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跨栏跑是一种技术结构比较复杂的运动项目。在跨栏跑教学中，由于跨栏动作难度较大，学生的身体素质水平和心理素质水平不一，往往会产生各种心理障碍，如畏惧、胆怯、缺乏信心和勇气等心理现象，从而影响了跨栏跑的教学效果。因此，针对学生在学习跨栏跑过程中出现的各种心理现象，提出如何克服跨栏跑中的一心理障碍的方法与手段。 相似文献
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跨栏跑技术是一项技术复杂、难度大、对身体素质要求较高的运动项目。在体育教学中,学生对跨栏跑有不同程度的心理障碍,在跨栏时心理对栏架有不同程度的惧怕,影响了学生跨栏跑运动成绩的提高和跨栏跑教学的顺利进行,甚至有不少学生放弃了跨栏跑学习。鉴此,在体育教学中消除学生的心理障碍十分重要。在跨栏跑教学中消除学生的心理障碍可采取如下方法。 一、建立信心 在跨栏跑教学中,教师针对学生惧怕栏架的心理,首先要树立学生能学好跨栏跑的信心。在教学开始前教师要先做几次示范动作,让学生对跨栏跑产生美的感觉。要告诉学生不 相似文献
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针对体育学院田径必修课女生在跨栏跑学习过程普遍存在一定恐惧心理现象,结合教学实践和教学对象特点,在哈体院跨栏跑教学中采用“活动式替代栏板”教学法实验,教学实验结果表明,新式教法有助于消除学生在跨栏时的恐惧感和心理障碍,增强学生跨栏的练习信心和积极性,加快了学生学习跨栏跑的进程,使跨栏跑教学取得显著效果。 相似文献
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克服中学生“恐栏”心理的教学方法 总被引：1，自引：1，他引：0
跨栏跑是田径运动中技术比较复杂、难度大、对身体素质要求较高的一个项目。在体育教学中，学生对跨栏跑有不同程度的心理障碍，即学生对跨栏有害怕、胆怯的心理，主要由于栏架的高度。不少学生怕字当头，缩手缩脚，以致动作僵硬，步伐紊乱，技术动作变形，有的甚至不敢跨栏架，从而影响了学生跨栏运动的成绩提高和跨栏教学的顺利进行。现就如何根据中学生的生理和心理特点，运用灵活多变的教学方法，克服跨栏跑时的心理障碍，提高跨栏兴趣，谈谈个人的经验体会。 相似文献
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本文通过分析学生在跨栏中“怕栏”现象的原因,并在教学中采用“活动栏板式”的教学方法,进行教学实验研究,以消除学生的心理障碍,以较快的速度完成跨栏跑基本动作,增加学生的自信心及对跨栏跑练习的兴趣,从而有效地提高跨栏跑的教学效果. 相似文献
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运用文献资料、数理统计以及观察访问等方法，针对体育院校田径必修课跨栏跑教学中，女生在学习过程中普遍存在一定恐惧心理现象，结合教学实践和教学对象特点，在跨栏跑教学中采用“活动式代替栏板”进行教学。教学实验结果表明：新式教法有助于消除学生在跨栏时的恐惧感和心理障碍，增强学生跨栏的练习信心和积极性，加快了学生学习跨栏跑的进程，使跨栏跑教学质量取得显著效果。 相似文献
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跨栏跑作为田径运动中具有较高技术难度的项目,要求运动者掌握熟练的运动技术,同时心理素质较好。做好学生跨栏跑训练的心理指导,使其突破内心障碍,是帮助学生提升跨栏跑技术过程中不可忽视的重要内容。本文针对跨栏跑教学,简要分析学生心理障碍形成的原因,并有针对性地介绍几种解决措施,从而进一步提高学生跨栏跑训练成效。 相似文献
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跨栏跑属于障碍跑项目,技术动作比较复杂,它不仅要把速度与跨栏技术完整地结合在一起,同时对心理素质也有特殊的要求。在田径普修课跨栏跑教学中,了解学生的心理活动特点,结合不同的跨栏学习阶段找出心理变化的一般规律是帮助我们改进教法和提高教学质量的重要环节。所以,研究跨栏跑教学中学生存在的心理障碍,寻求有 相似文献
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林益茂 《上海体育学院学报》1994,(4)
