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柔韧性是各项运动员的重要身体素质之一,在武术运动中柔韧素质显得尤其重要,全面发展全身各关节韧带的柔韧性可增大运动幅度,提高协调性和动作质量,预防伤害事故,延长运动寿命。发展柔韧性主要受解剖、生理等因素的影响,因此,发展柔韧素质应采取科学合理的手段进行训练。 相似文献
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根据武术套路运动的特点、武术套路运动员运动后营养补充的重要作用以及有关武术套路运动员运动后营养物质补充的研究的现状,查阅相关研究资料,对武术套路运动后的营养物质补充进行概括和总结,以便建立更科学合理的武术套路运动训练体系。 相似文献
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本文从竞技武术套路的动作幅度、动作难度的影响因素、运动损伤的预防及其对运动员意志品质的培养四个方面加以论述,突出柔韧性训练的重要性,旨在为提高竞技武术套路训练质量提供一些理论参考。 相似文献
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周圣文 《湖南科技学院学报》2010,31(8):95-99
柔韧性训练对少年武术套路运动员是必不可少的,同时也非常重要,它决定着少年武术套路运动员的成绩的好坏,以及以后发展的方向。如果没有好的柔韧性就会妨碍技术水平的提高。本文就少年武术运动员柔韧性的训练特点,训练手段及方法进行研究。 相似文献
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随着武术运动的不断发展,武术套路中动作的难度越来越高,动作的变化越来越复杂,而各种平衡动作掌握的情况对运动技术水平的发挥起着决定性的作用。特别是现今套路中“指定动作”的编入更为老队员提出了新的要求。而这些“指定动作”大都由连续的、持久性的平衡动作所组成。因此,把平衡动作进行科学的分类,针对其影响因素进行恰当的训练,就有十分重要的意义。1武术平衡动作的分类、动作要求及其影响因素1．l平衡动作的分类武术运动的平衡包括静态平衡和动态平衡,见图1。静态平衡动作主要是指静止性的平衡动作,在套路中起着亮势或造型… 相似文献
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吕振宇 《黄河之声(科教创新)》2018,(2)
武术套路运动中的音乐能提升运动员动作的表现力,更具观赏价值,积极影响运动员的心理。音乐结合武术套路训练,能丰富及完善武术套路内容,提升其艺术性,促使竞技武术套路训练的推广使用。主要分析了音乐对武术套路的影响,让音乐的融入积极推进武术套路竞赛的进步与发展,以此完善于此有关研究,促使二者更好协同,服务实际工作。 相似文献
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李信厚 《新校园(当代教育研究)》2007,(12):61-62
武术套路教学中，由于对套路动作规范性的标准不明确，导致教学过程中出现武术动作不标准、不规范的现象。这些现象对提高学生的武术运动水平具有阻碍作用。为了提高武术套路教学水平和效果，逐步实现武术套路教学规范化，在武术教学中就应该明确武术套路动作规范标准，采用科学的训练方法不断提高拳术套路动作的规范性。 相似文献
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由于武术套路本身所具有的特殊性 ,使语言在其教学、训练中具有特殊的作用 .具体表现为 :大脑思维的先导作用、动作发力的择时作用、运动节奏的控制作用 .实践证明 ,在武术套路教学中充分发挥语言的特殊作用 ,能更有效地提高其教学质量 相似文献
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中学时期正是学生身体发育成长的关键时期,因此,合理指导学生进行科学的摔跤训练,可以锻炼他们身体的柔韧性、灵活性和协调性,保障身心健康发展.通过多年的体育运动教学实践,对摔跤运动教学训练进行简单扼要的探讨. 相似文献
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少儿在学习舞蹈时,进行身体的柔韧性训练可以帮助形体提升美感的展现。身体的柔韧性在一定程度上可以起到保护肌肉的作用。反之不利于对动作技术学习和掌控,降低身体的协调水平,严重会使肌肉或韧带出现损伤。所以,本文是针对少儿舞蹈训练中柔韧性训练问题进行一定的分析和研究。 相似文献
