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中长跑是高中女生体育教学大纲的重要教材,又是“达标”的主要项目。在教学实践中,许多高中女生对中长跑有程度不同的恐惧心理。出现这种现象,从体育教育角度看,我们以为一是与学生对中长跑项目的认识有关;二是与中长跑的教学与考核中的诸因素有关。本文就高中女生中长跑的教学与考核发表一点初浅见解。以求教于同行。一、要向学生反复讲明中长跑对增强体质的意义“在理论上阐述中长跑对增强体质的重要性,是高中女生中长跑教学中必不可少的教学内容,只有让学生理解、认识到学好中长跑的意义。才能在教学实践中取得事半功倍的效果。我们在中长跑理论教学上,主要阐述下列意义:1、中长跑能促进骨质增强,关节、韧带和肌腱增厚和增强,伸展性增加;关节活 相似文献
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在中长跑教学训练过程中,科学的训练方法与训练规划,对于提升中长跑教学训练成效具有重要意义,为此,教师需要重视对中长跑教学训练体系进行持续的完善与创新。本文在对中长跑教学训练中经常使用的方法做出分析与论述的基础上,对中长跑教学优化路径进行了研究与探讨,以期能够有效优化中长跑教学活动,从而提升中长跑教学成效。 相似文献
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<正> 中长跑课枯燥无味,女同学更加不感兴趣,有的教师对此颇感棘手。如何上好中长跑课呢?我从自身入手,在教中长跑课之前,自己先练了下段时间。在教学中不仅介绍、宣传中长跑的锻炼意义和价值,而且以身作则,经常带领学生一起跑。为了把课上得活跃一些,提高教学效果,我是这样教女生中长跑的; 相似文献
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12分钟跑在教学中的运用与收获 总被引：1，自引：0，他引：1
中长跑运动是学校体育教学、考核、达标、校运动会等不可 缺少的重要项目。同时也是体育教学中难度较大、学生不愿接受的项目。但无论体育教学改革如何发展,中长跑运动始终具有不可替代的作用和地位。 客观地说,中长跑项目单调枯燥,确实在学生当中越来越难开展。其主要原因可归纳为学生怕学,教师怕教。怕学是由于在长跑过程中学生生理上所承受的痛苦给心理造成的压力和负担;怕教是学生对练习长跑项目的抵触情绪和每次跑完后部分学生出现的不适“惨状”,以及有关长跑课中学生死亡的报道给教师所造成的压力和负担。由此,心有余悸的怕教… 相似文献
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体育课的中长跑教学,是一个师生都感到棘手的课目,女生课尤为如此。学生对中长跑课的反感,给教师的教学带来了很大的困难,影响了教学任务的完成。为了解决这一课题,根据因材施教的原则,我作了较长时间的探索,收到了一定的效果。现把探索情况分述如下: 一、针对学生体育知识贫乏的现状加强理论教学在长期的教学实践中感到,学生对中长跑锻炼缺乏认识,是造成害怕中长跑的重要原因之一。为了更好地完成中长跑的教学任务,在体育理论教学中,必须对学生加强中长跑锻炼的意义和作用的教育,提高大学生对中长跑锻炼的认识。在理论教学中,对大学生来说,应 相似文献
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<正>中长跑运动是需要速度和耐力的综合性运动,运动员良好的体型和脏器功能是他们出成绩的基础。在初中体育教学中,中长跑项目也是一个重要的训练内容,教师要基于中长跑的项目特点,引导学生进行耐力训练,提升他们呼吸系统和心血管系统的功能,提升有氧代谢的能力。然而,中长跑训练比较枯燥乏味,而且对体能的消耗很大,很多学生缺乏锻炼兴趣,针对此问题,教师要结合学生的学情特点,选择一些他们感兴趣的训练活动,开展多元融合的教学,从而促使他们提升中长跑能力。 相似文献
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从小学高年级一直到中学、大学的各个年级,中长跑都是必修的运动项目。由于中长跑项目本身的枯燥性以及体育教学手段的单调或不得法,成了学生最怕上、教师也怕教的项目。学生对中长跑的认识、对中长跑练习的兴趣,需要体育教师了解学生、运用科学合理的教法有效激发与引导。从学生的视角,研究中长跑教学中的难点,研究体育教师抓好教学的关键点,将有助于体育教师驾驭教材,驾驭课堂,提高中长跑的教学效率,使更多的学生喜欢中长跑运动,也是提高学生身体素质、培养学生意志品质的最佳手段。 相似文献
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中长跑项目枯燥乏味,是学生最不喜欢的运动项目之一,也是学生最不愿意学习的一项内容。在教学实践中,教师如何把这一乏味的教材教出乐趣、教出活力?笔者认为应着重解决好以下几方面的问题。一、求“知”求“知”,就是求知识性。中学生已经具备了一定的认知水平,有比较强的思考问题、分析问题和解决问题的能力。因此,在教学过程中,教师要突出知识性,满足学生的求知欲望。要重视中长跑理论知识的教学,让学生了解中长跑对增进健康的重要意义,了解中长跑教学到底应该“学什么?怎样学?为什么学?”;另外,要积极创设问题情景,让学生利用已有的知识… 相似文献
