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搞好少儿训练的关键有两点:一是使训练完全符合少儿的身心发育规律和特点;二是打好专项技术和身体基础.要达到上述两点要求,首先要引导孩子对速滑训练产生浓厚的兴趣,最终让他们深深地爱上速滑运动.所以少儿的训练内容决不能是成人训练内容的删减,而应该把速滑项目的特点和基本技术要求安排在兴趣盎然的训练之中.速滑运动是一项以力量为主的周期运动项目,在训练中必然要大量重复这一周而复始的循环动作,这就容易使训练变得单调、枯燥和乏味.这是少儿训练的大敌,应尽力加以避免. 相似文献
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1运动损伤产生的原因
1．1热身运动或辅助运动不足
大部分准备活动中单调准备动作的反复练习和枯燥技战术的基本功练习，都会引起运动员注意力不集中、兴奋性不高，达不到肌肉的兴奋值，造成运动骨骼肌的升温效果不好而容易引起训练受伤。 相似文献
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在小学阶段,进行中长跑练习往往容易使学生对该项目产生枯燥、无味的感觉,甚至产生厌倦情绪,学生无心练习,也不易提高他们的中长跑能力。在多年的教学与训练过程中,笔者结合少年儿童的生理和心理特点,反复探索、实践,逐步形成一套中长跑"兴趣训练法"。这一训练方法的主要特点是:注重各种练习内容的趣味性,以及训练方法、手段的创新和变化,让学生始终在积极快乐的兴 相似文献
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<正>青少年的心理生理特点是:兴趣广泛、注意力持续时间短、易疲劳、贪玩、不喜欢单调、对新鲜事物好奇、身体机能发育还不够健全。而乒乓球训练动作单调、枯燥、缺乏新意,导致青少年乒乓球训练效果往往不如人意。通过实践证明兴趣是心理动力最内在的源泉,兴趣可支配青少年的行为。故此通过对青少年乒乓球运动员的激励,就可以提高他们对乒乓球训练的兴趣、提高训练的主动性和积极性,训练的成效就能达到事半功倍的作用。1目标激励法1.1目标应当是明确具体的目标的表述应明确清楚切忌含糊不清,唯此才具有可操作性。在青少年乒乓球训练中每次的训练都 相似文献
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小学体育教学是一项师生密切配合下完成的活动,孩子们有各种各样的爱好和兴趣,因此,要想较好地上好一堂课,首先必须对教学对象的心理、生理特点有比较深刻的理解。并根据他们的特点、爱好和兴趣选择适合他们口语,而又能达到锻炼目的的教材进行教学。在教学过程中运用多种多样的教学方法,激发和提高他们的学习兴趣和积极性,这对完成教学任务和提高教学效果,都有十分重要的意义。心理学和生理学告诉我们,单调和枯燥的活动容易造成学生注意力分散,对活动产生 相似文献
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《当代体育》2007,(29):34-36
尽管已是烈日炎炎的夏日,我的同事仍然喜欢三三两两相约着去球场过瘾。想像不出他们是如何在火辣的太阳底下奋力奔跑,并且乐此不疲的。他们说这是给自己换换脑筋。有时候,再愉快的事情,把它当作工作也会感觉枯燥,再枯燥的事情,如果是忙里偷闲,也会富有激情。假如我的同事是职业球员,每周至少参加一次激烈比赛,每天要进行大运动量训练,相信他们早就疯掉了。刨除技术的层面,单单是职业球员所面临的巨大压力,就足够人受的。我们所熟悉的那些球星们,都会或多或少地受到类似的困扰,也都慢慢总结了一些自我解压的方法。他们在忙碌的训练和比赛之余,学会了用其他工作来分散注意力。我们可以说那是业余的小爱好,或者可以说是癖好。在这些小爱好中,我们可以窥见球星们在足球之外鲜为人知的另一面。 相似文献
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一年级的小学生不能长时间地集中注意力,这是由他们的身心发展水平决定的,因此不必大惊小怪。但是,面对上体育课注意力不集中现象,我们也可以换个角度想一想:一年级的小学生们是不是也有一些事会比较长时间地集中呢?我想,"低年级的小学生不能集中注意力"的准确说法是否应该是"低年级的小学生很难集中注意力长时间地做一件很枯燥的事情,更不能集中注意力于他们不能理解并不喜欢的事上,但是他一定能够集中在一些充满乐趣、能力所及、有朋友相伴、有竞争有表现的事情上",而体育中的游戏和比赛是具备这些因素的。 相似文献
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一、训练中要发挥队员的主观能动性 训练中队员的态度直接影响到训练的效果。被动地练和主动地练效果是截然不同的。所以,在训练中发挥队员的主观能动性,提高队员的兴趣将有助于队员训练水平的提高。 发挥队员的主观能动性,首先要培养队员对足球的兴趣,继而使他们产生一种要训练的欲望,使他们感觉到训练不再枯燥,从而在训练中享受足球带给他们的快乐。培养队员们的足球兴趣可以从组织队员们多看高水平的比赛和录相开始。在这一过程中,既可以使队员们从小就目睹世界著名球星娴熟、精湛的技艺,在他们幼小的心 相似文献
