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课前准备活动的生理探讨 总被引：6，自引：0，他引：6
体育课的准备活动是课的重要组成部分之一,体育课的最大特点是学生直接从事大量的身体练习,而准备活动的目的在于逐步提高学生大脑皮层的兴奋性,逐步克服内脏器官的惰性,使人体各组织器官迅速进入工作状态,为基本部分的学习做好生理上和心理上的准备. 相似文献
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在体育教学实践中,我发现在准备活动中根据基本部分内容的需要,以健美体操形式进行,深受学生欢迎。既能使学生全身得到活动又能激发学生学习的积极性。而在课的结束部分给学生采用柔和的健美体操,配上慢拍优雅的音乐,可以给人以轻松畅快的感觉,使身体各部分肌肉放松,尽快达到消除疲劳的目的。在体育课的准备部分和结束部分应用健美操作形式进行,较大的提高了体育课的质量。 相似文献
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体育课的结构是指课的组成部分和各部分进行的顺序、时间分配以及各部分之间的关系。课的结构的实质在于把教与学双方的活动安排得当 ,使练习与休息合理交替。一、体育课结构的分类任何分类都应有明确的依据 ,对体育课结构可以按照不同的依据进行不同的分类。１ “三部分”课的结构运动生理学的研究证明 ,一堂课上学生机体工作能力变化规律表现为四个阶段 :准备阶段、提高阶段、相对稳定阶段、下降阶段。学生在上课时 ,心肺机能有一个逐渐进入工作状态的过程。因此 ,体育课的结构可以划分为三部分结构 ,一般包括准备、基本、结束部分。通常… 相似文献
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体育课堂教学模式直接关系到学校体育和课程实施的总体效能。但由准备活动、体能练习和放松活动内容组成的常态三段式体育教学模式,很少为体育课知识、技能和方法教学服务。为此,将体育课的准备活动、放松活动及体能课课练,与基本部分教学整合为全课一体化教学,将会显著提升体育课的承载能力。围绕教学目标和课的内容,通过准备活动专项化、基本部分赛事化、体能练习教学化、放松活动内容化,实现全课内容由负荷一体化向教学一体化的转变,有利于提升体育课堂教学的整体效能。 相似文献
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准备活动是体育课不可缺少的重要环节,准备活动的充分程度直接影响体育教学的效果和学生的身体健康,目前,体育课上准备活动内容单一,一般性练习较多,专项性练习较少,活动不充分,使得神经、肌肉及内脏器官不能很快进入运动状态,而后就进行课的主要部分,直接影响到上课,在体育教学过程中,组织高质量的课前准备活动,有意识、有目的地培养和教育学生,使他们正确认识准备活动重要性。掌握做好准备活动的方法,确保体育教学的顺利完成。 相似文献
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谈谈体育课结束部分的整理活动 总被引：1，自引：0，他引：1
在学校体育教学工作中,有部分体育教师不注意体育课结束部分整理活动的科学性。在结束部分安排一节徒手操,或随便练习一下就下课。他们认为运动量在这部分越小越好。也有些教师在结束部分安排素质练习,使这部分的运动量很大。经过体育课锻炼的学生在结束部分中得不到真正整理和恢复,对下节基础理论课 相似文献
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潘济丰 《上海体育学院学报》1992,(3)
体育课教学是具有科学性、系统性和完整性的教学过程,一般分准备部分、基本部分和结束部分。其中,准备活动部分对体育教学任务的完成起着不可忽视的作用。体育课的准备活动时间一般为10～20分钟(大学体育课),它可使学生达到进行体育 相似文献
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培养学生能力的几种方法 总被引：6，自引：1，他引：5
长期以来,由于受应试教育思想的制约,体育教学中往往忽略了学生能力的培养和个性发展。对此,笔者经过几年的尝试,采用下面几种方法教学,注重学生能力培养及个性发展,收到了较好效果。 一、带领法 1.学生轮流带准备活动 每次课前准备活动,由学生轮流组织,要求主持者开动脑筋,其内容尽可能不与前面重复。准备活动完毕,教师简短讲评。这种形式使每个学生课余认真准备,组织形式多样 :有集体,有分组,有原地,也有行进间练习;内容丰富多彩：有队列队形练习、身体姿态练习、游戏、韵律操。短短 10分钟,学生不仅把所学的… 相似文献
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马莉 《西安体育学院学报》2000,(Z1)
准备活动在体育课有有着重要作用,做好准备活动是上好每节课的重要环节。本文通过组合递进练习准备活动实验,证明采用的练习比传统习惯的准备活动更具有优越性,它可以使学生进入教学所需的状态,成为基本部分教学的有机体。根据课的任务和学生的特点,合理地变化内容与方法,从而提高学生的学习兴趣和终身体育锻练能力。 相似文献