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中长跑体育教学是一项非常重要的内容,对学生意志品质的培养、学生竞争力的提升等方面起着举足轻重的作用。实力、耐力与速度是确保高中生中长跑成绩提升的三个主要因素。教师在教学过程中不仅需要注重对主要影响因素的教学,还要注意对中长跑中训练要点的教学,否则会对学生的身体造成一定的伤害。因此,如何做好高中生的中长跑训练成为广大体育教师关注的问题之一。本文结合教学实践,根据目前高中生的中长跑的教学现状,详细介绍训练要点,希望以此促进高中体育教学中的中长跑训练,推动学生中长跑能力的提升。 相似文献
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<正> 高校体育教学大纲中都规定有中长跑的教学内容。我校每年新生入学的第一学期教学计划中都安排5—6次中长跑教学课。由于我们在教学中加强了中长跑教学的知识性,从而使容易枯燥无味的中长跑教学内容丰富多样。既使学生获得了完整的中长跑知识,又促进了他们课内外的学习和锻炼。我们是从下列几方面进行中长跑教学的。 相似文献
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目前在高校中长跑教学中普遍存在着的现象是学生怕学,教师厌教。随着专选课的开设,这种厌、怕现象将有增无减。这种现象的出现,与其说是由于中长跑这个项目本身较之其他体育项目单调、枯燥,不如说是教学的主体——教师对其认识不足所致。否则,学生走向社会以后,一旦感到体力衰弱或运动不足时首先进行的便是简单的长跑活动,又当作何解释呢? 一、变中长跑教学为健身跑教学之必要性认识是一切社会实践的起点。针对中长跑教学内容,《山东省高等学校体育教学大纲(试行)》已经注意到了提高认识这一点,其不足是未能从实质上有所突破。仅从教学时数来看,要把新大纲6个方 相似文献
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体育课中长跑教学需要教师在教学中采用多种形式的教学措施来改进目前较为枯燥和辛苦的教学方法 ,使学生能积极自觉地参与中长跑项目的学习和练习 ,促进学生身体素质的发展。 相似文献
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任何学科的学习都有一定的方法、技巧和关键点,初中体育的中长跑训练同样如此,教师要善于分析和总结中长跑训练的主要内容、学生的体育运动基础和身体素质等情况,掌握训练要点,并结合每节课的教学内容,制定科学的训练计划,在循序渐进中提升学生的中长跑成绩,改善其身体素质。根据目前对中长跑教学情况的分析和对学生身体素质、运动情况的了解,从培养学生兴趣、设计游戏教学、利用因材施教等方面进行教学,期望能够实现中长跑的教学目标。 相似文献
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1、提高中长跑教学效果的难点及问题中长跑是一项比较难教的项目,其难点是:动作单一,趣味性不强,学生易感到枯燥、单调而不愿学。再有就是练中长跑运动负荷大,学生在练习中害怕“极点”的出现。主要存在的问题是:教师教学方法安排不当;学生速度感差,无计划地乱跑,不会合理安排体力,前快后慢,甚至停下来慢走,导致成绩提高慢,学生信心不足。此外,体育教学受传统教学的影响,忽略了培养学生终身体育锻炼的意识、习惯和独立进行体育锻炼的能力。2、提高中长跑教学效果的途 相似文献
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<正>中长跑教学一直是众多师生困惑的难题,对教师而言,它的内容单一枯燥,难以调动学生的兴趣和激情;对学生来说,不光是内容枯燥,形式单一,而且要完成教学任务需要承受较大的运动负荷,付出较多的体力,因此没有较强的意志力是不行的。所以在教学中一提到中长跑,很多学 相似文献
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张积明 《天津体育学院学报》1988,3(1):29-30
中长跑在体育课时中占的比重较大,是增强体质,培养顽强拼搏意志的有效手段。然而在学生中,一听说体育课上中长跑,就感到“枯燥无味”。教师也大多认为教法单调,不易收到明显效果。为改变这种状况,我实验了如下的中长跑教学方案,以期较好地完成教学任务。其具体做法是: 一、搞一次中长跑的起点测验(见表1)。做一次定量负荷起点试验(30秒钟20次起蹲(见表2)。 相似文献
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跑步训练是体育运动中最为基础的一项,其中中长跑运动考察学生的耐力、速度、力量等身体素质和各项技能的掌握。教师在教学时应关注中长跑的运动特点,设计训练方案。教学与训练时,可以利用重复跑训练法培养学生的耐力,利用让距离训练法提高学生的速度,利用短距离训练法培养学生的力量,利用模仿示范教学提高学生掌握中长跑运动的技能水平。 相似文献
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中长跑是体育教学中的重要内容,每年都要遇到的教学项目,也是《国家体育锻炼标准》必测项目。经常锻炼能提高内脏器官功能和持久工作的能力,这个项目在世界各国都很盛行,但是在学生当中,一听说体育课上中长跑,就感到“枯燥无味”没有意思,我们教师当中,也感到中长跑这个项目难教,如何把中长跑这个项目教好,在教学实践中,有如下几点体会: 相似文献