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蹦床作为体育竞技比赛中的一个项目,它具有高难度性与高稳定性的特点.因此,高难度性与高稳定性的动作不仅需要专项技术的练习,还需要一定的辅助练习加以配合.虽然专项练习在运动员的整个训练过程中起着至关重要的作用,但是辅助练习也是不可或缺的一项.本文重点介绍了蹦床运动对运动员的要求、辅助练习的作用、辅助练习在蹦床训练中的作用. 相似文献
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许长流 《上海体育学院学报》1960,(3)
一般教法指示 1.在运用教学原则和各种辅助练习与诱导性练习时,必须使女子体操运动员正确地了解练习的每一个细节,并自觉地进行学习和训练。 2.在进行练习的过程中,先学整套动作中的单个动作,然后再学联合动作,同时要注意这些动作中的主要部分。 3.在教学中贯彻连贯性时,不必急于完成所有的练习。当体操运动员掌握了整个统习的单个动作和联合动作之后,必须把练习分为若干部分,并个别地完成它,同时要注意正确地从一个单个动作转到另一个单个 相似文献
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近年来在体操男子单杠的难新动作中出现了单臂大回环的动作,这为单杠的新动作编排和单杠动作的发展增添了新的内容。从1979年初开始国家体操集训队先后开始攻克这个难新动作。有的运动员由于初学,未掌握动作要领,在练习三、四次以后每个队员都出现胼胝(老茧)撕脱的现象。由于露出神经末梢非常丰富的真皮,运动员感觉很疼痛,严重地影响练习的顺利进行。如何通过治疗来保证运动员不间断地训练,成为攻克这个难新动作急待解 相似文献
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刘兴 《沈阳体育学院学报》2020,(3):63-71
"跨项"是我国蹦床项目发展过程中较为突出的一个现象,以此为基本点,以世界优秀运动员为研究对象,采用高端访谈法等分析蹦床运动员选材的基本方法和特点。调研与分析表明:蹦床与体操、技巧、跳水有较大的技术相似性和相近的训练元素、竞技能力、技能标准、训练方法和个性心理特点;竞技能力都以技术为核心,以难美为灵魂,同为多元的动作结构,均以主客观为依据的评价方法。"跨项"流动加快了我国蹦床运动发展,优化了人才资源配置,减少了淘汰率,丰富和发展了蹦床训练理论。 相似文献
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文章以山西省优秀青少年蹦床运动员为研究对象,运用文献资料法、问卷调查法、专家访谈法、现场观察法、数理统计法等研究方法,对山西省青少年蹦床技术训练赛前强化期中的负荷量与负荷强度进行了研究,进而为山西省青少年蹦床技术训练提供有价值的理论参考。研究结果表明：（1）山西省青少年蹦床运动员竞赛期训练内容主要分为单个动作、组合动作、分段动作与成套动作。（2）评价负荷量度的指标包括负荷量与负荷强度,负荷量以单个动作训练的次数、动作组合练习的次数、分段练习的次数以及成套动作练习的次数表示,强度以动作的难度值表示。（3）赛前强化期抠动作质量,以组合动作练习为主,加大了第二套分段动作的数量,主要提高动作的稳定性,负荷量适中,平均周负荷量为1200次;强度较大,以组合与分段动作难度为主。主要以单个与成套动作循环训练法、成套动作分段训练法与超长成套动作训练法为主。（4）甲2组运动员自选套以两周团身,转体动作多为180度,乙组运动员自选套以单周背弹或腹弹动作,很难完成两周动作。 相似文献
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诱导性练习,是少儿体操运动员训练中必不可少的一种训练手段。诱导性练习就是教练员根据少儿的生理、心理特点、素质、训练水平等具体实践和所学动作的结构。精心设计出来的各种掌握技术的练习,有利于完成训练任务。 相似文献
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以山西省优秀青少年蹦床运动员为研究对象,通过文献资料调研、问卷调查、专家访谈、现场观察、数理统计等研究方法对山西省青少年蹦床技术训练竞赛期中的负荷量与负荷强度进行研究,进而为山西省青少年蹦床技术训练提供有价值的理论参考。结果表明:1)评价负荷量度的指标包括负荷量与负荷强度,负荷量以单个动作训练的次数、动作组合练习的次数、分段练习的次数以及成套动作练习的次数表示,强度以动作的难度值表示。2)竞赛期以成套动作练习为主,提高成套动作的成功率,加大优质套在成套训练中的比例,负荷量小,强度大,主要以成套动作难度为主,主要采用成套动作重复训练法与成套动作间歇训练法。 相似文献