1 学生跨栏跑时的主要心理障碍 跨栏跑是田径运动中技术比较复杂的一个项目。学生在学习跨栏跑时的心理障碍主要有以下几种: 第一,由于“栏高”的阻挡,不少学生怕字当头,缩手缩脚,以致动作僵硬,步伐紊乱,技术动作变形;有的学生因“恐栏”心理加剧,甚至不敢跨越栏架。上述现象在学习过栏技术时尤为明显。 第二,栏间跑时,对3步过栏缺乏自信心,以致“拉大步,捣小步”,或跑到栏前急停,影响了栏间跑的速度。 相似文献
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跨栏跑是最具特色的田径项目之一,也在普通高校开展的较早、较普及.跨栏跑动作难度大,技术复杂.不仅要求较快的速度、弹跳力、柔韧性和灵敏性等身体素质.而且更要求运动员有良好的心理综合素质.在跨栏跑教学过程中经常出现心理障碍和恐惧感等一些影响跨栏成绩的不良心理因素.因此,本文针对这些原因找出能克服不良心理因素的一些方法,帮助学生更好地学习跨栏这项运动,激发学生学习跨栏的兴趣与热情,减少训练时的伤害,最终提高学生跨栏质量和成绩. 相似文献
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跨栏跑是田径运动中一项锻炼价值较高的运动项目之一。在高校女生跨栏跑教学中,存在着一个最普遍、最突出的问题,即学生对跨栏有害怕、胆怯的心理。如何根据女生的生理和心理特点,运用灵活多变的教学方法,克服心理障碍,提高女生跨栏跑的兴趣,谈一些个人的经验体会。 一、明确跨栏跑项目的目的和任务 进行跨栏跑练习可以培养学生勇敢、顽强、果断的意志品质,并能有效地发展速度、弹跳、柔韧和灵敏等身体素质。由于授课的对象是女 相似文献
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<正> 跨栏跑,是克服水平障碍的短跑项目,也是田径运动中技术比较复杂、节奏性比较强、锻炼价值比较高的项目。在跨栏跑教学中,容易出现一些伤害事故,如腿部碰伤,划伤;踝关节扭伤;足跟挫伤;摔伤等。而这些伤害事故的产生,除与技术动作欠佳,身体素质差有关外,还与学生“惧栏”的心理障碍有关.因此,要上好跨栏跑课,首先要 相似文献
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李红 《西安体育学院学报》2005,(Z1)
跨栏跑属于障碍跑项目,要求在快速跑中越过规定栏间距离与一定高度的栏架。除具备良好的身体素质外,还应具备良好的心理素质,而良好从“不惧拦”开始。针对高中学生在跨栏跑教学与训练中普遍存在“惧栏”的心理问题。本文通过启发学生学习动机、调动学生学习热情、增强自信心、激发斗志等多种教学方法的运用论述了克服惧栏的心理障碍。为学生自学和体育教师进行跨栏教学与训练方式的选择提供参考。 相似文献
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克服跨栏跑教学中运动员的心理障碍游毓发（广西工学院）在跨栏跑教学过程中．除加强对学生心理训练，采取合理的教法手段和练习方法，科学地组织教学外，还必须弄清学生在跨栏跑教学中的心理状态．如：（１）情绪不高，注意力分散。（２）过于兴奋，盲动蛮干，上课前准备... 相似文献
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运动心理学在跨栏跑教学中的应用 总被引：1，自引：0，他引：1
本文论述了运动心理学在跨栏跑教学中的应用.建立栏感,包括动作感、距离感和节奏感。用空、虚、低、近的方法克服学习跨栏跑的心理障碍,并探讨了在跨栏跑教学中建立良好的心理定势,包括兴趣、信心、情绪等方面的因素。 相似文献
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浅谈跨栏教学中“栏间跑”心理障碍的克服 总被引：3，自引：0，他引：3
毛建平 《西安体育学院学报》2005,(Z1)
本文通过对跨栏教学中“栏间跑”心理障碍产生原因的分析,提出培养学生的自信力,建立栏间跑三步实际距离概念、培养栏间跑节奏、延长栏间距离、确立适宜步长等克服方法。 相似文献
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高校跨栏跑教学中的心理训练研究 总被引：1，自引：0，他引：1
本文根据现代心理学和高校跨栏跑教学中学生形成和提高专项技能的心理规律,提出“栏感”是跨栏技术中心理能力的标志的概念,并设计出克服学生心理障碍、培养学生的“栏感”等进行心理训练、提高教学质量的方法。 相似文献