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运动成绩的发展趋势使我们认识到:一名竞走运动员要经过6-8年的系统训练,才有可能达到国际水平。竞走全程性多年训练计划一般划分为:基础训练阶段、初级专项训练阶段、专项提高阶段、最佳竞技阶段和竞技保持阶段。青少年竞走运动员的基础训练年龄一般选择在9-10 岁,教练员要掌握青少年耐力的自然发展趋势,以便科学地安排耐力训练。本文仅对竞走的基础训练阶段加以阐述,探讨培养青少年竞走运动员的最佳途径。 相似文献
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短距离自由泳运动员的多年训练及调控 总被引：1，自引：0，他引：1
科学地制定多年训练计划,是培养高水平运动员的必由之路。一般高水平运动员多年训练的全过程可划分为基础训练、专项提高、最佳竞技和保持竞技四个阶段。本文总结了庄泳、杨文意的训练实践,效果显著,实践证明有很强的科学性。 相似文献
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游泳训练是个系统工程。 高水平运动员多年训练的全过程是一个漫长的、系统的育材过程。它包括早期(初期启蒙)、基础训练、专项提高、创造最佳成绩和保持最佳成绩(高水平的持续时间)共五个阶段。前三个阶段的训练,欧美诸国各有异同。本文重点论述后三个阶段训练周期划分及有关的情况。 相似文献
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游泳训练是个系统工程。 高水平运动员多年训练的全过程是一个漫长的、系统的育材过程。它包括早期(初期启蒙)、基础训练、专项提高、创造最佳成绩和保持最佳成绩(高水平的持续时间)共五个阶段。前三个阶段的训练,欧美诸国各有异同。本文重点论述后三个阶段训练周期划分及有关的情况。 各国训练周期的安排以及周期内阶段 相似文献
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李明 《体育科技文献通报》2013,(10):30-31
本文运用文献资料法、问卷调查法、专家访谈法、数理统计法等研究方法,对我国高水平花样游泳运动员全程性多年训练过程中的基础训练、专项提高、最佳竞技及竞技保持四个阶段中常用专项力量训练手段进行归纳、分析,得出了不同阶段中专项力量训练手段的特征。 相似文献
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罗智 《天津体育学院学报》2006,21(2):165-167
以我国优秀举重运动员为研究对象，以年龄为依据，采用数理统计和文献资料法。界定我国优秀举重运动员各训练阶段。并对各训练阶段下的运动等级组成与竞技成绩进行相关分析研究，以验证训练阶段划分的科学性和有效性。结果表明：我国优秀男子举重运动员的专项提高阶段为16-18岁，最佳竞技阶段为19-24岁。竞技保持阶段为25-29岁；女子各阶段的来临较男子早1．2年；另外，无论从运动等级在各训练阶段上的人数分布，还是各训练阶段下运动成绩的变化轨迹，均能证明对我国优秀举重运动员训练阶段的划分是正确的、也是可行的。 相似文献
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在短跑运动员的训练中,以下几点需要引起高度的注意:1.多年训练阶段;2.运动员的身体类型;3.运动能力及发展的特点;4.爆发力的因素和适合运动能力的强度;5.根据年龄和训练水平而订的训练计划的结构。多年训练阶段训练短跑运动员的过程是从开始进行田径训练直到退出参加比赛为止,包括方法学和理论上的系统学习。这一过程被称为“多年训练阶段”。一般情况下,一个运动员开始发展成为一个短跑运动员是在10岁或11岁。经过11—14年的系统训练后,22—23岁的女性和22—24岁的男性可望达到运动成绩的颠峰状态。假如我们有意要到30岁左右再退出比赛,那么运动员将进行18—19年的系统训练。短跑运动员多年训练阶段的划分,要符 相似文献
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按照传统的认识,运动员的多年训练大致分为三个阶段:基础训练阶段;发展提高阶段;最高水平阶段(包括水平的进一步提高、保持及逐渐下降至退出赛坛)。下面,我仅就处于发展提高阶段的男运动 相似文献
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中长跑运动员从开始进行有规律的训练直至达到世界最高水平的整个发展过程都贯穿了体能的训练,根据年龄和专项特点,这个过程可分为基础训练、一般训练、提高性训练和高竞技训练四个阶段.为了达到优秀中长跑运动员所应具备的要求,在各个训练阶段必须科学地、有计划和有区别地对运动员进行综合能力的训练. 相似文献
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十项全能运动员的多年训练最好划分成四个周期,这样能有效地完成一般训练和专项训练的任务。第一训练期进行基础训练,分两个阶段:全面发展(10～11岁)和确定专项(包 相似文献
