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有氧舞蹈是配合音乐有节奏地舞动的有氧运动。有氧舞蹈一方面能消耗较多热量,另一方面能把许多舞蹈动作健美操化,通过有氧健美操的锻炼形式,反复或进行组合练习。有氧舞蹈动作不象健美操动作比较操化,有氧舞蹈有许多风格, 相似文献
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运用教学实验法,对高校女生开展有氧健美操项目教学的前后进行初步的对比、试验研究分析表明,有氧健美操对高校女生身心健康和身体素质水平的提高有显著的影响. 相似文献
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有氧搏击操简介 总被引：7，自引：0，他引：7
文红为 《湖北大学成人教育学院学报》2002,20(1):68-69
有氧搏击操,是在有氧健美操的基础上融入了音乐、舞蹈、拳击、跆拳道的技术而形成的一种有氧操,动作有各种踢腿、刺拳、冲拳、勾拳等。有氧搏击操是有健美操的又一发展,与单纯的拳击也不同,前者的目标是健身,后者的目标是打赢比赛,前者大多数人（男女老少）都能参加,后者比较容易受伤,不适合大众。有氧搏击操是对拳击和有 相似文献
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本文采用文献综述法、专家访谈法、问卷调查法、实验法和数据统计等方法,对有氧健美操的锻炼效果进行实验,以检验有氧健美操对人身体机能的影响,以期为各大健身俱乐部提供系统全面的有氧健美操锻炼方案和实施办法。 相似文献
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健美操是集“健、力、美”于一身的身体练习,是以人体为对象,以有氧练习为主,融合体操、舞蹈、音乐为一体的一项体育运动项目.本文结合笔者教学经验,探讨了学生心理素质培养的必要性,进行了健美操对于学生心理素质培养的可行性分析,讨论了利用健美操开展学生心理素质培养的条件. 相似文献
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王建阳 《三门峡职业技术学院学报》2005,4(1):70-72
从有氧健美操特点、锻炼身体的效果及保健作用,试述了有氧健美操在全民健身运动中的地位、作用和功效,它作为一门综合艺术,以其独有的魅力吸引着社会中不同层次、不同年龄的人,具有广泛的应用价值。 相似文献
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有氧健美操锻炼对女大学生体质影响的实验 总被引：2，自引：0，他引：2
崔玮 《西安文理学院学报》2005,8(4):72-76
为验证有氧健美操运动对女大学生身体形态、生理机能及身体素质的改善和提高的效果，对西安交通大学体育部健美操俱乐部60位成员的身体形态指标、生理机能指标进行了测试，结果表明有氧健美操运动在女大学生身体形态的改善方面能培养学生的正确姿态，发展学生的肌肉线条，对身体姿态的矫正及完美有较为明显的意义。在身体机能方面，有氧健美操运动能大幅度提高心功指数，激活肺泡功能。运动前后的对比表明，有氧健美操运动对学生的肌肉力量、大脑皮层运动中枢兴奋抑制的转换能力的增强有积极作用。 相似文献
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竞技健美操随着健美操运动的蓬勃开展而迅速发展起来,它是一种更高层次的健美操运动,它比一般健美操更能体现出健、力、美的特色。它是有氧和无氧代谢运动的结合,并以无氧代谢为主,运动强度大、时间短、速度快。它对人的体能、技术、心理、意志等方面提出了更高要求。 相似文献
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王海燕 《中国科教创新导刊》2011,(16):37-37
健美操一项融体操、舞蹈、音乐为一体,以有氧练习为基础,以健、力、美为特征的体育运动项目。本文首先介绍了健美操的几项基本技术,然后详细介绍了三种常用的健美操的教学方法,最后简要谈谈健美操练习时应该注意的几个方面。 相似文献
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孙桥 《赤峰学院学报(自然科学版)》2012,(12):153-154
本文采用文献资料法、调查访问法、数理统计分析方法,对吉林师范大学体育学院健美操专业的学生,四平市卫生学校健美操普修的学生和健身俱乐部进行有氧健身锻炼的学员,在他们亲自参加有氧健身运动锻炼后展开调查．探讨有氧锻练后对他们身体、心理素质、生理机能、物质能量代谢、血管系统及肌肉耐力体力的影响,提出有效的锻炼价值． 相似文献
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周瑞英 《合肥教育学院学报》2003,20(4):95-96,99
阐明有氧健美操的功能及对其推广的可行性进行分析，表明有氧健美操适合我国体育投资和场馆设施现状，具有很高的锻炼价值，便于推广、普及，又深受大众喜爱。 相似文献
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黄春 《宁波教育学院学报》2002,4(Z1):91-93
通过自行设计的有氧健身操锻炼,探讨有氧健身操对心肺功能及耐力素质的影响。结果显示了高中女生课余参加健美操兴趣小组的有氧健身操锻炼后,心肺功能明显改善,耐力素质也是显著性提高。 相似文献
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梅明 《连云港职业技术学院学报》2006,19(4):75-76
健美操深受女大学生的喜欢.高校女生参加健美操锻炼的实践表明,健美操运动能较全面改善女大学生的身体外形结构,消除多余脂肪,增强肌力,提高身体素质,对其形体美、气质美有良好的促进作用.同时能有效地改善心肺功能,提高人体的有氧代谢能力.加强健美锻炼能为贯彻终身体育思想打下良好的基础. 相似文献
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本文通过文献资料法、比较分析法、逻辑分析法等方法对有氧健美操干预学生心理健康价值进行了探讨,得出结论：有氧健美操运动对可以培养人乐观,积极向上勇于进取的精神,可以培养学生的自信心,还可以培养学生的意志品质,团队精神,协调配合能力等． 相似文献
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肚皮舞是一种独特的有氧锻炼方式,目前大多流行于健身俱乐部中。本文主要采用文献资料、逻辑分析等方法,在对我国体育院系健美操实践课的情况进行概述的基础上,根据实际情况,提出了肚皮舞应用于体育院系健美操教学的理论依据。旨在为肚皮舞走进大学体育课堂以及健美操教学质量的提高提供理论依据和参考。 相似文献
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魏娜 《中小学作文教学(小学版)》2011,(29)
健美操起源于传统的有氧健身运动,以健美为目标,以身体练习为内容,以艺术创造为手段,融体操、舞蹈、音乐为一体,是一项健与美相结合的运动项目。随着健美操运动的不断普及、提高和发展,健美操课程在全国各高校中也得到了广泛的开展,并且备受大学生的欢迎。笔者通过多年的教学实践,发现高校健美操课程教学过程中存在一些问题。为使健美操课程可以更好地在高校 相似文献
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健美操是在音乐伴奏下,以身体练习为基本手段,以有氧运动为基础,达到增进健康、塑造形体和娱乐目的的一项体育运动。它起源于传统的有氧健身运动,是有氧运动的一种,它通常采用徒手或轻器械进行练习,是在氧供应充足的情况下,以人体有氧系统提供能量的一种运动形式。 相似文献