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在紧张的学习中,高三学生经常承受着强烈的内心冲突和压力。许多常见的心理问题也越来越成为高三学生学习中的“拦路石”。如何搬走这些“拦路石”,是每一个高三学生都应关注的问题。“拦路石”之一:如何缓解学业焦虑高三学生的学业焦虑主要表现为考试焦虑和学习动力不足。学生考试焦虑体现为对考分的过分看重,说到底是对自己前途的焦虑。高三学生只有减轻心理负担,才能减轻学习上和精神上的压力,才能缓解和消除考试焦虑。同学们可以尝试以下方法:1.确定适合自己的学习目标。过高或过低的学习目标都容易使自己产生失败体验而导致心理压力。2… 相似文献
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杨云峰 《中国科教创新导刊》2007,(17):7
学生面临升学的压力,会表现出不同程度的学业焦虑,而高三学生的学业焦虑则主要表现为考试焦虑和学习动力不足.本文通过教师对学生可以进行心理调适的分析,旨在更好地帮助学生提高学习效率,取得好的学习效果. 相似文献
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韩秀 《中小学心理健康教育》2015,(6):35-36
由于巨大的学习和考试压力,高三学生往往成为学校里的高危人群。尤其到了高三后期,紧张、焦虑的情绪状态在这个特殊的群体中普遍存在。心理学研究发现,结合户外心理拓展训练开展的团体心理体验活动对缓解焦虑情绪有较好的效果。我校在心理健康活动周中举办的高三趣味心理运动会恰恰就是团体心理体验活动的一种形式。自2010年至今,我校已陆续在高三学生中开展了"无敌风火轮""齐心协力""珠行万里""老鹰抓小鸡""搭桥过河""蜈蚣大翻身""夹气球""踩气球" 相似文献
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特困大学生是大学校园里的特殊群体。他们不仅身负经济拮据难以完成学业的压力，而且心灵上还承受着难以名状的心理负荷。本文试图在调查研究的基础上，分析特困大学生心理上的种种困惑与成因，以期引起更多人对特困大学生进行经济上的支持和心理上的关怀。一、特困大学生的心理困惑特困大学生由于经历非同常人的磨难与压抑，心灵上难免有不同程度的创伤，心理上表现出种种欲罢不能的困惑和困扰。１．生活上忧虑，学习上焦虑，心理负担过重一位女特困生在谈及她的未来几年学习生活时，曾对我说过她“既盼出事，又怕出事”的话。她的意思时说… 相似文献
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张一山 《小作家选刊(小学)》2003,(12)
高三“流行”亚健康亚健康心理本是从上班族身上提出的一个健康概念,现在却向高三袭来。高中学生一进入高三,就生活在大压力、快节奏、反复的自我认知、反省的环境中。不断地考试,不断地自我分析,使高三学生处于高度身心疲惫的亚健康状态。而且,紧张的学习,沉重的心理压力,极度的疲劳困倦,有时使高三学生失去了对学业的主动把握。高三过来人如是说——高三要连白加夜地读书做习题,无边的练习,无休止的考试,让所有从高三走过来的学生都感到恐怖。高三学生常把以前的“七月”说成是“黑色的七月”,而七月的七八九这三天说成是“黑色七月”中最… 相似文献
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设计背景
进入高三,面对家长的期望、学校及社会的压力、繁重的学业和紧张的气氛,很多学生的心理负担越来越重,考前焦虑越来越明显。这些负面情绪会严重危害学生的自信心、进取心,甚至削弱他们的学习动力,进而直接影响他们的身心健康以及高考发挥。为了让学生学会调控自己的情绪,告别焦虑,树立信心,从容不迫地应考,轻松有效地发挥实力,我根据积极心理学理念,设计了这堂主题班会。 相似文献
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一谈到高三学生的心理,给人最多的问题就是什么焦虑、什么郁闷、什么压力等等,读多了这些稿子,感觉琐碎又沉重。一次在与编辑交流中,编辑说,高三本来是阳光的、快乐的。我深以为然。别样的快乐而我,在平时的心理稿件中也有意无意中带着"医生"的面孔和学生说话。在我回忆来,这样一种苦口婆心的教导口吻也不知是何时形成了的。大概总是接触临床 相似文献
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中高考研究和实践发现,许多学生落榜或失常,不是输在知识水平上,而是输在心理上.关玉飞(2008)调查发现,50%的初三学生感觉大脑疲劳,34.6%的学生思维枯涩、混乱,19%的学生考试时大脑一片空白.朱小园(2013)调查发现,32.2%的高三学生认为压力较大,8%的学生认为压力很大.李志猛等人(2011)也发现,高三学生呈现郁郁寡欢、学习紧张、考试焦虑等表现.李玉荣(2015)采用心理课、团体辅导和个体咨询等形式,减轻了初三、高三学生的应考压力,调节了应试情绪,解决了部分应试困惑的问题. 相似文献
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许多高三学生在备考时会出现问题,本文列举一些常见问题的解决方法,希望能带来帮助。高三学生学业焦虑主要表现为考试焦虑和学习动力不足。学生考试焦虑体现在对考分的过分看重,说到底是对自己未来前途的焦虑。其原因有三:一是由于群体效应,将分数作为衡量自己能力的唯一指 相似文献
