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根据投掷技术原理推算:合理运用助跑的作用投掷标枪比原地投枪所增加的远度,男子是25—30米,女子是15—20米。这里且不去谈如果助跑技术掌握的特别好,能否突破这个数字的问题,仅就这个数字来看,助跑对标枪成绩的影响也是相当可观的。然而,在平时投掷标枪技术的教学训练中经常遇到这种情况:学生在上步掷枪或慢跑短程助跑掷枪时,最后用力完成的比较好,投的也比较远,但快速全程掷枪时情况就不然 相似文献
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“超越器械”技术是投掷技术中的重要部分，但由于其技术比较复杂，在买际的学习中往往不易掌握，常出现助跑投掷器械与原地投掷器械成绩相差无几，甚至比原地投掷器械成绩还差的反常现象因此，为了使广大投掷教练员和运动员对“超越器械”技术有更深刻的认识，使运动员尽快掌握“超越器械”技术，提高投掷成绩，本人对“超越器械”的作用进行了较为详尽的研究，现提出来供大家参考。 相似文献
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掷标枪技术是助跑引枪交叉步接最后用力来完成的运动项目,也属于速度与爆发力相结合的瞬间动作。因此,标枪项目的专项能力训练一定要具有针对性,才能取得好的训练效果。一、单臂投轻器械主要用来发展手臂鞭打动作速率,同时对掌握和改进鞭打技术及完整的投掷步有很大作用。方法同投掷标枪技术一样,可原地投、上步投、短距离的助跑投,对投掷墙或投掷网,投远都可。器械:垒球、胶球、鞭子、柳条、轻标枪等。二、单臂投重器械主要发展专门投掷力量,并有利于掌握大肌肉群先发动用力的技术,训练方法同上。器械:小铅球、重标枪等。 相似文献
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投掷运动属于运动持续时间短、技术性强、以绝对力量为基础、以速度为核心、爆发力要求极高的运动项目。该项目的完整技术是由握持器械、准备助跑、助跑和预先加速、最后用力和器械出手后的维持身体平衡几个不可分割的技术阶段组成,而且取得运动成绩除了具有良好的运动机能外,还需具有完美的技术动作,其中器械出手的速度和角度在投掷过程中起到了关键作用。现介纽几种安全性可靠、投掷者不易受伤、掌握技术较快和练习密度又大的多种辅助练习方法,使之更快更好地掌握技术动作且减少运动风险。 相似文献
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当前掷标枪技术的发展趋势是预跑段的跑速加快了,在技术上更接近于普通跑的技术,加快了投掷步的节奏,特别强调最后两步的动作节奏,最后用力时间有所提前等。而助跑是最后用力动作的基础,具有很高技术的运动员助跑投枪与原地投枪之间的差距男子在20～30米,女子在15～25米之间。因此,助跑的重要性已成为比赛获胜和提高运动成绩的重要因素。 相似文献
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一、前言 利用助跑投掷与原地投掷成绩差的利用率,既助跑贡献率研究标枪技术,成为世界各国普遍采用的衡量标枪技术水平好坏的重要手段。我国刘世华教授多次进行助跑贡献率的研究,为我国标枪技术的诊断提供了科学的依据。 助跑贡献率大,固然说明运动员的助跑与投掷技术的衔接较为合理,但助跑贡献率大并不能完全说明和代表专项水平高,如果运动员的原地投掷成绩较低,其助跑贡献率相对就大。以我国为代表的男子标枪运动就是一个典型的例子。从旧标枪的申毛毛、普布次仁,到新枪的张连标、王文忠、陈骏麟等国手,其助跑贡 相似文献
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1981年全国田径冠军赛于8月27日—8月29日在大连市举行,由于参加了投掷组才判工作,对标枪技术观察的多些,故对标枪技术训练谈点看法。我的感觉是:我们参加比赛的男女标枪运动员掷标枪技术掌握的不巩固,每次试掷成绩差距较大。犯规次数和没有成绩的次数多。见表1—2 标枪在投掷项目中是属于轻机械,器械比较长,要在较长的助跑中完成一系列动作最后将器械投出,这就决定了标枪技术的特点是——助跑的不间断性和沿标枪纵轴用力。在观察每次试掷中枪在出手前 相似文献
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投掷中的“撤肩”动作是许多运动员和初学者易犯的一个较难纠正的错误动作,它对投掷的成绩影响较大。因为所有的投掷项目都是通过一系列技术动作(如助跑、滑步),给器械施加一个较大的作用力而获得较好的运动成绩的。 相似文献
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投掷运动中各项目的技术动作过程均是由握持器械、助跑、最后用力、缓冲平衡等动作阶段所构成。在投掷过程中,运动员将身体各部分的作用力集中到投掷臂对器械施力,以最大的速度及最佳的初始条件将器械投出,为了正确掌握技术动作,运动员必须进行成千上万次的投掷练习。近几年来,我国投掷运动发展很快,已达到世界水平,并在国际 相似文献
