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"2012全国亿万学生阳光体育冬季长跑启动仪式"在北京地坛体育场拉开帷幕。今年冬季长跑活动的主题是"热爱祖国从体育锻炼开始"。教育部副部长杜占元发表重要讲话,他强调,各级教育行政部门和学校要充分重视,把开展冬季长跑活动纳入工作计划,作为学校体育活动的重要内容,认真组织实施。同时,要加强长跑安全教育,制定安全预案,通过科学的锻炼方法,防止安全事故发生。 相似文献
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能过对中长跑运动员力量训练计划的简要分析,并根据力量训练的生物学原理和训练原则制定科学的训练方法,探讨力量训练对中长跑运动员的促进作用,以及在训练中应该注意的具体问题和训练中疲劳消除的生化手段。 相似文献
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大学生的体育锻炼习惯,一直延续着高中阶段惯性,女生的参与意识不强,影响着学生的身体素质。针对这种情况,教委从增强大学生体制和培养毅力的角度出发,规定了大学生冬季每天要坚持长跑的计划。由于学业负担过重,加之大学女生的生理特点,长跑训练一直是大专体育活动的难点。根据大学女生的心理及生理特点,从长跑的好处、运动量的确定、长跑注意事项等几方面对学生进行了长跑运动的指导。 相似文献
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正阳光体育冬季长跑活动,从做法上来讲需要因地制宜、百花齐放,从效果上来讲可以促进体质健康、全面成长。每个学校根据场地、师资、生源等各方面情况,开展了非常有特色且切合学校实际的阳光体育冬季长跑活动。冬季长跑对学生的体质健康可起到明显的改善作用,同时学校领导要重视体育锻炼和学生体质健康水平的提高,这对学生全面成长具有积极的促进作用。 相似文献
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蔡阳 《体育科技文献通报》2014,(3):55-56
通过分析研究中长跑运动员的跑速和步频步幅与摄氧量、肺通气量和心率等心肺功能的关系,以及心肺功能和身体状况探讨长跑运动员跑步中生理特点与运动规律,为改进运动员的长跑运动技术,提高训练效果和运动成绩,科学有效制定训练计划和比赛的战术提供理论依据。 相似文献
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一、制定符合学校课余训练特点的训练计划是搞好学校中长跑运动员训练的依据。要根据学校的实际情况和竞赛规律合理地划分训练周期,突出以专项为主,以提高运动成绩为目标。一般全年可分为6—7个训练小周期,寒、暑假作为两个补充周期。这样训练周期相对较短,灵活多变,符合学校教学与训练的特点,使整个训练具有连续性和系统性。 相似文献
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<正>一、有始有终,注重过程为使冬季长跑活动更加有序地开展,各校应成立冬季长跑活动领导小组,校长任组长,下设一个办公室具体负责;体育组负责制定活动方案与进行技能指导;政教处负责组织、检查与评定工作;总务处负责后勤保障工作。在具体执行过程中,学校政教处 相似文献
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为了深入研究长跑运动中步频、步幅对运动员身体机能和训练水平的影响,对黑龙江省体工队长跑项目的10名运动员进行了不同跑速下的步频、步幅及对心率变化的影响的测试。并根据测试结果,分析讨论了运动员不同跑速下步频、步幅的变化规律,及对心率变化的影响,发现随跑速的增加,步频、步幅会产生相应的变化,且心率有增加趋势;并且在同一跑速下,运用不同的步频跑,心率变化存在差异性;还发现步频的变化与体脂含量存在较大的相关性,相关系数达到0.85(P<0.05)。希望通过长跑运动中的步频、步幅的研究,为实现长跑技术的优化,提高训练效果,制定科学的训练计划提供理论基础。 相似文献
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研究基于心理决策、个人因素和社会因素,构建大学生阳光长跑活动干预模型,1 314名(男=658人;女=656人)在校大学生完成心理决策问卷、个人因素和社会因素问卷,采用多元方差和回归分析方法对相关的数据进行分析。结果发现,个人因素与心理决策的锻炼动机、自我效能和锻炼承诺能够预测大学生的阳光长跑参与,但是,社会因素不能预测该长跑活动的参与。研究建议为促进大学生阳光长跑活动的参与,应该根据个人差异,进行锻炼动机、自我效能和锻炼承诺的干预。 相似文献
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青少年长跑运动员的赛前小周期训练，是提高其运动技术、竞技能力的关键时期.本文根据运动训练学的基本理论与方法，探讨青少年长跑运动员赛前小周期训练计划、组织形式、训练方法与程序及心理训练等有关问题。 相似文献
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2008年10月,教育部、国家体育总局、共青团中央联合下发“全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动”的通知,聪明的常州田中人立即意识到,这是针对学生体质下降,提高学生体能水平的一个“真招”。为将“长跑令”真正落到实处,根据我校实际情况,将长跑进行校本化实施,主要以“十二分钟跑”为抓手,通过以下三种途径实施：一是在选项教学中穿插“十二分钟跑”,尤其对体弱学生实施十二分钟跑处方式教学;二是在全校大课间实施“十二分钟跑”跑操; 相似文献
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<正>开展长跑比赛有助于"冬季长跑"活动的长期开展,但学生人数众多、场地不足的现状,给学校组织全校性的长跑比赛带来了困难。对此,笔者所在学校设计了多种形式的长跑比赛,不仅使学生的长跑活动充满乐趣,更有效提高了学生的身体素质,使"冬季长跑"活动取得了实效。 相似文献
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运用SWOT分析法对天津市高校近几年开展冬季长跑活动的数据进行定量分析,网络在线问卷调查,了解大学生对阳光冬季长跑活动认知和参与程度,分析天津市高校的开展冬季长跑活动的现状及发展趋势,对高校冬季长跑活动所面临的优势、不足、机遇、问题等因素进行客观分析。 相似文献
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我院男子中长跑运动员训练的生物学综合监测 总被引：1，自引：0，他引：1
本文测试了大量有关沈阳体院男子中长跑运动员的某些生理、生化指标,对合理制定训练计划及应用这些指标进行机能评定提出了一些新见解,发现某些生理、生化指标在中长跑训练中有特殊意义和作用。 相似文献