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相似文献
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1.
杨全结 《体育师友》2011,34(2):44-44
一、教学技巧1.跳短绳。(1)量绳的方法:以学生两脚开立(与肩同宽),两脚踩绳子,两手持绳于腰部以上,肩部以下为宜。(2)握绳的方法:握无把的绳子,要把绳子两端绕在手心和手指上,拇指与其他四指自然分开,用拇指与食指第一、二关节握住绳子。握有把的绳子,拇指与其他四指分开,自然握住。  相似文献   

2.
趣闻荟萃     
耳朵拔河耳朵拔河盛行于美国阿拉斯加地区的因纽村落。比赛方法很简单,一根尼龙绳的两头各系在参赛者的耳朵上,待裁判员发令后,角逐便在观众的叫喊声中开始。由于耳朵皮肉较嫩,绳子又细,眼着参赛者的耳朵部位由红变紫,其面部表情痛苦万分,直至一方忍受不了这种“折磨”而呻吟倒地,比赛才宣告结束。手指拔河德国小镇密顿瓦尔特的市民们酷爱手指拔河比赛。其方法和通常的拔河方法一样,只不过比赛是在两个人之间进行。绳子各系在运动员的手指上,谁能把绳子的中心点拉过划定的界线,就算获胜。粗绳拔河日本每年秋季都要举行超级粗绳拔河比赛。所用之绳异常粗大,长160米,直径1米,重32吨,粗大的绳子系满了小绳,供人们抓握。隔岸拔河每到端午节,我国的台湾唐  相似文献   

3.
目前,拔河运动在非洲是一项流行的体育活动,西非的塞拉利昂人尤其喜爱这项运动。你如果有幸来到这个国家,无论是在城市,还是在乡村,到处可以看见人们在机关院子里、学校操场上、乡间的村头或军队的营房里举行拔河活动。塞拉利昂人的拔河运动开展得既普及又深入,爱好者济济,中青年人更是热衷这项活动。由拔河爱好者们组成的塞拉利昂全国拔河指导协会拥有200多个拔河俱乐部。塞拉利昂的拔河比赛规则同我国的十分相似。每支拔河队由10名身强体壮的竞赛者组成,每队分成两组,每组5人。比赛时,每组形成“3:2”队型。即3人握绳子的后端,2人握绳子的前端,两者之  相似文献   

4.
第29届奥运会拳击决赛中运动员防守技术特征的研究   总被引:1,自引:0,他引:1  
对第29届奥运会拳击决赛中运动员的防守技术进行对比和分析显示,双方运动员使用格挡、后撤步、躲闪、后仰防守技术次数较多;防守反击型运动员与主动进攻型对手比赛时应较多使用后仰、后撤步防守技术并在反击后使用格挡、闪躲防守技术;防守反击型运动员与防守反击型对手比赛时应较多使用后撤步或躲闪进行防守,并在躲闪时迎击对手,进而使用格挡防守来防御时手的反击;主动反击型运动员在与防守反击型对手比赛时应较多使用格挡防守技术或在躲闪的同时进行迎击,并注重后仰、后撤步相结合;与主动进攻型对手比赛时应较多使用格挡防守技术,并在躲闪、后仰、后撤步防守后迎击对手.  相似文献   

5.
11.罐子回家用棍子挥击小罐,使其击中目标,或者从事先摆好的门里穿过去--“回家”。距离要由近而远。12.保龄球放几个易拉罐或短木棒做球瓶,离开几米,用物里的小球滚过去撞击。这个游戏要在平整的地面上玩,可以互相比赛。13.长绳相扑两人拉一绳,拉绳子的力道时紧时松,迫使对手失去平衡而移动双脚。这个游戏也可以用长木棒来玩,但技巧性会降低。14.摇摆过河摆上两排桌子,间距一肩宽,用双手支撑身体,一摇一摆地前进。15.呼啦圈肢体协调地运动,使呼啦圈在各个部位转起来。16.兔子拔河两人反相蹲趴在地板上,用两条1米左右的绳子绑住脚踝,谁先被…  相似文献   

6.
<正> 我校经常组织拔河比赛,比赛胜负是同学们最为关心的问题,但如何才能取胜呢? 1.指挥战术全队由一名指挥员根据本方、对方具体情况进行机动灵活的指挥。当对方用力拉时,指挥员喊“压”尽量使绳下压,不过分用劲,不让对方拉过去即可;当对方用力过后,指挥员喊“一、二、三”,大家一齐用力后拉,这样就能用上全队的劲。 2.力量分配有两种方法:一种将高大队员放在队前,只留一名在队尾掌舵,这样便于稳住绳和发动进攻。另一种是将高大队员放在队尾,可起压住阵脚和增强队员信心的作用。但两种方法都要注意左右力量分配均衡。 3.拔河动作双手握绳,使绳通过腋下,掌心斜向上方,两臂略弯,握绳点在前脚后方。两脚前后开立,后脚脚尖向外,微屈膝,身体适当后倾,  相似文献   

