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跆拳道是一项高强度、高速度、高技巧的格斗运动,要求运动员具备出色的身体素质和技术水平。然而,随着跆拳道运动的不断发展,比赛中的竞争也越来越激烈,传统的力量训练方法已经无法满足跆拳道运动员的需求。文章旨在探讨跆拳道运动员核心力量训练的技巧,以提高运动员的核心力量水平,为运动员在比赛中取得更好的成绩奠定坚实的基础。 相似文献
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跆拳道运动项目的比赛特点决定了它属于激烈的对抗性比赛项目,是集力量、速度、耐力和协调性等诸多身体素质的综合,日常训练要求对运动员要求高强度、高密度、高负荷的大运动量的训练,极易导致运动员出现运动性疲劳的状况,从而影响运动员日常训练和比赛的成绩.文章主要研究跆拳道运动员运动性疲劳产生的机理以及通过合理休息、营养学、物理疗法、心理治疗等多种消除运动性疲劳的方法,为跆拳道运动员构建出一套完善的立体式恢复方法,为跆拳道运动员运动性疲劳的恢复提供极其重要的理论依据 相似文献
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跆拳道运动是奥运比赛项目，近年来在我国得到重视和普及，国内跆拳道竞技水平和比赛成绩不断提高，同时涌现了一批优秀运动员。本文通过对全国冠军赛的有关数据进行统计分析，目的是总结运动员在比赛中不同回合的战术应用，为运动员的训练和比赛提供科学依据，促进跆拳道项目的科学化训练，争取在2008年奥运会上获得优异成绩。 相似文献
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邱共钲。台湾地区跆拳道金牌教练;2004年雅典奥运会率台湾跆拳道队获得2枚奥运会金牌。作为优秀跆拳道教练,其训练理念、方法值得我们借鉴。
跆拳道项目属于技能主导类格斗性项群,其技术动作结构具有变异组合多元特点,是以大肌肉的离心运动为主的开放性竞技运动。体能是技术的基础,跆拳道运动员只有具备良好的体能,才能提升技术水准,发挥最大竞技能力。跆拳道比赛的时间约8-10min;依比赛获胜特性,运动员需具备特定的力量及瞬间攻击能力。因此,跆拳道运动员的能量供应是60％-70％无氧（ATP、ATP-PC及乳酸La）和30％-40％有氧的混合性能量代谢系统。笔者从事跆拳道训练工作多年,培养出2位奥运会冠军。现依据跆拳道竞技比赛攻防态势、训练周期、所动员的肌群等,论述台湾地区优秀跆拳道运动员的专项体能训练。 相似文献
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跆拳道比赛竞争激烈,对抗性强,不仅是比技术,比战术,也是比体力,比意志.要打完一场三局的比赛,运动员必须具备良好的体能,尤其是体力.运动员专项耐力水平的高低,对其能否取得比赛的最后胜利起着重要作用.本试图运用运动生理,运动生化等学科的理论,对天鹰武术学校部分跆拳道运动员训练后即刻心率及血乳酸的测试结果进行分析,探讨跆拳道项目的专项耐力特点及其训练方法,为跆拳道运动训练提供参考依据. 相似文献
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采用数理统计等方法对伦敦奥运会女子跆拳道赛事的76场比赛录像进行统计分析。研究表明:世界优秀跆拳道运动员在比赛中主要采用4种技术动作,其中横踢仍然是核心技术和比赛得分的主要手段,其使用率占80%;运动员在能力均衡的情况下,正确的分配体能、合理运用技术就显得至关重要;跆拳道运动员防守意识有待提高。分析结果有利于了解国际赛事中跆拳道运动技战术发展趋势,使我国跆拳道有效性的训练更具有针对性。 相似文献
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跆拳道运动员的身体素质包括一般身体素质和专项身体素质。一般身体素质训练旨在增进运动员的身体健康．改善身体形态,提高各器官系统的机能水平,为专项训练打好练好的基础。专项身体素质是跆拳道爱好者和运动员学习技术、掌握技术和运用技术的基础和保证,保证力量、柔韧、速度、耐力和灵敏性。跆拳道专项身体素质训练旨在于提高专项成绩有直接关系的专项运动素质。以保证运动员在比赛中运用专项的技术、战术,创造优异的运动成绩。 相似文献
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跆拳道是一项高强度的运动,它不仅要求运动员具备出色的技巧,而且要求他们具备强大的核心力量。核心力量是指腹部、背部和脊柱部位的力量,它们是支撑身体动作的基础。跆拳道比赛中,核心力量将影响运动员的攻防转换、动作速度和稳定平衡能力。因此,核心力量训练对于提高跆拳道运动员的竞技水平具有重要意义。文章探讨了跆拳道的核心力量训练技巧,以期为教练员和运动员提供有益的训练方法和思路。 相似文献
