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足球技术教学与训练中最常采用的方法是练习法。初带训练的教师往往拘泥于学他人的训练手段和方法，而不去认真研究和探讨构成技术练习的要素关系和作用，往往受到练习法设计与安排的困扰。因此深刻认识和掌握技术练习法的构成要素及其作用，是提高和改进技术执教水平的根本出路。 一、练习法构成要素及作用 足球技术的教学与练习是一个复杂的系统，教师、学生、练习环境与条件 (教材、设备器材、教学手段 )是构成该系统的基本要素。在这一教学练习系统中，教师是主导，学生是主体。教师的主导作用就在于根据教学的目的任务、足球技… 相似文献
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高校体育教学与训练中练习指导法的重要性 总被引：1，自引：0，他引：1
循环练习法是练习指导法中的一种,这是由英国里兹大学教师摩根和阿丹森在五十年代初期就已经提出来的。这种方法就是使学生能够在高度兴趣的状态下,对身体进行全面的训练,将学生的身体素质水平通过一种练习方法提高起来,同时它也是一种体力训练方法。它就是编制好几种项目在一起,进行循环练习的一种组织教学形式。本文就通过练习指导法中的其中一种方法对高校体育教学与训练进行分析和阐述。 相似文献
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用循环练习法来提高学生的身体素质 总被引：1，自引：0，他引：1
一、循环练习法的特点循环练习法是根据发展学生素质的具体任务，建立若干练习站，学生按照既定的顺序、路线，依次完成每个站的练习，周而复始地进行锻炼的方法。这一方法具有以下特点：1.可按身体不同部位或不同器官安系统交替排练习内容，练习面广，有助于全方位地发展学生的身体素质。2.循环练习法的练习过程生动、有趣，因而能提高学生的练习情绪和积极性。3.练习的站数、完成的遍数、间歇的时间、负荷的大小可以根据练习的目的和学生的水平灵活确定。4.有助于培养学生的竞争意识和坚韧、顽强、勇于拼搏的精神。二、根据不同的目的、任… 相似文献
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邱宏大 《哈尔滨体育学院学报》2005,23(2)
在中学体育课的田径教学中,如何正确地运用田径专门练习,发挥专门练习在田径教学与训练中的特殊作用,达到激发学生的练习兴趣和热情,以使学生尽快掌握技术动作和技能,提高教学与训练效果及学生自我锻炼的能力和积极性,在分析专门练习的功能与特点的基础上,提出运用田径专门性练习教学的具体内容与方法。 相似文献
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接力有对抗激烈、悬念大的特点,学生练习兴趣高。但传统的接力形式过于简单,形式变化单调,学生传棒完毕后原地不动,恢复慢,过多使用,学生也会丧失兴趣。NX+2站位模式循环接力在传统接力的基础上进行改编,根据教学和训练任务将练习设置为若干练习站,学生按照既定顺序和路线,依次完成每站练习任务,快速跑传棒结束后,慢跑到下一站点准备接棒再进行快速跑,依次循环。快速跑与慢跑结合,利于恢复,练习过程中有直道,也有弯道,形式变化多,还可添加其他练习,位置始终在变化。运用NX+2站位模式循环接力法,可更有效地激发学生练习情绪,累积负荷“痕迹… 相似文献
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网球训练过程中,网球的运行路线和高度都直接关系到了网球训练的效率。当前网球教学训练中教练员采用对墙练习,可以在很大程度上提升运动员的网球技能。当前对墙练习需要考验运动员的多项技能,为此教练员需要优化蓄念方式,提升学员的训练水准。本文笔者将详细分析墙练习的要点和练习模式进行分析,从而对网球教学提出有效的建议。 相似文献
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本研究运用文献资料法、行动研究法、经验总结法、专家访谈法对中小学学生体育课堂教学方法进行研究,进而达到提高学生体能的目的。研究结果：“新课标”背景下,中小学体育与健康课程应当根据体育学科素养围绕“教会、勤练、常赛”进行游戏练习法、比赛练习法、补偿练习法、拓展练习法、持续练习法等;还应该围绕身体发展规律利用游戏的方式开展体能练习。研究结论：广大中小学体育与健康教学工作的一线体育教师,在日常的教育教学工作中,不仅要积极探索科学的发展学生体能练习的内容和方法,而且要根据学生的身心特征及身体素质发展敏感期不断地调整练习内容,实现两者有机融合,才能将“健康第一”的思想落实在具体的行动上,才能促进中小学生德智体美劳全面发展的,真正让学生在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志。 相似文献
