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以坚持参加三个月新大众健美操锻炼的非健美操专业女大学生为研究对象,从解决女大学生身体形态问题和提高健美操锻炼的科学化角度出发,对女大学生身体围度和体成分等身体形态指标进行研究,为从事健美操锻炼的女大学生提供改善身体围度和体成分的数据并给予相应的理论支持。研究发现,通过三个月的新大众健美操的锻炼女大学生身体形态得到有效改善并且可以去除体内多余脂肪,降低脂肪百分比,塑造健美体形。 相似文献
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不同等级健美操锻炼对女大学生心肺功能的影响 总被引：1，自引：0，他引：1
为了利于女大学生针对性地选择等级健美操,改善心肺功能,科学健身,以三明学院2007级健美操选修班36名女大学生为研究对象,并随机分为3组,分别进行三级、四级、五级3个等级健美操锻炼,锻炼时间16周。采用心肺功能测试仪器对实验前后的3组女大学生的心肺功能指标进行测试,对测试结果进行对比T检验。研究结果表明,3个等级的健美操均能提高女大学生的心肺功能,在科学范围的强度内,健美操等级越高,对提高女大学生的心肺功能效果越明显。 相似文献
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健美操是一种典型的有氧运动,对于促进女大学生身心健康的全面发展具有良好的作用,而《全国健美操大众锻炼标准》是我国高校大学生健美操运动重要的课堂教学和课外锻炼内容。查阅了大量的文献资料并结合日常的教学实践发现,由于《标准》中不同等级健美操有不同运动强度和负荷的原因,不同等级健美操锻炼对女大学生身体成分和心肺功能等的身体机理影响有所不同。研究旨在进一步满足女大学生科学健身的实际要求,明确不同等级健美操对女大学生在改善心肺功能和身体成分等的身体机理的侧重点,以便于女大学生有针对性地选择不同等级的健美操进行健身。 相似文献
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文章采用文献资料法、专家访谈法、问卷调查法、数理统计法对海南省女大学生课外体育活动中健美操锻炼情况进行了研究,提出促进女大学生课外健美操锻炼的建议,以进一步提高女大学生身体健康水平。 相似文献
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本文通过文献资料、访谈、以及问卷等方法对江汉大学2005级、2006级健美操公共选修的女大学生进行调查。结果显示,健美操这一轻松活跃的运动项目具有一定的艺术性和较高的锻炼价值,非常适合女子运动健身,对女大学生有很大的吸引力。因此,健美操是女大学生进行终身体育锻炼的优先项目之一,对女大学生终身体育兴趣和能力的培养有很积极的作用。本文着重探讨通过高校女生选修课中健美操对女大学生的身心影响及在健美操教学中如何培养女大学生终身体育的能力。 相似文献
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女大学生对健美操运动的减脂塑身功效都深信不疑,但往往不能取得实际的锻炼效果,这主要与学生缺乏科学锻炼的知识技能有关。健美操教师要努力改进教学,探讨健美操教学对女大学生身体成分的良好影响,有效促进学生身体的健康发展,为学生的终身体育打好基础。 相似文献
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通过实验比较的方法，研究健美操选项课与健美操俱乐部的课余锻炼对女大学生身体素质的影响．结果表明，参与健美操俱乐部能够提高女大学生的身体素质． 相似文献
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郑雪莲 《中国校外教育(理论)》2008,(9)
本文采用问卷调查、数理统计和体质健康测试等方法,对女大学生的体质健康状况进行研究.结果表明系统的拉丁健美操锻炼,能够全面而明显地改善女大学生的体质健康状况.本文从其健身、健心的特性出发,对参加拉丁健美操运动在身心各方面所受到的影响进行了分析和探讨. 相似文献
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李慧 《赤峰学院学报(自然科学版)》2008,24(5):94-95
健美操运动受到了大学生的广泛欢迎,尤其以女大学生居多．健美操锻炼不仅能强身健体,同时还具有娱乐功能,可使人在锻炼中得到一种精神享受,满足人们的心理需要． 相似文献
