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在篮球比赛中，队员(特别是青少年队员)经常出现传球、接球、运球、投篮等失误，在诸多原因之中，手感(球性)不好是导致失误的根本原因。本通过实验，阐述球性练习与掌握篮球基本技术的辨证关系及球性练习在篮球训练中正确运用的方法，以提高广大篮球教练员对球性练习的重视，完善教学训练方法，使青少年运动员尽快掌握篮球基本技术。 相似文献
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墙在体育教学与训练中 ,是一种很好的辅助体育设施。例如在篮球训练中就有很多种用法 ,总结起来有以下几点 :１ 拍球练习在开始训练运动员时 ,由于他们对球性不熟 ,所以运球时手指弹拨球的动作掌握不准。可以让运动员离墙一臂距离站立 ,手举球于肩部位置 ,用手指的弹性 ,拨动球与墙发生碰撞 ,借墙的反弹作用运动员连续拍击球。速度由慢至快 ,循序渐进。如果让运动员在黑暗中练习 ,则更能快速的把握球性。２ 运球急停练习 ,或防守急停练习。具体做法是 ,离墙５—８米站立运球或不运球 ,快速跑到离墙只有１０厘米的距离下急停 ,此练习借助于墙… 相似文献
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打篮球要熟悉球性,尤其是初学者必须有一个熟悉球性的过程。只要对球性有所熟悉,对球的感觉能力有所提高,才能更快、更好地掌握篮球基本技术。从心理角度分析,学生有学习兴趣的选择和兴趣的趋向,耍球。熟悉球性的练习正是在篮球教学中学生所要选择和必须练习的内容。下面根据个人的教学实践,介绍两个阶段即原地和行进间的练习内容和篮球教学中经常采用的行之有效的方法。 相似文献
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浅析青少年篮球教学与训练 总被引：1，自引：0，他引：1
1、篮球技术动作、技能形成的客观规律1.1时间感觉球性阶段青少年一开始接触篮球往往兴奋性较高,对篮球的投篮较感兴趣,运球技术较差,因此,篮球在教学训练的初期阶段,重点以时间特征为主的感觉球性教学训练为主,多安排使青少年快速熟悉球性的训练,如大量使用各种运球(要求视觉脱离篮球)、运球突破技术、投篮技术等的教学训练,球与篮圈的空间能力,通过大量的练习,让运动员感知球对机体的刺激强度、在与篮球接触中不断的获得记忆痕迹,达到快速地掌握球性。 相似文献
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笔者经过几年来的足球教学实践发现,利用篮球、排球的技术教学为基础,在足球教学中适时地加以讲解运用,使学生对足球技术练习产生了浓厚兴趣,熟练地掌握了足球基本技术,很好地完成了教学任务。1.变被动学习为主动学习在足球教学中,颠球、运球变向是提高个人控制球能力的两个重要内容,它与排球中的自垫球、篮球中的运球变向很相似,只是前者利用除前臂之外的其他部位进行练习,但是击球部位及重心随球移动是相同的。2.足球练习中颠球练习采用的方法(1)在每次课中安排15～20分钟的颠球练习,对学生讲清颠球的技术要领及对提高足球技术的重要性,并… 相似文献
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对于篮球训练来讲,运球属于重点练习内容,因为运球训练的效果决定着篮球训练的整体质量。在小学高年级篮球运动员的训练过程中,教练员需要关注运球技巧的指导,选择有效的方式辅助运球训练,帮助运动员克服运球技术难题,提高运动员的综合素质。文章对篮球运球的技术结构、技术作用进行了分析,进而探讨小学高年级运动员在运球过程中技巧的运用方式,期待提升运动员的控球能力,使其掌握运球技巧。 相似文献
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陈国柱 《体育成人教育学刊》1995,(3)
篮球运球技术的运用及练习方法天津体育学院陈国柱持球队员在原地或移动中，用手连续按拍借助地面反弹起来的球叫做运球。运球是控制球、支配球、组织战术配合和个人突破防守的重要手段。并能和投篮、传球等技术紧密结合实现进攻目的。所以运球在篮球进攻过程中占有重要位... 相似文献
