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跳绳有短绳和长绳之分，短绳可单人跳或双人跳，长绳则为集体跳，其跳法有双脚和单脚交换跳，有单摇和双摇跳，有原地和行进间跳，还有花样跳等。本文研制开发的集体竞赛项目“多人短绳”属花样跳中难度较大的一项创新项目，是在原跳短绳的基础上，增加了难度和人数，由传统的单人跳扩展到集体多人的计时跳、耐久跳和竞速跳等方法。 相似文献
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运用音乐节奏来提高短绳单跳速度和成功率就是让学生根据音乐节奏来练习短绳单跳,要求他们的跳绳节拍必须和音乐节奏相吻合,每一次跳绳都必须踏准音乐鼓点,如此一来,随着音乐节奏的加快,学生的跳绳速度也就会随之加快。 相似文献
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一、跳绳跳绳分长绳与短绳。跳长绳由两人摇一条绳或两人左右手各持一条长绳进行摇动。跳短绳为一人双手持绳跳。方法：可分为单人跳、双人跳、多人跳、花样跳、竞赛跳、唱歌谣跳等。作用：发展快速准确的判断力、机智灵活的协调能力，培养勇敢顽强、不怕困难的进取精神与集体主义精神。二、跳皮筋跳皮筋可分为跳单筋与跳双筋。可由两人间隔一定距离套于两腿上或双手持皮筋，也可以固定于两棵树上进行。方法：跳皮筋可由低到高、由简单到复杂，有时双脚踩、有时单脚勾，左右交错、上下结合（嘴里唱着歌谣）。可一人进行，也可双人或多人进行… 相似文献
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在我国体育教育制度持续深化改革的新时期,教育工作者也越来越重视各大高校的艺术体操绳操教学的质量与有效性。在这一背景下,教育工作者要高度重视艺术体操绳操与花样跳绳之间的联系,充分发挥花样跳绳在高校艺术体操绳操教学中的优势,以此来进一步提升艺术体操绳操的教学效果,更好地继承与发扬我国传统的体育精神。基于此,该文主要针对花样跳绳融入高校艺术体操绳操教学的研究展开了深入的分析与讨论。 相似文献
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采用文献资料法、比较法、逻辑分析等研究方法,从运动相似性的角度,分析艺术体操绳操与花样跳绳之间的联系,并对艺术体操绳操教学中融入花样跳绳的可行性和作用进行探讨,认为艺术体操绳操教学中融入花样跳绳的可行性强,并且在提高艺术体操教学效果,培养学生终身体育意识,发扬民族传统体育等方面都有积极的作用。期望在发扬民族传统体育项目的同时,为现代学校艺术体操的发展提供新思路。 相似文献
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采用文献资料法、比较法、逻辑分析等研究方法,从运动相似性的角度,结合教学实践对高校艺术体操绳操和花样跳绳之间的联系进行分析,提出花样跳绳融入艺术体操绳操教学中的可行性强;并且在提高艺术体操教学效果,培养学生终身体育意识,促进东西方文化融合,发扬民族传统体育等方面都有积极的作用。希望在发扬民族传统体育项目的同时,为现代学校艺术体操的发展提供新思路。 相似文献
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<正> 跳绳是一项具有民族特色的民间项目,它不仅有趣味性,有锻炼价值,而且还不受场地限制,运动器械及技术动作都很简单,深受广大中小学生的喜爱。跳绳很容易普及,为更好发挥其锻炼价值,我们成立了代表队并进行了必要的训练,成绩提高很快。我校四年级学生赵静、李星在西安市第五届“三跳”运动会上,分别以143次、137次的优异成绩打破了小学一分钟短绳双摇跳的男女纪录。训练中我们主要抓了两点: 一、注重技术动作的规范短绳一摇跳是花样跳和双摇跳的基础,必须注意动作的合理。一摇跳动作要求跳绳者身体正直、放松,两臂自然下垂(不要有意识地内夹),两脚自然并拢,腿微屈,前脚掌着地,跳起高度以1厘米左右为 相似文献
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运用文献资料法、问卷调查法、实地考察法、访谈法、数理统计法等对福州市小学开展花样跳绳的可行性与影响因素进行分析,研究结果发现：花样跳绳在提升学生的身体素质、激发学生团结协作能力和创新性思维能力方面发挥了比较突出的作用;花样跳绳在福州市城区小学的开展面不够广,大多数学校没有编写校本教材;缺乏专业的花样跳绳教师、学生没有时间参与、学校领导不够重视等是影响花样跳绳课程开展的主要的因素。 相似文献
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花式跳绳操的创编和教学 总被引：1，自引：0，他引：1
花式跳绳操是在普通跳绳基础上创编的一套跳绳操。它形式新颖、多样，对于塑造冷静、自信、合作等良好的心理品质，发展人体的协调、灵活性方面，比普通式跳绳更胜一筹。花式跳绳操的教学，不仅有一定的步骤，还要注意选择适当的场地、服装和教法。 相似文献
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<正>跳跳球练习不仅可以促进骨骼发育,促进血液循环,促使青少年儿童增高,还可以训练学生的协调能力、反应能力、耐力以及平衡能力。因此,笔者尝试将跳跳球引入小学体育课堂和课间操,让学生充分享受新兴体育运动带来的不一样乐趣。一、过绳跳练习目的:利用跳跳球的弹性进行有节奏的跳短绳练习,锻炼学生的身体协调能力和耐力水平。练习方法:在学生熟练掌握跳跳球节奏的前提下,要求学生手拿短绳,原地在跳跳球上进行跳短绳练习。练习内容可以是花样跳绳,也可以是小组间比谁跳得多的练习。 相似文献