如何提高滚动速度是解决滚翻是否成功的关键。受斜坡的启发,我把两块小垫子部分重叠,使重叠部分与单层垫子之间形成一个小斜坡,让学生在“小斜坡”上向下滚动,滚动速度加快,学生就易于掌握滚翻技巧,完成滚翻动作。二、利用小垫子练习立定跳远1)将小垫子折叠竖立成“人”字… 相似文献
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(二)可做轻器械使用。做折叠式小垫子操。小垫子操有两种形式,一种是在小垫子上采用坐、卧、脆.撑等不同姿势做操。有的动作是由站立徒手操改为坐、卧、脆姿的练习,如两腿分开坐,体前屈异侧手扶足,左右交换连续做。有的动作是发展身体素质的专项练习,如本文《一》一些发展身体素质的练习中比较简单容易的单双人动作。在编 相似文献
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<正>1.将小垫子折叠竖立成"A字"形,让学生从垫子上跳过。蹬地角度小,向前冲劲过大,是学生急于跳得远的一种心理表现,由于他们只注重了跳得"远",忽视了需要跳得"高",结果使腾空时间缩短,不仅难以形成收腹举腿动作,还极容易产生直腿落地,造成无曲膝缓冲的现象,发生摔伤事故。这时,通过练习跳过"A字"形小垫子,让学生在用力向前跳的同时,体会到了向上用力的感觉,延长了身体在空中的滞留时间,给了收腹举腿和曲膝缓冲以足够的空间。2.连续跳过"A字"形小垫子。让学生模仿"小青蛙"连续跳过两、三块"A字"形小垫子,让学生掌握空中的收腹举腿动作,同时还能活跃课堂的气氛,提高学生练习的情趣。3.将小垫子展开平放,让学生从垫子的一边跳到另一边。这种练习方法学生对需要跳过 相似文献
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一、利用饮料瓶作标志物进行各种跑、跳的练习(一)将若干个饮料瓶灌水或装沙定点定距摆放成不同的形状,让学生绕饮料瓶做蛇形跑、曲线跑、折返跑等练习。(二}将若干个饮料瓶按适当距离摆放,可让学生做增大步幅,增加频率的练习;还可让学生用单、 相似文献
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小皮球是一种既安全又实用的体育器械。在小学低年级走和跑的教学中,巧妙和创造性地运用小皮球的作用,就能激发学生的锻炼兴趣,降低学生的畏难情绪,取得满意的教学效果。一、在走和跑教学的准备活动时,可以把小皮球摆成各种图形进行走和慢跑;人手一球做球操;还可以进行各种激趣 相似文献
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<正>小垫子是学校常用的体育器材,在跑、跳、技巧等项目的教学中有着广泛的运用,然而在投掷项目教学中的应用则相对较少。笔者本着"一物多用、开发创新"的理念,通过教学实践总结出了小垫子在投掷教学中的多种用法,供大家参考。一、妙用小垫子创设投掷情景游戏1.穿越封锁区学生按角色分为进攻队与防守队,两 相似文献
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<正>一、纠正前滚翻双手撑地前滚翻双手撑地用力不均或双手无力时,学生的身体会出现向一边倒的现象。把软排球放在体操垫子一端,学生在做前滚翻动作时,把双手放在软排球的前方,学生再做动作时,就会有意识地用力支撑垫子,上述问题就会得到有效解决。 相似文献
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在背越式跳高的教学中,过杆技术是教学的中心环节。过杆技术的示范动作难以在空中停留,学生在学习时没有固定的参考模式,使过杆技术不易掌握。在教学中我充分利用跳箱和海绵垫子的有机结合,使过杆技术的教学得到了很好的体现,效果较好。现将教法简介如下:器材及摆放:高层跳箱一副,小弹跳板一块,跳高海绵包一块(2×4 m),摆放如图1。一、分解练习与体会1.起跳与上箱:让学生借助于弹跳板体会起跳后,身体向高处“旋”起的动作。找到身体重心沿切线方向,向横杆飞的感觉,如图 相似文献