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1.
通过文献资料调研，对运动性疲劳产生的生化因素进行了综述．以期能综合运动疲劳的生理生化指标，使人们在运动训练过程中能控制疲劳的产生，也为训练后身体迅速恢复寻找理论依据。 相似文献
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利用时间针灸疗法对身体穴位进行针刺,观察大学生运动后产生的运动性疲劳身体内的血红细胞、血红蛋白的变化。组成三个组,分别为自然组、针灸组和时针组进行实验。通过分析实验数据,采用时间针灸疗法可增强机体有氧代谢能力,升高血红细胞、血红蛋白,提高机体血乳酸清除能力,从而减轻和避免疲劳对肌纤维的损伤,有助于运动员疲劳恢复。 相似文献
3.
李守江 《喀什师范学院学报》2015,(3)
运用文献法、问卷调查法、访谈法、实验法对高等院校362名在校非体育专业大学生参加体育运动后身体产生疲劳而应用不同的方法进行身体恢复情况调查分析,发现通过8小时以上睡眠恢复的占88.4%,以肉类、蔬菜和水果较多营养补充、运动前后的准备和放松活动的占75.4%,但使用按摩推拿和温水浴进行恢复的学生仅在36.5%和30.9%.为此,提出保证8小时以上睡眠,对男女学生运动后高低脂、高低糖等饮食的区别对待,增加学生相互推拿消除运动疲劳的机会,以温水泡脚代替温水浴能加快运动后疲劳恢复. 相似文献
4.
运动疲劳的生化特点与恢复措施 总被引：1，自引：0，他引：1
在运动训练中，疲劳的出现是正常现象，训练必须达到一定的疲劳程度，才能引起机体剧烈变化，进而产生适应，提高体力，取得训练效果，随着竞技运动的发展，训练和比赛的负荷量和强度越来越大，谁拥有独特的，科学的训练方法和大负荷训练与恢复的有机结合的措施与手段，谁就能取得成功，本文通过对运动疲劳的产生及生化特点的简述，研究加速训练后的身体恢复措施和采用的手段。 相似文献
5.
疲劳和恢复是人体在承受大运动量训练中或训练后出现的一系列身体、生理反应。研究这些规律，正视这些现象，做到以人为本，科学训练，才能较好地提高训练效果，从而提高运动成绩。 相似文献
6.
人体的疲劳征状主要体现在人体的三大系统中，其一，是神经系统的疲劳；其二，是心血管系统的疲劳；其三，是骨骼肌的疲劳。这些由于运动引起机体生理生化改变而导致机体运动能力暂时降低的现象就是所谓的运动性疲劳。一般来说，过度的运动首先引起骨骼肌系统的疲劳，之后方能引发神经系统和心血管系统的疲劳。从人体生理学上讲，疲劳是机体发出的一种保护性反应，它的出现是提醒人们要注意减低目前的身体活动强度或者必须终止目前的身体活动。 相似文献
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徐学谦 《中国科教创新导刊》2010,(18):250-250
消除运动性疲劳,减轻机体生理负担,有利于运动训练成绩的提高。特别是在现代的运动训练中：一方面要合理地、科学地安排运动员的训练;另一方要运用多种运动性疲劳恢复的方法与手段,有效的帮助运动员进行恢复,加速运动员身体恢复过程,缩短运动员身体机能的恢复时间,从而使运动员的身体机能能够在最短时间内达到最佳训练状态,为下一次运动训练的开始做好准备。最终能够推动运动员运动成绩的快速提高。 相似文献
8.
运动疲劳是由于运动而使身体机能暂时降低的现象，可采取补充营养，适当休息等方式来消除。 相似文献
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王炳伟 《新乡教育学院学报》2009,22(4)
在课余运动训练结束后,参加运动训练的学生会产生运动疲劳.因此,体育教师对运动疲劳产生的原因及其影响应有足够的认识,同时对学生的体能要及时进行诊断和测定,并采取有效措施消除运动疲劳,迅速恢复体能,以避免造成运动损伤. 相似文献
10.
