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心烦是梅拉多宁过多美国心理学家基·摩利博士指出:人们心情烦躁与一切外在因素无关,完全是由人体内一种称为"梅拉多宁"的激素积累过多的结果.研究发现,在每个人的体内都积聚有不同数量的"梅拉多宁",如果它在人体内积聚过多时,就会导致人的情绪发生变化,如烦躁、沮丧等,甚至精神忧郁,乱发脾气.研究人员告诫人们,如果情绪不好,最好清晨早一点起床,可使不良情绪逐渐消失.因为,"梅拉多宁"激素在夜间产生较多,而清晨时则会减少,因为晨光有助消除"梅拉多宁"物质,使人变得轻松、愉快. 相似文献
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<正> 预防骨质疏松不光是冬季必做课题,其实,夏季阳光明媚,更加适合滋养骨骼,为健康的身体打好基础。夏季阳光充足,衣着轻薄,皮肤接触阳光的面积较大,经阳光中的紫外线照射后,人体皮肤内的7-脱氢胆固醇转化成维生素D,有利于钙质的吸收,使骨密度增大。所以,在夏天为冬天"养骨头",是大多医生所倡导的。据有关中医表示,夏天"养骨"能改善一些老年人冬季腰背酸痛、小腿抽筋、关节活动不灵活等骨质疏松的症状。人一到中老年便易患有骨质疏松等相关症状,那么什么才是骨质疏松呢,它的症状又有哪些? 相似文献
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正有数据显示,英国人平均每天有36分钟在焦虑,抑郁症患者越来越多,因此"减压"已成为英国人的流行词汇,应运而生的"减压食品"渐渐被大众接受,超市里已经有了销售专柜。其实这些减压食品就是普通的食物,但它们的食材中特别添加了欧米伽-3脂肪酸、B族维生素和多种氨基酸等营养素,从而成为了可以帮助人们调节心情、舒缓情绪的"心情美食"。 相似文献
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博雅 《大科技．科学之谜》2006,(10):44-44
阴沉沉的冬季往往让人们的情绪低落。看看下列一些情形:在早晨的时候,起床要费很大的劲儿;对各种社会活动不感兴趣,许多事情仅仅是动一下念头,在动手做之前就退缩了;感觉生活暗淡,情绪忧郁。如果你在冬天有这样一些情形,你可要警惕了,这说明你有可能是季节性情绪失调患者。美国 相似文献
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近年来,越来越多的中国人到瑞士旅游,在中国人心目中,山脉、大自然、清新的空气是瑞士的经典代表。而冬天的瑞士,是明媚阳光和耀眼积雪共同编制成的银色世界:阳光、积雪、冰河让它是明朗的;白雪掩映的村舍、古堡、教堂让它是温馨的;滑雪、泡温泉、看冰河让它是快乐的。游人能感受到无处不在的美——滑雪的人们做着优美的回转,玩雪地滑板的人像跳舞一样欢快地跳跃,空气中弥漫着滑雪橇的孩子们欢快的笑声…… 相似文献
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阴沉沉的冬季往往让人们情绪低落。看看下列一些情形：在早晨的时候,起床要费很大的劲儿;对各种社会活动不感兴趣,许多事情仅仅是动一下念头,在动手做之前就退缩了：感觉生活暗淡,情绪忧郁。如果你在冬天有这样一些情形．你可要警惕了,这说明你有可能是季节性情绪失调患者。 相似文献
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一、卧室布置人一生1/3以上的时间是在卧室里度过的,卧室的布置直接影响到人的休息起居、情绪状态与睡眠质量。卧室最好在阳面,一年四季阳光充足,使人心情爽朗。卧室以10～15平方米为宜,小于10平方米显得压抑,超过1 5平方米心里就会不踏实,睡眠不安稳,不 相似文献
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《科学生活》2010,(1):78-79
"最近脸上的皮肤总是有干裂、蜕皮、粗糙、暗沉等现象,很不舒服。每年冬天到来的时候,都会出现这样的情况,真是烦死人了。"张小姐这样抱怨道。这一段时间气温骤降,皮肤常会出现很不适应的状况。那么在这个季节,我们应该怎样去呵护我们的皮肤呢?其实在冬季,保护肌肤的关键是不要让自己的皮肤干燥。冬季的寒冷和干燥容易使人的皮肤干裂、出血,从而使皮肤这一抵挡病菌进入人体的屏障变得很脆弱。在冬天来临之际,要想拥有娇嫩的皮肤就要多补水,一个人一天应喝6～8杯水,并在白天按时间段均匀饮用,不应该在感到口渴时才一口气喝一杯。正确的补水方法是,无论渴不渴都应平均每两小时喝一杯水。此外,皮肤专家告诫说,在冬季,人们需要采取积极的措施保护自己的皮肤,不要让冬天的干燥蹂躏你的皮肤。 相似文献
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