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本文针对定向越野的运动特点．采用文献资料法、实验法和总结归纳法对定向越野专项体能训练方法和专项技能的训练方法进行分析研,总结出定向越野专项体能训练的内容方法和技能训练的内容方法相同之处和不同点,并时其运动过程中的体能与技能相结合的训练方法进行了设计与实验的研究。证实了“一体化”训练方法能有效提高训练的效率,增强了训练的效果,促进体能与技能训练的科学统一,使训练者不再因体能训练的枯燥而烦恼,使训练者对定向技能更加熟练运用,从而获得令人满意的训练效果。 相似文献
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运用实验法和数理统计法，对国家女子柔道队的重点运动员运用血乳酸指标，就比赛与各种主要的专项体能训练手段进行比较性研究。结果表明：血乳酸在柔道体能训练监控与提高科学化训练水平方面有着很高的实际应用价值：提出在柔道专项体能训练方法和训练质量方面有待改进与提高。 相似文献
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采用文献资料﹑问卷调查、专家访谈﹑实验及数理统计的研究方法分析、总结定向运动专项体能训练方法,并制定训练计划。结论显示:1)专项体能训练以专项耐力为核心;2)多形式的定向比赛组合训练,合理安排运动方式的变化;3)定向越野在体能训练过程中加入读图﹑识图﹑路线选择等技能训练。 相似文献
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竞技健美操运动员专项力量训练方法探析 总被引：1，自引：0，他引：1
专项力量是竞技健美操运动员取得优异运动成绩的基础和关键，由于竞技健美操运动技术的特殊性从而决定的特殊力量，必须通过专门的训练才能有效地提高。科学地分析竞技健美操运动技术所必需的专项力量，采用科学有效的训练方法进行训练是提高竞技健美操运动员专项力量的根本措施。研究目的：针对竞技健美操的专项特点，在评定竞技健美操运动员下肢快速力量的基础上，探索能提高专项技能的专项体能训练方法。研究方法：文献资料法结合教学训练的实践。结论：竞技健美操运动员进行专项训练技术训练的同时要注重快速力量训练和本体感觉训练结合。建议：在发展核心力量的基础上．进行快速力量训练：设计一些与竞技健美操专项技术动作用力方向、用力技术特点相近的练习手段。增加本体感觉训练，通过影响人体感觉关节位置、运动及平衡的能力的本体感觉和平衡训练，提高维持静态和动态稳定性的能力，改善“空间感觉”和动作的空间准确性。 相似文献
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刘浩 《武汉体育学院学报》2012,46(5):79-83
难度动作是竞技健美操成套动作中的核心内容。以运动技能迁移机制的分析为切入点,研究了竞技健美操难度动作技术链的形成和发展规律,并结合专项体能训练实践,探寻了难度动作体能训练与技能训练的融合关系以及专项运动素质的形成路径,丰富了竞技健美操专项体能训练理论。 相似文献
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陆上训练是速滑运动的重要训练内容,体能训练是速滑陆上训练的主要内容。短距离高水平速滑运动员陆上体能训练的主要内容包括力量素质、速度素质和耐力素质三个方面,陆上体能训练方法手段主要有力量、弯道皮筋、自行车、滑板训练、跑跳及灵活性训练,全年的负荷量、强度变化曲线呈现倒＂U＂字型的走势,并指出陆上体能训练应具备专项化训练的特点。探讨短距离高水平速滑运动员陆上体能训练,对提高教练员重视体能训练的意识和项目体能训练的科学化程度具有重要意义。 相似文献
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1.体能训练综述(1)体能训练的发展现状:目前在乒乓球训练中,普遍存在着对体能训练特别是专项体能训练不够重视的现象。很多教练员认为运动员的身体素质与提高技术无关,练技术比练素质重要。在安排体能训练时运动强度小,训练方法单调,造成运动员身体素质差,体能恢复慢,不能承受大运动量的训练和比赛,直接影响了比赛的成绩。(2)体能训练的分类:体能训练分为一般体能训练和专项体能训练。乒乓球的专项身体素质包括速度素质、灵敏素质、力量素质、耐力素质等。2.专项速度素质训练(1)专项速度素质:在乒乓球比赛中,要求判断快、反应快、起动快、挥… 相似文献
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网球运动员体能训练若干理论问题探讨 总被引：5，自引：3，他引：2
网球运动员的体能训练是网球训练中重要的部分。通过理论分析，从运动训练学的角度提出了网球运动员体能训练的概念、训练内容、训练原则和训练要求。教练员应主要从基础体能训练、专项体能训练和综合体能训练等方面来提高网球运动员的体能。 相似文献
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促进皮划艇成绩的提高,体能训练至关重要。以武汉体院皮划艇队15~18岁的9名女运动员的体能训练指标作为本次研究的主要内容。查阅与皮划艇训练相关的文献,通过跟队训练,分析运动结构,在实践中寻找项目体能训练的训练短板,找到适合提高皮划艇运动员专项发展的肌肉部位及动作,以及所产生的功能,讲解动作的原理设计。分析了该项目的运动体能特征,为皮划艇运动员设计体能训练的活动,包括准备活动、力量训练、耐力训练、速度训练、协调性训练、核心区力量训练。经过2个月的综合性体能训练,运动员的VO2max平均提高(10±8)%,个人力量重量提高(5±8)kg,确保了专项机能的储备。 相似文献