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体育课教学中,准备活动和素质练习这两项内容活动时间虽短,却是课堂教学中不可忽视的环节。做好准备活动可避免或减少受伤。准备活动充分,才能起到热身的作用,使身体各部器官克服惰性,以适应基本部分活动的需求,更积极主动并协调顺利地进行基本内容的学习和练习。因此,如何在较短时间内使运动强度较低而运动量逐渐增加,并能较广泛地动员身体各部分参与并逐渐适应运动,这便是准备部分所要解决的问题。 相似文献
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在一堂体育课中,准备活动虽然不是课的主要部分,但它直接关系到一堂课的质量和效果。因此,体育教师必须高度重视体育课的准备活动,注意培养学生养成在激烈运动前做准备活动的良好习惯。 准备活动从教学的角度来说,可以激发学生努力学习体育知识、熟练掌握体育技能的愿望。准备活动的鲜明节奏、优美动作,教师的讲解示范和学生自身肌肉活动的体验,都能引起学生学习的兴趣和产生正确的学习动机,调动学生学习的积极性和自觉性,使学生迅速进入运动状态。 准备活动从生理角度来说,通过身体练习可以提高中枢神经系统的兴奋性,使一般神经 相似文献
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雷建设 《武汉体育学院学报》1993,(3)
如何上好成人高校体育课的准备部分是上好一次课、提高课的教学质量的重要问题。要上好一次体育课,除了要重视基本部分教材的教学以外,还必须认真备好上好课的准备部分。准备部分的内容和任务是:在较短的时间内,将学生组织起来,整理好队伍并清点上课人数,简明扼要说明课的内容、任务和要求。准备活动是准备部分的重点。它包括:一般性准备活动和专门性准备活动。一般性准备活动主要是促进学生身体全面发展,使全身肌肉群、关节韧带得到充分活动,特别注意对较弱肌 相似文献
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意义和作用体育课的准备活动虽然仅占课的总时间的五分之一左右,但由于它对促使学生有机体及早进入工作状态、为课的基本部分的练习作好准备、发展身体素质和防止伤害事故等方面起着重要作用。因此,良好的准备活动有利于学生掌握体育的基本技能和技术,有利于发展学生身体,增强学生体质,对保证课的任务的顺利完成具有重大的意义。目前体育课准备活动中存在的问题体育课必须做好准备活动,但怎样做才比较适合是值得很好的研究。当前一般体育课中对做好准备活动这一点重视是不够的,存在着不少问题: (一)准备活动的内容形式单调枯燥,一 相似文献
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在一堂体育课中,准备活动虽然不是课的主要部分,但它直接关系到一堂课的质量和效果。因此,体育教师必须高度重视体育课的准备活动,注意培养学生养成在激烈运动前做准备活动的良好习惯。一、准备活动的作用准备活动从生理角度来说,通过身体练习可以提高中枢神经系统的兴奋性、提高体温,防止运动损伤、提高内脏器官的功能。由于准备活动的运动量小于课堂基本部分的运动量,所以能使心脏器官有一个适应过程,这样就能完全克服上课一开始就进入大运动量的活动而引起的头晕、恶心、呕吐等不良现象。准备活动从教学的角度来说,可以激发学生努力学习体育知识、熟练掌握体育技能的愿望。 相似文献
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在竞技游泳中由于训练时间和场地条件的限制,出发和转身这部分练习往往被忽视.最常见的训练内容如准备活动和基本动作练习,我们总是习惯于把它们安排在训练课的开始部分,而几乎是规律性地把出发和转身练习安排在课的结束部分,这时,运动员已经很累了.甚至,有时竞把整个出发和转身的练习包给运动员,让他们自己去做. 相似文献
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在哈尔滨,中小学冬季的体育课是以冰上活动为主.做好冰上体育课的准备活动是很重要的.冰上体育课的准备活动是学生上冰以前进行的身体活动,目的是使学生身体能够有准备地从平静状态逐步过渡到紧张的肌肉活动状态.如果不做准备活动,突然进行比较剧烈的运动,分布在肌肉上的神经就兴奋不起来或者兴奋程度不大,和我们所做的动作就不能协调,这就容易发生伤害事故.做好准备活动,可以把神经活动逐渐引向兴奋状态,从而加强各部位肌肉组织的活动协调能力,使动作灵活,反应敏捷,使内脏器官的机能适应比较剧烈的全身运动.同时,还可以把血液内的血糖和肝 相似文献
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体育课准备活动的目的主要有:1)将学生的注意力吸引到体育课堂上来;2)通过各种活动使身体各部充分活动,达到能够适应运动的状态;3)通过某些专门练习,使某些器官系统达到对某项目的精确支配能力。由于体育课教学内容的多样性,准备活动的内容也 相似文献