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形体课是一项充分体现自然协调和优美的运动项目,是一项美育教学活动,在高校形体课设置有着很大的意义。其特点是在音乐伴奏下进行徒手练习。对于改善形体,美化身体曲线及优雅的形体动作都非常有效,通过科学的训练手段,改变形体原始状态,提高人的身体协调性,柔韧性和力量性,还培养人对音乐的节奏感,表现力和审美意识,使学生了解和掌握形体与舞蹈的基本知识和基本技能,全面发展大学生身体素质。 相似文献
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参考多元智能理论对优秀武术套路运动员应该具有的智能条件进行了较为详尽的分析,以期能为武术套路这个项目的运动选材、教学训练等方面起到积极参考作用.通过分析发现,优秀武术套路运动员应具备空间智能、自我认知智能、身体运动智能以及音乐旋律智能. 相似文献
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散打运动是一项徒手搏击格斗的技术。它的母体,是中华民族传统体育的瑰宝——武术运动。散打,是武术运动的对抗性形式,更是武术运动的最高表现形式,是武术运动的精髓之所在。然而,散打运动对人体各部份肌肉,韧带的伸展性和弹性要求很高。所以,为了增强肌肉韧带的伸展性和弹性,这就要求我们的学生必须进行艰苦的柔韧性练习,只有这样,才能增大各关节的活动幅度和灵活性,做出的动作才能达到舒展大方,劲力顺达,同时经常进行柔韧性练习,还可以减少散打训练中引起的运动损伤。如何进行柔韧性练习?柔韧性对散打运动有那些影响和作用?这就是本文所要研究的问题。 相似文献
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竞技武术套路动作创新理论探析 总被引：1，自引：0，他引：1
随着竞技武术套路运动的发展,竞技武术套路动作创新在比赛中的作用越来越重要,并且受到广大教练员和运动员以及武术科研人员的极大关注．因此,笔者对竞技武术套路动作创新的原则与创新方法进行了论述,以拓宽武术动作创新的思路．为竞技武术套路动作的创新提供理论依据． 相似文献
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《西安文理学院学报》2020,(2)
瑜伽运动在大学校园的风靡开展,究竟是怎样的魅力吸引越来越多的大学生开始练习瑜伽?通过对辽宁对外经贸学院2018级60名大学生在为期一年的瑜伽练习前后身心变化的数据进行统计分析,对他们的身体形态、身体机能、柔韧性和协调性及心理健康进行对比研究.通过对比分析得出:瑜伽能够促进大学生的身心健康发展,特别是在改善大学生的身体形态,提高身体机能,提高身体柔韧性和协调性等方面效果显著;对大学生心理健康产生积极影响. 相似文献
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音乐在竞技武术套路运动中的运用可以提高运动员的动作表现力,增强观赏性,对运动员的心理产生良性影响。结合武术套路的发展现状,经研究分析得出：音乐的配备在武术套路竞赛中存在着不同程度的优势。文章针对此阐述一些改革建议,以使音乐的融入对武术套路竞赛的发展起到一定的推动作用。 相似文献
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通过文献资料法、实验比较法、数理分析法,对形象思维在武术套路教学中的影响进行了研究。研究结果显示:形象思维法能有效的增强武术动作的稳定性,增加动作定势的准确性,提高动作的规范性,提高动作跳跃的成功率,但对动作协调性的影响效果不明显。提出了相应的建议,为武术套路的教学提供一定的理论参考。 相似文献
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武术套路运动具有与其它项目不同的特点和训练意义,通过对武术套路运动员的比赛心理进行分析,阐述了心理训练在武术套路比赛中的意义,并提出心理训练的有关方法和训练方式。 相似文献
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武术是我国优秀的传统体育项目,随着全民健身运动的全面开展,武术训练向科学化、少儿化方向发展。近两年来,徐州师范大学幼儿园对近百名大、中班幼儿进行武术训练。小朋友字到了一些武术基本动作,掌握丁简单的武术套路,锻烁了身体,培养了不怕吃苦、勇敢顽强的意志品质。 相似文献