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中国优秀女子赛艇运动员体能模型参数优选方法初探 总被引：2，自引：0，他引：2
曹景伟 《山东体育学院学报》1999,(4)
以我国国家女子赛艇集训队21 名备战第26 届亚特兰大奥运会赛艇比赛的运动员为研究对象,用分层逐步回归法从48 项初选体能指标中筛选出能有效反映我国优秀女子赛艇运动员体能水平的9 项指标,并运用综合评价法验证了指标筛选的科学性。旨在理论上阐明建立优秀运动员体能特征模式的科学程序和方法。 相似文献
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现代五项运动中跑步项目对选手的体能要求高,并且在比赛中对总分贡献大。本文重点介绍现代五项运动员从基础训练阶段的有氧耐力巩固和力量素质训练到专项训练阶段进行针对性的跑步体能结合专项力量训练的思路,寻求合适的训练方法,使现代五项训练进程得到循序渐进的发展同时针对现代五项新规则跑射联项的训练特点,提出相应改变的训练思路的方法和建议。 相似文献
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为掌握现代五项国际新规则下项目发展趋势对运动员竞技能力要求的关键要素，科学建立形态、体能、技能、智能和心理为一体的现代五项优秀选手综合性选材指标体系，通过分析2017-2019年国际比赛中世界优秀现代五项选手的竞技成绩结构，结合专家问卷调查和相关选材指标统计筛选，研究发现：现代五项选材需要选择体能性项目游泳及跑射专项素质都较好的运动员，并注重考虑击剑相关的专项素质能力在选材指标体系中的权重比例。在分析和调研的基础上建立了生长发育、身体形态、生理机能、身体素质、专项能力、心理特征和教练员非量化评定等六大类现代五项综合性选材指标体系。结论：只有全面系统地分析国际现代五项优秀选手在新规则下的竞技成绩结构，掌握竞技能力构成要素，才能建立并不断完善现代五项优秀运动员的选材指标体系。 相似文献
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通过统计分析第60届军事五项世界锦标赛男子团体前十名代表队的比赛成绩,了解主要对手的成绩特征及我国队员现状,为我国军事五项男子团体项目的训练及比赛提供理论依据。主要的研究方法是查阅第60届军事五项世界锦标赛比赛成绩与相关资料,并访谈我国参赛教练员与运动员。结果显示我国代表队各单项和总成绩均居前十名之列;障碍、游泳和越野均位居前三名,射击和投弹排名相对靠后,在五名之外,尤以投弹成绩较差。因此,在今后的训练比赛中要关注主要对手,加强投弹训练,各单项均衡发展,是不断取得连冠的法宝。 相似文献
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采用文献资料法、专家访谈法和逻辑分析法等研究方法,对中国军事五项运动的发展历程经行了回顾,探析了中国军事五项运动取得优异成绩的主要因素及其当前存在的问题,研究认为：训练方法创新、运动技术创新、人才机制创新和从严治队与强化爱国教育是中国军事五项运动能够长期称雄世界的主要因素,但其也存在着项目发展水平不平衡、过度依赖精神激励、市场化运作理念匮乏和主动性宣传不足等问题。建议要均衡发展发展运动项目;进一步完善运动员和教练员的各项保障措施;积极进行市场化运作,探索引进企业赞助和合作的双赢模式;同时,进一步加强舆论宣传力度,进行主动性的自我推介和宣传。 相似文献
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现代五项运动中的游泳、击剑和跑射联项对运动员的体能要求很高,合理的营养补充对运动员体能的恢复和储备起着关键作用。本研究采用Senseware Armband便携式能量代谢仪记录4名重点运动员训练期能量消耗,同时称重法记录膳食摄入能量,探究重点运动员训练期能量消耗和膳食摄入特点,制定符合此运动员自身特点的个性化食谱。 相似文献
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运用文献资料法、问卷调查法、实验法、主成分和因子分析及专业逻辑分析法对所设计和筛选的9项体能测试指标,在120名13-15岁男子篮球运动员中进行实验测试,结果表明,专家筛选后的9项测试指标能反映出15-17岁男子篮球运动员体能发展的总体水平,并最终建立了体能测试的单项和综合评价标准。可以在实践训练中作为评价这个群体的体能测试指标,为选材和训练提供理论参考依据。 相似文献
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以我国优秀女子冰球运动员为研究对象,采用文献资料法、访谈法、测量法等分析我国优秀女子冰球运动员的体能特征及其影响因素,使教练员对冰球运动员的体能问题有更全面的认识和把握,在理论层面上达到指导训练的作用.通过与世界优秀女冰运动员比较得出：我国女子冰球运动员身高、体重普遍较低,体脂重水平较高,宽度与维度指标偏低,个别运动员肺活量较低,核心区域力量薄弱,身体稳定性不高,力量不够全面,力量耐力较弱.分析其原因主要是：教练员对体能的认知水平是导致运动员身体功能失衡的主要原因,训练中不重视监控及训练后不采取恢复措施是导致运动员伤病多发的重要原因,运动员的选材面小,难以形成竞争机制等. 相似文献