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所谓循环练习法,就是把单个的身体练习手段,按一定的要求组合成套,然后让学生按一定的顺序不停顿地进行练习,我们通过一个学期的实验课证明在体育课中合理地组合循环练习,可以有效地增强学生的体质,发展身体素质,可以帮助学生更加熟练地掌握体育技能和技术。 相似文献
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“双球练习法”,是教学方法上的一项改革,经几年实践证明,“双球练习法”对提高少年儿童排球训练的密度、强度,增强比赛意识,调动学生学习积极性等方面都有显著效果。1、双球练习法的概念双球练习法指的是在同一技术动作的练习中,每个学生每进行一次练习必须连续完成两次击球动作;在不同技术动作的练习中,每进行一次练习必须连续完成两个不同的击球技术动作;在战术配合练习中,完成一次战术进攻,要完成两个攻击性技术。 相似文献
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提高运动员的运动能力和运动成绩,必须通过一定的练习和训练。在练习过程中练习技巧和技术教学具有非常重要的作用,但语言的作用也不能弱化,合理地运用语言往往能缩短学生掌握技巧的周期和增强运动员对动作的理解和运用能力。 相似文献
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上好女子健美专项课对陶冶情操、塑造形体、培养良好的气质起着重要的作用。健美专项课中经常会出现喜欢健美操，厌卷素质练习的情况，笔者利用专项素质循环练习法把健美操和素质练习结合起来，科学地协调它们之间的关系，充分发挥其统一性，使体美融为一体，收到了良好的教学效果。 相似文献
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学龄中期的学生正是训练游泳的黄金阶段 ,要想抓好这一阶段的成绩 ,教练员制订一个系统、全周期的训练计划是极为重要的。但是 ,在这期间也会出现一些不可避免的现象 ,在这里就此类问题谈谈个人看法。在日常训练中 ,教练员们常常会遇到相似的问题 ,也由此得到相近的感受。１ .分散练习的效果优于集中练习。对普通学生来说 ,一堂课练习１００００米 ,就不如上午、下午各练习５０００米。科学地制订训练计划 ,讲究精炼、实效、出效果。如 :水上练习和陆上练习相结合 ,效果更好些。２ .经过长时间训练的学生练到一定水平很难再提高 ,即所谓的“… 相似文献
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正田径运动是体育教学和训练的重要组成部分,对于发展学生的身体素质起着至关重要的作用。但在实际教学和训练中往往受到场地和器材的限制。教学手段单调使得学生的练习积极性不高,课堂效率下降。因此笔者精选了一组双人徒手练习身体素质的方法,在教学和训练中运用,起到了较好的效果,供各位同仁参考。一、力量练习 相似文献
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正面上手发球是排球比赛中发球的基本技术之一,在教学中如何针对正面上手发球的重点和难点,采用适当的辅助练习和方法,让学生尽快掌握好动作要领,以有利于激发学生练习兴趣是关健,在教学实践中依据循序渐的教学原则,总结了八步练习法。 相似文献
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基层学校体育运动训练的条件比较艰苦,场地和器材的配备也很欠缺,在练习过程中往往会出现人多器材少、练习密度太小、训练方法和手段比较单一等等,使训练受到很大的制约,往往有＂巧妇难为无米之炊＂的感觉。为了更好地搞好训练,为了更充分地发挥某一训练器材的多种功能,本人在多年训练实践中,总结了几十种利用橡皮带进行训练的方法,对于发展力量素质,快速掌握动作技术有较好作用。 相似文献
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超等长练习是一种发展肌肉力量、完善动作质量、提高运动成绩、增强体能的有效练习方法。为了更好的为从事体育教学和训练的老师、教练员以及体育专业的学生在实践中科学、有效地运用超等长练习,运用文献资料法和逻辑分析法,对该练习方法的生理学机制、在教学和训练中的特殊性以及在教学和训练中的应用和应该注意的问题进行分析和探讨。 相似文献
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所谓循环训练就是指训练围绕一定次序进行练习，每一练习编号作为一站。然而，教练员在制定循环训练计划时，首先要分析安排什么内容可以充分发挥本队的能力，然后根据本队力量、机能、技能、斗志以及耐力发展的不同目的去设计循环练习。为了全面发展，练习尤其要考虑能使主要肌肉群得到锻炼的手段。例如：臂伸展、腿、背部、腹部和胸部的肌群。同时也应包括一般呼吸、循环系统的耐力练习。当运动员在没有出现过度疲劳状况完成循环练习时，可以在练习中进一步考虑如下安排：a、每一练习增加重复次数；b、每一练习增加一定阻力；c、减少整个循环的时间。 相似文献