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运用文献资料法和分析法，对少儿体操运动员所面临的基础，选材做进一步分析。提出了适合少儿体操力量素质选材的项目。飞速发展的现代竞技体操对运动员自身条件提出了新的要求，要把力量素质放在首位，由于体操规则的不断修改，对体操动作的难度要求越来越高，体操运动员的训练面临着严峻的挑战，在比赛中没有高难、创新动作是很难取得优异成绩的，而发展难度动作，除了科学的训练方法和手段外，关键在于运动员本身要具备发展难度动作的运动能力，由此，力量素质将成为少儿体操运动员选材的焦点。 相似文献
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当今体操运动沿着难、新、美、稳的方向飞速发展,随着九十年代的来临,体操运动也进入了一个新的发展时期。我们的体操小将们能否在世界体坛上展露头角,能否完成更难、更新的动作是其重要原因。 蹦床训练早已在体操先进国家广泛开展,其效果也被实践所证实,它对运动员协调能力,平衡能 相似文献
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随着我国教育事业的不断发展,蹦床训练也成为我国体育运动的科目之一,蹦床训练属于竞技运动,是体操运动中训练技巧的一种有效方式。为了我国体操运动的发展,在青少年蹦床训练的教学中进行改革和创新,增加了一种新型教学手段——暗示教学法。这种方式能够弥补传统蹦床训练的不足,提升青少年的蹦床技巧。该文针对如何在蹦床训练中融入暗示教学法进行研究与分析。 相似文献
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随着蹦床运动的发展，蹦床运动的技术动作向着高难方向的发展，动作技术越来越复杂，对运动员完成难度动作的技术的精确度和技术要领的要求有所提高，所有相关能力的提高必须以大强度的技术动作与素质训练为基础．大运动量训练势必会造成造成运动员出现运动性疲劳，而根据蹦床运动的训练特点，运动员下肢往往是疲劳最易发生的部位。 相似文献
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进入90年代以来,体操动作的难度和复杂性增加,竟争更加激烈.对体操运动员力量素质提出了更高的要求.高度发展力量素质不仅有助于各项目成绩的提高,也可减少慢性损伤的发生,还有利于训练和比赛的心理稳定.可见,有效的力量训练是掌握体操技术的前提与基础.一、力量训练的方式(一)力量练习与专项动作结合体操力量练习中,应尽可能采用在动作结构、肌肉用力方式、时空感觉等方面与专项技术动作比较相似或相同的动作进行训练.也就是说,要结合体操动作,特别是接近比赛的动作,进行反复练习,这除了能使用力的肌肉群一致以外,更主要的是形成正确的动力定型.这种方法有利于转化为完成某一难度动作的能力 相似文献
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《体育科技文献通报》2004,(10)
G838 对蹦床比赛动作制胜因素的分析[刊,中,I]/蔡光亮(山 西省体操击剑运动管理中心)∥辽宁体育科技.-2004, 26(1).-47(XH) 蹦床运动∥比赛∥动作分析∥因素 通过对国内外优秀运动员训练、比赛所反映出来的 制胜因素进行研究分析,认为:目前我国运动员要想在 国际比赛中取胜还须在"准、稳、高、难、美"这些制 胜因素中寻找和确定主导因素来指导训练。 相似文献
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中国竞技蹦床运动现状及水平分析 总被引：30，自引：5，他引：25
本文通过对 2年来的全国蹦床比赛以及国际蹦床比赛的国内、外优秀蹦床运动员的动作质量、难度等情况的分析比较 ,指出了我国蹦床运动员在运动训练中存在的问题与差距 ,提出了现阶段我国蹦床运动训练的指导思想。 相似文献
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体操运动员若干心理指标与比赛环境声响关系的初步研究 总被引：2，自引：0，他引：2
本文通过对体操运动员播放比赛环境声响录音,并进行动作神经过程测试,研究结果表明:健将级体操运动员协调性、灵敏性、准确性优于专选班学生;稳定性指标不受训练水平影响,是否与先天因素有关,尚待进一步探究;比赛环境声响对健将级体操运动员判断与动作反应的准确性是一种较强的干扰因素。本文还建议高水平体操运动员应利用比赛环境声响作为适应性训练的一种手段,借以培养体操运动员良好的心理素质。 相似文献
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在苏联,发展爆发力的概念与任何一个科学家的观点都是一致的。苏联没有介绍什么新东西,但提出了一个最重要的问题:应该如何正确地发展爆发力。在这方面,苏联的训练方法是先躯。根据苏联科学家的观点,有六条原则必须贯彻到发展爆发力的训练中:1.大量的爆发力练习必须和技术一致。例如:短跑运动员应该用实际位移的运动幅度练习腿部力量。2.练习的动作方向必须和技术的动作方向一致。例如:短跑运动员练习腿部动作应该从前向后。 相似文献