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幼儿成长发育的过程中,身体机能的发育和心智能力的发展是相互影响、相互制约的,都是幼儿发展的重要方面。很多教育研究表明,体育活动在幼儿的生理和心理发展中起着至关重要的作用。体育活动除了强身健体外,还在培养和提高幼儿的智力、观察力、注意力、记忆力、意志力、个性发展等方面起到重要的作用。 相似文献
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运用实验法和数理统计法,将80名45～55岁的淮北师范大学女性高级知识分子分为实验组和对照组进行《全国健美操大众锻炼标准》第三套效果的实验研究,结果显示:受试者心肺功能、血脂和体成分各指标均呈良好变化。说明大众健美操锻炼可有效改善女性高级知识分子的健康体适能水平。 相似文献
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采用哈他瑜伽指导女大学生进行锻炼,通过实验研究分析瑜伽对女大学生的身体形态、身体素质方面的影响。以丽水学院28名瑜伽选修班女生为实验对象,每周锻炼1次,每次90min,为期16周,实验前和实验后分别测试受试者的身体成分、身体围度指标和800m、立定跳远成绩,将所测得的数据进行处理。结果表明瑜伽能明显改善身体形态,以及提高学生的耐力身体素质,但对于身体的速度力量并没有显著性影响。 相似文献
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金凯 《湖北广播电视大学学报》2007,27(11):155-156
本文通过对南京市12所高校288名大学生进行"体育现状"的调查,发现南京高校的大学生对健康的概念有正确认识但对自身体质却盲目乐观;喜欢体育活动但由于学习等各方面压力,锻炼的时间较少,锻炼效果不明显;学生对教学改革后的形式和内容还比较满意,男生比较喜欢健身、竞技类的体育项目,女生喜欢休闲、娱乐类的体育项目。 相似文献
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利用文献资料法，调查访问法对大学生参加健身、健美运动的心理效应进行探讨，从中发现健身、健美运动具有悦体与审美效应、移情与宣泄效应和交往效应。健身、健美运动将会为大学生在追求体形健美、体魄强健的同时，达到心理的最佳效应奠定基础。 相似文献
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高校体育教学过程中的心理健康教育 总被引：2，自引：0，他引：2
高校体育教学必须跳出就体育教体育的惯性思维,从多个层面体现它的"边缘性"特点.体育教学要着眼于素质教育,在教学过程中提高当代大学生的心理素质水平,增进其心理健康.高校体育教学由于其本身所具有的独特教育资源,在对大学生进行心理健康教育方面应该起到也能够起到积极的作用. 相似文献
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在体育教学中,始终贯彻以人为本,提高学生的综合素质。通过分析体育教学与心理健康教育的关系。使师生认识到体育教学,不仅锻炼学生身体,同时要注重培养学生的心理素质,使学生身心健康能够得到全面提高,这是体育教师的责任。 相似文献
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采用文献资料、问卷调查、综合分析等研究方法，对娄底市社区体育现状进行调查分析。结果表明：目前我市社区居民参加体育健身的积极性较高，但体育消费意识不强，消费水平较低。组织体育活动的经费比较匮乏，活动场地、健身器材相对较少，懂体育专业知识的指导员也紧缺。影响居民参加体育活动的主要原因是：工作忙、缺乏健身技术指导和正确的方法，缺少锻炼场地或场地设施不好等。建议大力加强社区体育的宣传力度，加大经费的投入，加快社区体育健身指导队伍的培训，完善社会基层体育组织，健全全民健身计划。 相似文献
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加强身体训练提高足球运动技术水平 总被引：1，自引：0，他引：1
随着足球运动的不断发展，对运动员身体素质提出了越来越高的要求。只有科学系统的身体训练，才能提高运动员的身体素质，促进技术水平的提高，使足球运动不断向前发展。 相似文献