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《国土资源高等职业教育研究》1991,(1)
人过中年发胖,虽有复杂的原因,但与晚餐关系至为密切。试验表明,每天早上一次摄入2000千卡热量的食物,对体重影响不大,而晚上摄入同样的食物,体重就会明显增加。正如一位医学教授所说:‘什么时候吃比吃什么更重要!’这是因为人体的基础代谢每天下午高于上 相似文献
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汪峰 《初中生世界(初三物理版)》2006,(Z4)
不吃早餐会造成低血糖:人体经过一夜的睡眠,体内的营养已消耗殆尽,血糖浓度处于偏低状态,不吃或少吃早餐,不能及时充分补充血糖,上午就会出现头昏心慌、四肢无力、精神不振等症状,甚至出现低血糖休克,影响正常学习。不吃早餐难减肥:有些人认为不吃早餐可减少热量的摄取,可减轻体重而减肥。其实,不吃早餐的人,常常到吃午餐时,因为饥饿就忘却了减肥而情不自禁地吃得过饱,造成机体热量过剩,不仅难以减肥,而且容易发胖。不吃早餐易患胆石症:调查发现,胆结石患者约有90%以上是不吃早餐或少吃早餐的人。不吃早餐或少吃早餐,由于空腹时间长,胆汁长… 相似文献
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俗话说:“晚餐要吃少”。但这句话对于正处在生长发育旺盛时期的少年儿童来说是不对的。因为晚餐距离第二天早上相隔有10小时左右,虽然说睡眠时无须补充食物,但少年儿童的生长发育却一刻也不会停止,在夜间也是一样,仍然需要一定的营养物质。如果晚餐吃得太少,就无法满足这种需求。长此以往,肯定会影响少年儿童的发育生长。可见,少年儿童的晚餐不仅不能少吃,还应吃饱吃好。但如果你的体重已经超重,甚至发胖,那么应该坚持“晚餐吃少”的原则。如果晚上还感觉饿,可以适当在睡前1小时(即夜宵时)加餐。而加餐的食物要有营养,比如:牛奶、面包、少… 相似文献
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根据中国营养学会的推荐,幼儿每日膳食的热量供给(RDA)平均为1410千卡。我园为二餐二点制,即早点、午餐、午点和晚餐,早点的热量供给占全日的10％。如 相似文献
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王萍 《中国科教创新导刊》1998,(4)
肥胖的遗传基因肥胖易引发糖尿病、痛风症和高血压,还可加快动脉硬化以及膝关节炎等整形外科病症,因此应控制身体发胖。很多人从美容和形体美的观点出发也想尽量减肥。根据医学分析,人如果过量地摄取热量,多余的热量就会形成脂肪积存在体内而使身体肥胖,因此应适量节... 相似文献
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许多人认为,孩子磨牙是患了寄生虫病。其实,儿童夜间磨牙的原因是多方面的,主要有:1.消化功能紊乱,进餐没有规律。2.晚餐吃得过饱,或临睡前吃点心,以致孩子入睡后胃肠道还在紧张地工作。3.不注意口腔卫生,睡前未漱口刷牙,食物残渣留在牙缝间,以致刺激牙周神经,引起磨牙。 相似文献
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许多人认为,孩子磨牙是患了寄生虫病。其实,儿童夜间磨牙的原因是多方面的。主要有: 1.消化功能紊乱,进餐没有规律。 2.晚餐吃得过饱,或临睡前吃点心,以致孩子入睡后胃肠道还在紧张的工作。 3.不注意口腔卫生,睡前未漱口刷牙,食物残渣留在牙缝间,以致刺激牙周神经,引起磨牙。 4.肠道寄生虫感染,如蛔虫、蛲 相似文献
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对38例糖尿病黎明现象,随机分为两组:即晚餐前普通胰岛素中加长效胰岛素;另一组晚睡前注射中效胰岛素两种治疗方法,进行临床对照观察,结果显示:两种方法均有显著治疗效果(P<0.01),而且两组比较作用相似(P>0.05),显示:用前一种治疗方法控制糖尿病黎明现象更为理想。 相似文献