史庆磊 《连云港职业技术学院学报》2003,16(4):64-66
现代运动训练水平日益提高,运动训练和竞赛的负荷越来越大,因此运动性疲劳及恢复手段越来越受到人们的重视,从基础理论角度了解运动训练后疲劳产生的机制并有效地消除疲劳对提高运动训练水平,增进健康有着十分重要的理论价值和实践意义. 相似文献
11.
通过运动实验和研究分析在健身俱乐部推广"体育科学健康服务系统"的应用效果,探讨在健身俱乐部推广应用体育科学健康服务系统的可行性和应用前景.研究表明:我们设计的运动科学健身服务系统是可行的,应用前景看好. 相似文献
12.
在足球运动的训练和比赛过程中容易产生疲劳.机体产生的疲劳,如果不能很快恢复,就不能连续完成训练任务,并影响下一次的训练,导致训练水平的下降.因此,运动员的疲劳恢复直接影响足球运动水平的提高.结合资料,分析了疲劳产生的原因,归纳出针对普通高校足球运动员疲劳恢复的简易可行的方法. 相似文献
13.
高校人力资源是发展我国高等教育事业的重要保证，由于诸多方面的压力，使高校人力资源产生了疲劳现象，高校管理者应在管理工作中积极探讨消除高校人力资源疲劳现象的对策，减轻压力，缓解紧张情绪，调适疲劳感，进而消除疲劳现象，防止高校人力资源精力衰竭，保持高校人力资源优势和长期发挥作用，从而推进我国高等教育事业的发展。 相似文献
14.
随着高校招生规模的扩大和办学成本的提高,一些学校开始实行社区化管理,笔者所在的重庆交通大学即实行“学院——社区”的管理模式。此模式在大学生学习动力辅导中存在不少问题,主要表现为：帮扶职责不明,容易出现推诿扯皮现象;帮扶对象重叠,容易出现重复劳动现象;帮扶心理懈怠,容易出现疲闲并具现象。本文以辅导员为例,寻求解决的办法,首先要厘清各自的职责,其次要加强交流和沟通,以学生为本,营造主体间性交互关系。 相似文献
15.
刘伟 《青岛职业技术学院学报》2001,14(2):51-53
恢复训练和负荷与人体生理机能指标的变化关系极为密切 ,通过恢复训练并运用合理的手段 ,能加速消除运动员体力和精神上的疲劳 ,使机体活动能力得到恢复和提高。负荷———疲劳———消除疲劳———恢复提高 ,构成训练的全过程 ,并且这个过程可以通过生理机能的变化反应出来[1] 。也可以这样说 ,没有负荷就无疲劳 ,也就没有训练 ,没有恢复就不能获得更好的训练效果 ,也就不能提高人体的生理机能 相似文献
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膝盖对于舞者来说极为重要,它承受着人体70％的重量,无论是走、跑、跳都离不开膝盖支撑。舞者的动力就是膝盖,膝盖对于舞者来说就像一辆跑车,髌骨就是跑车的发动机,而半月板则是这辆跑车的刹车和减震器。因此要避免膝盖在运动中损伤,主要做法有：加强热身;加强疲劳训练下注意力与精力的集中;加强腿部力量训练。 相似文献
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中医理论从整体观点出发对人体机能代谢进行整体调节而具有的优越性被国内外学者所重视．其中中药防治运动性疲劳的研究较多，针灸的较少．由于针灸操作方便，成本低廉，疗效较好，又无兴奋剂之嫌．受到学术界的广泛关注．目前针灸治疗运动性疲劳的研究已取得了一定的成果．针灸与其它方法的结合及其疗效评价体系等问题有待继续研究． 相似文献
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虾青素的生理功能及其在运动中的应用 总被引：1，自引：0，他引：1
苏铁柱 《商洛师范专科学校学报》2014,(2):87-91
为了研究虾青素的生理功能和它在运动中的应用,采用文献资料研究法,结合目前国内外虾青素的生理作用及对运动过程中机体生理机能变化影响的研究,从延缓运动性疲劳、预防及改善运动性损伤以及增强运动能力等方面,对虾青素在运动领域中的应用及其作用机制的研究进展做综合论述。 相似文献