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高三学生学业负担重,各种考试繁多,心理焦虑程度比较高。如果不能有效地调整自己的心理状态,将直接影响高考的成功,每一个微小的不良情绪都有可能给他们决战高考埋下隐患。 相似文献
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本文运用“学习方法”与“学业压力”两个问卷对南京市天印高级中学高三学生进行了调查,以了解学生的学习状况,找出本校学生在学习上存在的困惑,进而帮助学生更好地应对高三学习。结果表明：高三学生在学习方法上,实验班优于平行班;在学习态度和习惯维度上,女生优于男生,文科生高于理科生,农村学生优于乡镇和城市学生。在学习压力上,平行班学生感受到的压力高于实验班,男生的自我发展压力高于女生,理科生的挫折压力高于文科生。 相似文献
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进入高三,压力无处不在,节奏快了,题量多了,心胸格外高远,士气异常高涨,仿佛进入了战场的前沿地带,就要进行生死的搏杀。“人在高三,身不由已”。这是多数高三学生的感叹。好一个多风多雨的高三雨季!1.心理问题急剧增多据广东中山医科大学运用症状自评量表(SCL-90)对高三学生进行测试,结果显示,升入高三的学生心理状态普遍较差,有心理问题的学生占53.8%,绝大多数SCL-90因子分都明显高于常规,焦虑、强迫、偏执、精神病性等因子分普通较高。高三同学的心理问题主要表现在:心理孤独。进入高三后,在学习上常常会出现这样的情况:有些成绩好的… 相似文献
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青少年心理焦虑现象浅析 总被引：1，自引：0，他引：1
青少年心理焦虑现象是广大教育工作者所普遍关注的青少年问题之一 ,导致青少年心理焦虑现象的主要原因包括社会认知因素、个性因素、家庭因素及学业压力 ,针对上述因素 ,应当采取有效的措施 ,以避免青少年心理焦虑现象的发生与发展。 相似文献
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目的：考察考前心理辅导方案对考虑焦虑、复习效率和学习成绩的辅导效果,以及通过集体心理辅导和个别心理干预对学生的学习成绩有多大的提高。研究方法：采用斯皮乐伯格的“测验焦虑调查表”（TAI）（上海师大叶仁敏修订版）,对98年高三毕业班的学生进行测试。根据测出的考虑焦虑程度分为低焦虑组和高焦虑组,分别对其进行考前心理辅导,并与对照组比较。结果：高焦虑会影响学生的考虑成绩,低焦虑有利于成绩上升。无论是高焦虑组还是低焦虑组受辅导后学生的学习成绩都呈上升趋势,而高焦虑上升幅度较大,尤其是经个别心理干预后效果更明显。结论：老前心理辅导确实有利于改善高焦虑考生的心态,提高考试成绩。表明,此方案在中学是行之有效的,也是势在必行的。 相似文献
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张渝鸿 《北京教育(高教版)》2010,(6):24-25
暑假在即,但是,这个看似美好的前景来临之前,有些学生要先经历一段“黎明前的黑暗”。随着高考和中考的一天天临近,尤其是第一次、第二次模拟考试陆续开始,很多高三、初三学生产生了心理压力,这种压力在某种程度上转化为一种负性的情绪,表现为种种考前焦虑的症状。那么,孩子内心的焦虑会有哪些外在表现形式？这种焦虑会对孩子产生怎样的影响？教师或家长该如何帮助孩子化解这种焦虑？为了解决这些困惑,本期“心灵探秘”栏目特别刊登了一组有关考前焦虑的心理辅导安例,希望对老师和家长们有所启发。 相似文献
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李昱星 《中国职业技术教育》2003,(35):25-25
研究学生的从众心理,掌握学生的这种心理特点,是为了促进其有利因素的发展,改善和优化学生群体。 一、“从众心理”的含意、表现及其两重性 “从众心理”,是指在社会团体的压力下,放弃个人的意见并使个人的意见符合社会团体的要求,采取与大多数人一致的行为与信念的心理过程。通俗地说,就是“随大流”的 相似文献
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有人说：“高考在某种程度上就是心理素质的竞争。”中科院心理研究所专家从1999年起．连续4年跟踪全国高考200名状元．发现在20个影响高考成功的因素中．排在第一位的是考生考试中的心理状态,第二位的是考生考前的心理状态,第三位是学习方法．第四位是学习基础,以前备受关注的记忆力仅排在第十七位。所以高三备考关注学生的心理动态,做好学生备考心理调适,是帮助学生决胜高考的关键。 相似文献
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侯娈花 《中小学心理健康教育》2022,(13):15-17
为了解高三学生心理健康发展状况,提高心理素质,科学备考,采用SCL-90量表、开放性陈述问卷对广西桂林市某校692名高三学生进行调查。结果发现:(1)高三学生心理健康发展状况总体良好,在总平均分上女生显著高于男生,10因子分从高到低依次为:强迫症状、人际关系敏感、抑郁、偏执、敌对、焦虑、其他、精神病性、恐怖、躯体化。(2)女生在人际关系敏感、敌对、偏执、恐怖、躯体化、抑郁、焦虑7个因子中得分显著高于男生;男女生在强迫症状、其他、精神病性3因子上不存在差异。学业烦恼和焦虑、人际关系、情绪、情感是目前高三学生存在的主要心理困扰。本研究对科学指导高三学生备考,发展、培养其健康心理有一定借鉴意义。 相似文献