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投掷运动属于运动持续时间短、技术性强、以绝对力量为基础、以速度为核心、爆发力要求极高的运动项目。该项目的完整技术由握持器械、准备助跑、助跑和预先加速、最后用力和器械出手后的维持身体平衡几个不可分割的技术阶段组成,而且取得运动成绩除了具有良好的运动机能外,还需具有完美的技术动作, 相似文献
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通过对比试验和高速摄影及影片解析等方法，获取客观的指标进行定量分析，研究运动心理定向对掌握运动技术和提高专项成绩的作用。合理的专项心理结构—定向有利于发挥助跑速度，促进专项技术和专项成绩的提高；在标枪技术投掷步和最后用力教学中，应注意培养“大—小-较大-最小”助跑节奏的心理定向。研究结果提示：在技术教学中，应重视正确的心理结构-定向培养。 相似文献
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<正>原地推铅球是历年来体育高考必考身体素质项目之一,是检测考生是否具备良好爆发力、协调能力的测试项目。原地推铅球投掷的远度主要取决于器械出手的初速度和出手角度。当今原地推铅球技术正朝着加快动作速度的方向发展。投掷成绩取决于器械的做功距 相似文献
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自铁饼被列为正式比赛项目以来,在技术方面不断地发展演变,先后经历了原地投技术、侧向上步投技术、侧向旋转投技术和背向旋转投技术,在背向旋转投技术方面又出现了波浪式、踏跳式和背饼式等动作。从铁饼技术的演变过程中我们不难看出铁饼技术是一项比较复杂的投掷技术,因而在铁饼训练方面就有许多值得斟酌和探讨的东西。我们知道影响铁饼投掷成绩的因素有许多,但最主要的因素是器械出手时的初速度和出手角度。 相似文献
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1 前言 铁饼运动是一项发展力量、灵敏、速度等身体素质的全面运动,铁饼投掷技术发展很快,在原地投掷的基础上发展起来的旋转投掷技术对人体的下肢力量和速度提出了较高的要求,但是下肢动作技术的发挥更是关键;它涉及到身体重心的过渡,力量速度的递进,以及最后瞬间的爆发,大学生业余运动员的训练,由于训练时间少,要想早出成绩必须突破关键技术,要掌握既稳又狠的投 相似文献
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现代标枪训练对于运动员的全面身体素质及专项投掷能力的要求越来越高,在专项技术训练中,抓好快速力量训练是取得成绩的关健。投掷运动受的力量训练与举重运动员的力量训练目的不同。举重比赛是将重物举起来站稳就算成功,而投掷运动员的力量训练,是通过力量训练促进专项投掷成绩的提高为最终目的。尤其是标枪运动,是器械较轻,助跑距离较长项目,需要快速协调力量。本人通过多年的标枪训练,理论实践,根据运动力学、运动训练学等学科的原理,采用和制定快速力量练习的训练方法,取代了传统的以大力量为主的力量练习,使少年标枪运动员成绩和技术,都得到很大的提高。 相似文献
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后撤步推铅球技术源于20世纪80年代初由日本人发明创造,该技术是继背向滑步推铅球技术和背向旋转推铅球技术之后的新型助跑技术。该项技术与背向滑步推铅球技术同属直线性助跑技术类型,两者比较起来后撤步推铅球技术动作结构相对简单、实用,助跑效果明显。以个别投掷专业的学生进行了后撤步推铅球技术教学和训练为实验对象,并在2006—2007年两轮体育专业铅球教学过程中,进行了两个年级四个班的滑步推铅球和撤步推铅球两种不同助跑技术类型的教学实验对比。结果表明：同一类型的助跑形式,后撤步的助跑技术比较简单、容易掌握,比较能够充分发挥人体的移动速度,同时形成最后用力前的预备姿势也比较到位,助跑效果显著。动作技能的形成较快,运动成绩的提高明显。 相似文献
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高等体育院校投掷专项本科生运动损伤的调查分析及其预防 总被引：1，自引：0，他引：1
程昊 《山东体育学院学报》2006,22(4):66-67,71
1前言投掷项目包括推铅球、掷铁饼、掷标枪和掷链球。虽然各项目中的器械形状、重量以及技术形式各不相同,但合理的技术动作都遵循着共同的规律。按项群理论的划分,投掷运动属于体能主导类快速力量性项目。投掷运动中各项目的技术动作过程均是由握持器械、助跑、最后用力、缓冲 相似文献