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跆拳道运动专顶平衡能力是指在跆拳道运动中,运动员为了提高击打效果,在即使身体处于不稳定的状态下,仍能迅速、准确、协调的控制身体姿势并完成击打动作或躲闪防守动作的能力。它是发展和完善运动技术,提高跆拳道运动员协调能力及比赛成绩的基础能力。本论文通过对平衡能力的作用及训练手段的研究,希望能使教练员和运动员更加重视平衡能力的训练,同时对有效指导教练员科学的训练起到一定的促进作用。 相似文献
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体能是跆拳道运动员进行一切体育活动的基础,一个优秀的运动员只有拥有了充足的体能储备,才能在一场高强度的比赛中占据优势,先拔头筹。力量素质是体能训练的核心,肌肉力量的大小不仅对运动成绩的好坏起着重要的主导作用,而且直接影响其他各项运动素质的发展和提高,是一切运动的原动力。文章从跆拳道运动力量的特点出发,以山西省跆拳道队部分男子运动员为例,针对目前跆拳道运动员力量训练这一薄弱环节,通过研究跆拳道运动员的力量特点,以期找出将一般力量转化为专项力量以及与专项技术相结合的训练方法。为跆拳道运动员力量训练提供参考,对跆拳道运动员专项力量的提高也有一定的促进作用。 相似文献
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1问题的提出 跆拳道运动在国内是一个新发展起来的奥运会项目，我省的跆拳道运动是1997年在省体育运动学校跆拳道运动班的基础上发展起来的。起步低、建队晚，没有什么成功经验，教练员虽然在训练、教学实战中不断严格要求，运动员刻苦训练，但是在国内大小比赛中运动员打实战的技术动作、战术意识发挥不出来，往往达不到预期的效果，建队两年多在全国各种比赛中从未取得好的名次，这就影响了整个贵州省跆拳道运动的长足发展。 相似文献
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浅谈跆拳道运动员力量训练及培养方法 总被引：1，自引：0，他引：1
随着跆拳道运动员运动水平的不断提高,对运动员的运动素质要求更全面,特别是对力量、速度和灵敏素质有很高要求。其中力量素质是人体运动的最基本素质也是竞技运动中的首要素质,力量素质的好坏在一定程度上影响着其他素质的发展。文章从当今力量(速度力量和力量耐力)训练研究成果着手,结合训练经验和教学实践,探讨了跆拳道运动员力量训练对比赛的重要性及培养方法,对其在教学训练中的作用提出相关见解,以供广大运动员和教练员参考。 相似文献
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现阶段,在跆拳道运动员的日常训练和竞赛过程中,运动员需要具备良好的格斗技巧和身体素质,并要保持良好的心理战术。由于跆拳道是一种对抗性运动,因而运动员的体能素质成为日常训练的核心。在跆拳道运动中,运动员的力量素质决定着运动素质,是跆拳道运动的核心驱动力。基于此,文章针对跆拳道运动员的力量特点进行研究,并探讨提升其力量特点的训练方式,从而为跆拳道运动员进行力量训练、促进个人力量素质的提升提供一定的帮助。 相似文献
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跆拳道运动员膝关节损伤的运动生物力学分析 总被引：7，自引：0，他引：7
重点对跆拳道运动中的膝关节运动进行了生物力学分析，目的在于从生物力学角度揭示跆拳道运动员膝关节损伤的内在机制，为跆拳道训练、教学、比赛中运动损伤的治疗与康复提供理论依据。 相似文献
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徐守杰 《体育科技文献通报》2007,15(6):114-115,123
本文对第十届全国运动会跆拳道比赛运动员技术做现场统计分析。结果显示,横踢技术是运动员得分的主要手段,技术单一是影响我国跆拳道项目发展的重要因素;基本功训练是后备人才培养的主要环节;女子运动员力量素质亟待提高;快、高、连、变、全是跆拳道运动的发展方向。 相似文献
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<正>跆拳道是一项强调速度、力量和技巧的运动。身体协调能力是指身体各部位在运动中保持协调和平衡的一种能力,它是跆拳道运动员在比赛中发挥技术、战术和心理素质的基础。在跆拳道比赛中,运动员需要快速、准确地做出各种技术动作,如踢、拳、肘、膝,同时需要灵活应对对手的攻击和防守。因此,培养运动员的身体协调能力对于提高他们的竞技水平和比赛成绩具有重要意义。此外,身体协调能力也是运动员在日常生活中保持健康和预防运动损伤的关键因素,通过加强对身体协调能力的训练,能降低运动损伤风险,优化运动员的运动表现。 相似文献
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跆拳道是一项颇具对抗性的运动,比赛中交战双方不仅要较力斗勇,更需较技斗智。因此,跆拳道运动员要具备沉着应变、勇猛善战,敢打敢拼的品质。虽然跆拳道运动在我国开展时间不长,但我国运动员已获得了该项目的奥运会、世锦赛和亚锦赛冠军。中国跆拳道队仅用6年时间就勇夺奥运金牌,创造了世界跆拳道史上的奇迹。遵循项目发展的自身规律,寻求运动损伤预防良策,确保运动员训练的科学性、系统性和连贯性,对跆拳道运动在中国的发展尤为重要。 相似文献