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篮球教学中变速运球教法初探●李育变速运球技术是篮球教学中的一种基本技术。它的主要任务是控制支配球，组成战术配合，是个人突破防守的一种比较行之有效的方法。一、变速运球的特点：掌握时机，改变运球节奏。二、变速运球的基础：熟练的原地、行进间高、低运球技术。... 相似文献
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<正> 三、运球技术训练运球技术是控制球、支配球、组织战木配合及突破防守的重要手段,是一项重要的进攻技术。熟练地掌握运球技术,对提高脚步动作、传球、突破以及投篮等技术都有促进作用,尤其对青少年篮球运动员来说,熟练地掌握运球技术具有更重要意义。运球技术训练注意事项: (1)在正确掌握各种运球技术基础上,巩固形成正确的运球技术定型,提高控制球、支配球和保护球的能力。要注意由简到繁、由易到难、由慢到快的 相似文献
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在这里，给大家介绍的两项足球技术测验方法，不仅可以对已有一定基础的青少年足球练习者进行自身运控球技术掌握情况的检验，也可对初学者作为一种练习方法和训练目标。试试看何时能运用自如，达到优秀水平。1运控球＋传球＋运控球如图1所示：测试者从起点A开始运球时，开表记时。按箭头所指方向做运球，经一次踢墙式二过一后继续运球至终点B处直径一米的小圈内将球踩住时即停表，记录所用的时间。评分标准见表1。2运球折返跑如图2所示，测试队员站在A线上，接S线教练(或队员)的传球，此时起表计时。按箭头所示方向做三次折返运球跑… 相似文献
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1 少年儿童冰球训练的基本技术 冰球运动可以发展人体的灵活、准确和运动的协调能力。在清新的空气中,积极的运动可以促进身体健康,增强体质。冰球运动的训练可以从幼儿园的大班开始。 冰球技术包括冰上滑行的准备以及掌握用杆运球的技术。 在练习的初期可以适当地做些不穿冰刀的直接用杆接触球的练习。 相似文献
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1.通过一些小篮球运球的练习活动,使学生进一步熟练掌握运球技术,并在运球时可以初步地将视线从球上离开以及在移动中运球不失误,逐步提高球感. 相似文献
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在青少年篮球教学与训练中,弱侧肢体的情况是客观存在的,尤其是篮球初学者球感差、球性不熟,往往依赖于强侧肢体做动作,如果任其下去势必会造成强弱侧肢体两极分化和技术发育不全的后果。为了全面学习和掌握基本技术,充分发挥人肢体器官的作用,提高运动员的进攻能力,必须重视和加强运动员弱侧肢体的教学与训练。下面例举对篮球初学者进行弱 相似文献
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篮球是一项激烈的竞技运动,与足球并列为世界两大运动之一。篮球魅力不需赘言,因为篮球是一项集竞技性与观赏性为一体的运动。篮球学习者在学习篮球的过程中必须聚精会神,不断提高自己的专业能力与技能。对于初学者来说,掌握篮球运动异向运球便能助其提高过人技能,突破防线,为进球赢得更多的机会。但是想要掌握运异向运球技术,则必须首先学习篮球技能与要领,加强技术训练,争取早日获得技术突破。 相似文献
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<正> 二、基本技术的综合训练 1.运、传、突、投、抢练习目的:巩固熟练基本技术。方法:如图1所示。队员分两组分别站在端线外,④号一组每人持一球。练习开始时,④沿边线运球到中场线折回,同时快速将球传给与其同时起动跑到中场线折回的⑤。⑤接球急停成持球基本姿势并做跨步假动作,接突破运球上篮。④传球后看⑤突破跟进冲抢篮板球。然后两人换位按顺序站到队尾继续练习。 相似文献