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随着足球在校园中的普及,小学生接触足球学习的机会也有所增多。但是,由于小学生年龄特征的因素,导致他们学习足球知识的持久力、稳定性和注意力不足。再加上部分教师在组织足球训练时,对技术动作的训练和方法的讲解比较重视,导致足球训练变得枯燥不堪,严重影响了小学生学习足球的热情和积极性。而小学生作为我国未来足球事业发展的主力军,其对足球的学习效率对我国足球事业有着不可小觑的影响。因此,如何提高小学生对足球学习的主动性和兴趣,使其足球技能学习效率得到充分提升呢?本文观点,应当切合小学生的年龄特征,采用足球游戏训练集中、吸引学生的注意力,使其专注于足球学习。对此,本文对足球游戏训练法在小学生足球学习中运用效果进行深入研究。 相似文献
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足球是一项对参与者的力量、速度、耐力、灵敏、协调、柔韧度都要求较高的对抗性体育运动。在传统的足球训练中,大多重视四肢力量的发展,且训练强度高、训练方式枯燥单一,难以吸引运动员的训练热情和训练积极性。高强度的训练,不仅容易造成肌肉拉伤,而且在训练结束后易使运动员产生疲劳感,训练效果远远没有想象中那么好。核心力量训练是力量训练的一种形式,在青少年足球训练中受到广泛关注。在足球训练中进行核心力量训练,不仅可以有效提高运动员的体能,同时也可以锻炼运动员的动作灵活性和协调性,避免他们在体育运动过程中受到伤害,促使运动员能够在足球项目上有更加稳定的表现。这就需要足球教练必须科学、合理的制定训练计划,让核心力量训练的真正价值得到最大限度地发挥。本文将针对核心力量训练对青少年足球运动员的影响及应用进行分析,为青少年足球训练提供理论指导。 相似文献
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生物神经反馈干预训练:培养运动员训练和比赛心理的技术 总被引：1，自引：0，他引：1
从运动心理学文献中了解到,运动员适当地关注和有效地管理焦虑情绪的能力是在比赛中取得优秀成绩的两大关键技能。生物/神经反馈是一种以加强培养这两项技能为目标的训练工具。该训练旨在培养运动员对身体的生理活动和大脑的神经活动进行自我认识和自我调节的能力。注意力训练(神经反馈)有助于培养运动员的警觉和精力集中能力,管理他们的情绪、恐惧和注意力,从而把更多的精力集中在完成某个动作技能的关键因 相似文献
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巧用“情绪感染法”提高健美操训练的效果 总被引：3，自引：0，他引：3
１情绪感染法的作用情绪感染法是指教师在健美操教学和训练中，利用语言、动作示范、肢体提示的同时融入情绪色彩，这是进行健美操教学和训练的一种方法。此方法运用得当不仅能吸引学生的注意力，激发学生的学习热情，活跃气氛，而且还可以起到增加力量、缓解疲劳、加速学生掌握动作的作用。２情绪感染法运用的时机和手段在训练中，采用情绪感染法时特别应注意根据实情情况，确定采用何种手段和方式。如学生因外界的干扰或因反复练习某一个动作而感到枯燥，注意力发生转移时，教师可采用大声的喊口令、变调的语言提示、击掌等来吸引学生… 相似文献
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多媒体技术运用于语文课堂教学,可以成为语文教学活动的润滑剂.它是一种把声音、文本、图形和图像等多种媒体和计算机结合在一起的技术.利用声、光、电、画等手段制作成的动画,还能够引起学生的好奇心和求知欲,使注意力容易分散的小学生在课堂中能多感官、多角度、多渠道的进行学习,使枯燥的课堂学习成为他们学习语文的乐园. 相似文献
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一、对集中注意力的训练运动员只有提高集中注意力的能力,才能提高情绪的兴奋水平,达到提高训练和竞赛效果的目的。这就需要教练员在平时的训练中,有意识地安排运动员在外界干扰比较严重的环境下进行训练,运动员通过意志努力,集中注意力完成技术动作,通过这样的反复练习,以提高运动员集中注意力的能 相似文献
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教练工作是一件不容易的事情,不是每位教练员都有方法去训练年轻运动员的。年轻人渴望参加比赛,渴望学习新的东西,而教练员在制订训练计划时,则需充分考虑到年青人的这种特点。当然,在训练中教练员选择练习的方法,必须适合队员的技术水平、身体素质、生理的成熟程度、注意力的持续时间和个人的特点。教练员必须采用下面6点作为训练指南: 1.自己示范新的技术。作为年轻运动员,就会尊敬那些能够自己示范动作的教练员。 2.判断。能辨别出表演差的队员,指出他们的不足之处,并和有相同缺点的人和小组共同讨论克服的方法。 相似文献
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篮球是孩子们非常喜爱的运动,而篮球双手胸前传接球是篮球技术教学的重要起点,并且其练习的过程较枯燥、乏味,容易引起学生注意力的分散,出现接球不当球打伤人的现象. 相似文献