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在竞技游泳运动中,只有在运动员身体处于生物学完全成熟的年龄段,才能表现出他一生中的最好成绩。成年游泳运动员比赛的成败,在相当大程度上取决于选材方法,取决于多年训练方式,还取决于在多年训练各阶段选择的训练手段、方法是否合理,数量是否合适。青少年运动员多年训练的目的是使各项身体素质和机能能力的提高过程处于最佳状态,并使各项运动能力在获得最佳成绩的年龄段达到最高水平。因机体生长、发育生物规律性的特点,决定了多年训练过程应分多个阶段,每一阶段都应有各自的任务。 相似文献
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儿童从初学游泳开始,成长为优秀运动员,需要通过多年的系统训练。目前,按年龄划分儿童组可分成儿童丙组、儿童乙组、儿童甲组三个组别。在多年系统训练中,儿童组这个训练阶段的任务,主要是基础训练。基础训练中全面地水上、陆上身体素质训练和技术训练,是二个重要的环节。从初学游泳开始,在整个儿童组年龄的训练工作中,抓紧、抓好技术训练这个环节,是非常重要的。这对掌握正确的技术动作,先进的技术风格,为完成以后各训练期的任务,对攀登游泳运动高峰,成为优秀运动员,是至关重要的一步,必须在训练中引起高度重视。如果抓得好,能起到事半功倍的效果;反之,对技术训练抓的不力,方法不好,虽在身体素质、训练水平上都提高了,但技术动作不好,基本功不扎实,技术基础差,今后 相似文献
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1 前言每一个体操运动员要想获得优异的运动成绩,都要经过多年的运动训练过程。多年运动训练过程安排好坏、是否符合体操运动员出成绩的年龄规律,决定着运动员未来体操竞技水平的高低,也决定着一个好的运动苗子未来能否成材。要想科学地安排体操运动员多年运动训练过程,首先必须对体操多年运动训练过程的特点有一个科学的认识。鉴于此,本文拟从女子 相似文献
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任何竞技运动的训练,都需要研究练什么,练多少,怎样练的问题,田径训练也是如此。对少年运动员的科学控制,也体现在训练内容、训练负荷、训练安排三项任务上。 一、将多年训练的全过程划分成若干阶段,每个阶段规定各自的任务和要求。以此对少年训练进行总体的控制。 在原国家体委的领导下早已制定出了田径训练大纲,并在执行中不断完善。根据各项目的特点,田径运动员应经历启蒙训练阶段(8-12岁);基础训练阶段;初级专项 相似文献
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摔跤运动员正确合理的力量训练是提高技战术成绩的先决条件。目前我们可以从三个方面发展力量练习。1、发展摔跤运动员的一般力量尽最大可能提高一般力量,因为这是在摔跤比赛中取得优异成绩的先决条件,而且还应该在多年运动训练过程中的某一特定阶段保持一般力量;发展速度性力量以适应专项比赛的需要;发展耐力性力量 相似文献
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高薇 《哈尔滨体育学院学报》2008,26(6)
乒乓球运动员的专项力量素质训练水平的高低直接影响到乒乓球运动员竞技能力和运动成绩的提高,由此提出专项力量素质在乒乓球运动员训练过程中的重要性,为教练员在指导运动员训练过程中,提高训练质量,创造优异运动成绩提供理论依据。 相似文献
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田径组合项群世界优秀运动员多年训练负荷控制特征的研究 总被引：1，自引：1，他引：0
运用文献资料、特征解析和环比计算等研究方法,对田径组合项群世界优秀运动员多年训练负荷控制特征进行研究。研究揭示,随着训练阶段的深化和竞技能力的提高,一般身体素质训练比重呈递减趋势,专项身体素质训练比重呈平缓递增趋势,技术训练比重呈大幅度上升趋势。从基础训练阶段至初级专项训练阶段,最大速度训练的环比增长系数趋于递增,但进入专项提高阶段以后,速度训练负荷量的环比增长系数却呈递减趋势,虽然速度耐力和一般耐力练习的总量在绝对值上要高于最大速度,但负荷强度却远远低于最大速度,反映出速度耐力和一般耐力训练对提高组合项群运动员的竞技能力具有一定的局限性。 相似文献
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冬训是全年训练周期中唯一不受竞赛期影响,可长时间进行系统训练的准备期,对于提高运动员竞技能力和运动成绩尤为重要。以优秀女子竞走运动员江姗姗为研究个案,运用实地调查法、数理统计法对江姗姗2020年冬训期训练情况进行梳理和总结,探析其冬训期训练负荷和生理指标变化的特点和规律,旨在为竞走项目冬训期科学化训练提供有益参考。 相似文献