7.
<正> 爬绳(竿)练习是中小学校体育教材之一,它是采用手或手脚同时攀登绳(竿)的一种锻炼身体的方法,在生产建设和军事上具有较大的实用价值。通过教学能发展学生的悬垂力量和技能,增强上肢、肩带肌肉的力量和耐力,锻炼握力,培养勇敢顽强,克服困难等优良品质。爬绳和爬竿的方法相同,本文介绍下面两种方法。一、手脚并用爬法 1.三拍法(图1):预备姿势为直臂悬垂,两手靠拢握绳(图1①)。第一拍:两腿弯屈上提,两脚(一脚脚背,另一脚脚跟)和两腿夹绳(图1②)。第二拍:屈臂引体向上,同时两脚和腿蹬绳,身体上升成屈臂夹绳悬垂(图1③)。  相似文献   

8.
趣味跳长绳     
一、跳单绳 摇绳方法: 两人为摇绳者,相距5m左右,二人各握绳子的一端相对站立,绳长6~8m,按同一方向中速度摇绳。  相似文献   

9.
拔河     
拔河,据说源于拉纤,最早是水军操练的项目。隋唐以后,在民间极盛行。唐代宫廷中举行过千人参加的拔河大赛,从文人的诗歌中表明,举行拔河是有祈庆丰收的意义。最早的拔河是用竹篾编的长绳,后来用大麻绳。比赛时两队用力拉一根长绳,把对方拉过“河界”为获胜。拔河是民间常开展的一项健身活动,有单人对拔和集体拔。经常参加这项运动,可以增强握力和臂力,培养人的坚毅品质和团结协作、协同一致的集体主义精神。下面介绍一些少数民族的奇特拔河赛。甘肃南部的藏族把极其喜爱的拔河赛称为“大象拔河”或“大象刨土”、是用一根粗大的牛毛绳套在双方脖子后面,然后经过胸前至裆下而出,两人臀部对臀部摆好姿势,双手撑地,待裁判鸣  相似文献   

10.
1.魔绳将一截长绳盘出各种图案。2.风车用各种方法轮着绳子绕圈。13.拼图大师把绳子放在地板上,用手和脚将它摆成不同的几何图形。5.蜗牛入洞把一条长绳摆成螺旋形,让孩子从外端爬向里端。4.走钢索将绳子放在地上,模仿杂技演员走纲索。7.鸭子赶路双手和双脚将绳圈拉紧,向前进。6.大火车让孩子都在绳子的一侧,前后间隔一定距离,双手抓紧绳子,排成长列前进。预设几个障碍物,可以增加游戏的趣味性。也可以组织分组的绕障碍竞赛。8.醉舞钢索双脚沿绳子交叉向前走,也可以用跳的方式前进。 游戏天地10.钻进钻出(1)从头钻入,从脚出来;也可以反过来…  相似文献   

11.
<正>一、摇绳摇绳是跳绳的基本技术,能摇并不代表"会"摇。跳绳好的学生"会"摇绳,而且一定摇得好,不"会"摇就不可能快摇。慢与变是学困生不"会"摇的主要问题。慢是指手腕摇绳速度慢;变是指摇绳时快时慢,不能保持匀速摇绳。具体改进方法是:(一)前摇。以右手为例,双腿左右站立,把绳子对折放在右手食指第1与第2指节之间,用拇指指腹压住,其余3指自然握绳。绳子突出长约30厘米,左手拿绳的另  相似文献   

12.
<正>一、跳绳准备1.量绳方法1:单人跳绳,与跳绳的技术有关,也与绳的长度与身高有关,绳子过短或过长时练习会特别吃力。一年级的学生一般选用双脚踏在绳子中间,两手握绳,绳在腰侧使大小臂约成直角的绳子较为合适(见图1)。方法2:将绳子对折,其长度要从腋下到达地面,才算标准(见图2)。双手放在身侧成垂直状,手肘与手臂成直角。尝试先将2根绳  相似文献   

13.
这是一套针对班级学生进行的集体跳绳的方法。一、跳大绳的基本技术介绍跳大绳是一项周期性运动项目,绳在一周的运行中有起有落,因人站位的不同会有正和反之分。跳大绳的技巧就在于把握好上绳和下绳的时机。如何上好绳呢?首先是要克服心理上的恐惧和害怕,要能变被动等绳为主动追绳,就是在绳子大的运行中追着绳子跑、追着绳子跳。要想达到如此的效果就必须对绳子的周期运行进行技术分析。1.两点、两面、两种上法在跳大绳中出现了关键的两点、两面、两种上法,简要介绍如下:两点:是指绳子运行中的最高点和最低点(如图所示)。两面:是指以两位摇…  相似文献   

14.
一、游戏目的通过游戏提高学生的协调能力,培养学生积极参与、团结协作的集体主义精神。二、器材长绳一根(具体长度可以根据学主的高矮来定),挂钩两个。三、游戏方法1)将绳子用挂钩连成一个圆;2)5—6名学生站成一排纵队,双手抓绳上举,双脚站在长绳的两侧;3)游戏开始后,学生用手  相似文献   

15.
《当代体育》2015,(7):86-87
本期的《葵花宝典》将介绍科比·布莱恩特8种篮球技巧的前3种,剩下的5种技巧会在下一期的杂志中继续向大家展现。喜欢科比的同学们千万不要错过哟!1FADE AWAY JUMPER后仰跳投后仰跳投对于有一定的篮球基础的同学来说,应该不算是一种很难的进攻方式。在比赛中使出这种进攻方式,不仅让对手很难封盖,而且动作非常潇洒。运球、急停、起跳、后仰、出手、进球……这一系列的连贯动作就像是在写诗一样。做出这种动  相似文献   

16.
隔岸拔河     
每年端午节,台湾鹿港镇都要开展一项古老而又十分有趣的活动——隔岸拔河。竞赛的队伍,分别就位于宽近二百米的福鹿溪两岸,一条百多米长手腕般粗细、重达四百多公斤的绳子,由小汽艇牵着一端送至彼岸。主绳两端,各分三股支绳,每股五人,一边共十五名选手。裁判员站在河中央的浮台上发号施令。参赛的选手个个都穿着救生衣,以防被对方拉下水。两队人马就位后,只听一声枪响,拔河开始了。双方使尽全力一拉,长长的绳子被拉得笔直。先是一阵对峙,这时“刹刹”的喊声响彻两岸,啦啦队更是嘶声呐喊。双方奋力拔,谁都想拉赢这场比赛,否则将要下河去喝溪水。大约一分钟过后,就听到“扑通、扑通”声响,定神一看,输方已有数人被拉下河中。靠在一旁的救生艇立即驶  相似文献   

17.
原地双手头上掷实心球技术教学   总被引:1,自引:1,他引:0  
<正>通过教学实践,笔者发现原地双手头上掷实心球技术动作要求很高,要求学生充分理解动作的技术特点并采用有效的练习方法。一、原地双手头上掷实心球技术(一)握球、持球双手五指自然分开,两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持,两大  相似文献   

18.
后仰投篮     
何谓后仰投篮?即在跳起单手肩上投篮的基础上,将上身稍往后仰,持球手相应后移,使球远离防守者。在篮球比赛中,后仰投篮是小个队员对付高大对手封盖的一种有效的投篮方式。 我国篮坛名将郭永林常常运用后仰投篮技术,在国际比赛中的高大对手面前频频得分,屡建功勋。  相似文献   

19.
姚俊 《精武》2012,(21):20-20,22
通过整理、归纳和分析现有的力量训练基本理论,充分借鉴相关项目的研究成果,结合浙江警察学院拔河队比赛及力量训练成果,试图以逻辑分析的方法揭示拔河运动力量训练的内涵。运用运动训练学、生物力学等学科的理论初步阐述拔河运动员力量训练的科学基础,构建与拔河运动员力量训练相适应的内容体系及训练方法、手段。  相似文献   

20.
Magic  lan  小华 《杂技与魔术》2014,(3):59-59
我非常喜欢“单手打结出丝巾”这个效果,因为这个表演使我成为了世界上打结速度最快的人。传统的“单手打结”是这样的:将一根普通的绳子搭在手上,只需这只手轻轻一晃,让绳子在空中飞舞一下,就会看见绳子的中心打上了一个圈状绳结,这个绳结当然是真的,轻轻拉动绳头,结就会缩小,成为一个死结。这个表演本身也很神奇,但是作为魔术的标准来看,还是太像一个技巧或者一个极限挑战了,我不太喜欢它太技术性的样子,所以又在那个表演的基础上增加了丝巾同时出现的效果,如果说“单手打结”可以用杂技来解释的话,那么结中还凭空出现一条丝巾就不是用勤学苦练所能解释了,只能说它是真正的魔术。  相似文献   

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