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目前在国际大赛掷铅球项目竞赛中，取得优异竞技成绩的部分运动员采取了旋转推铅球技术，这种技术屡创佳绩，成为近年来铅球技术研究的热点，本文通过研究旋转式推铅球技术特点，结合我国运动员实际，为我国运动员采用旋转式推铅球技术训练提出合理化建议。 相似文献
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通过旋转式推铅球技术和背向滑步技术的对比分析,并结合我国铅球运动员的身体素质,提出旋转式推铅球更加符合中国铅球运动员的身体条件,并将可能成为中国铅球成绩上升的突破点,为教练员、运动员在铅球训练中应用此技术提供参考. 相似文献
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浅谈铅球运动员的力量训练 总被引：1，自引：0，他引：1
在田径项目训练中,力量能力有极为重要的作用,我们根据推铅球技术特点,所需力量,多年来,对铅球运动员进行了系统的全面的力量训练,使运动员的力量素质达到较高水平。高水平的力量素质,为运动员获得优异专项成绩起到了重要的作用,因此本文将详细分析根据运动训练周期化原则制定的,借助于举重练习完成的力量训练练习。 相似文献
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旋转推铅球技术近年来已被世界上越来越多的优秀选手所采用,但我国采用者寥寥无几。比较而言,旋转推铅球技术是不同身材运动员都可能用来取得高水平成绩的技术,可以弥补我国运动员在身高、体重、力量等方面的不足。为帮助国内教练员获得有关选材、专门训练和技术教法方面的知识、经验,特请北京体育大学的张英波博士翻译此文并连载,供大家借鉴。 相似文献
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铅球是以速度为核心、以力量为基础的速度力量性项目,集速度、力量、爆发力于一体。推铅球时不仅要求运动员具有良好的速度力量和绝对力量素质,还要求运动员具有良好的技术和意志品质。推铅球训练指导思想的确立,训练计划的设计和实施,运动成绩的提高等都依赖于对铅球项目特征的正确认识。本文通过对男子铅球运动员李振参加江苏省第十六届运动会高校部田径比赛前的短期强化训练过程的分析,说明普 相似文献
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短道速滑运动员核心区域的训练 总被引：5，自引：4，他引：1
分析短道速滑运动员核心区域训练对提高运动成绩的作用与重要性,认为核心区域参与运动的肌肉构成,加强短道速滑运动员核心区域的训练符合短道速滑项目运动员外形的技术结构特点,能提高其驾驭冰刀的能力,是当今势在必行的趋势,是不容忽视的现实问题。并提出了核心区域训练持之以恒、高质量和不同周期区别对待的原则,以及髋部、躯干的训练方法、手段与衡量训练负荷的要求。 相似文献
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原地推铅球是全国大部分省份体考的必考项目,也是大部分学生的短板项目,原地推铅球的训练必须引起教练员的重视。教练员不仅要熟知技术动作要领,还要了解每年对原地推铅球动作犯规判罚的规则,更要了解造成原地推铅球成绩上不去的原因,并制订出科学有效的训练方法和训练手段,同时加强学生心理调节能力的训练。 相似文献
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动力定型是指在一定条件下形成，依照一定先后顺序和强弱配置而形成的暂时神经联系，经过有效练习达到自动化的过程。动力定型的形成对推铅球运动员成绩的稳定发挥起着重要的作用。本文通过对推铅球最后用力技术进行分析，获得对教师训练教学和学生学练过程的有效策略。 相似文献
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掷标枪是技术比较复杂的田径运动项目之一,它属于体能主导类快速力量性项群。与掷铁饼和推铅球不同,掷标枪助跑距离较长,且器械重量较轻,其成绩更多地取决于快速力量。因此,在训练实践中要重视运动员的专项力量,尤其是快速力量,结合运动员的个人投掷技术特点,合理安排适合其发展的专项训练。 相似文献
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对推铅球技术的再认识 总被引：2，自引：0，他引：2
近年来,伴随着我国铅球运动成绩和训练水平的提高,人们对推铅球技术的认识和理解越来越深人。但是,以前那些传统的技术观念还根深蒂固地停留在一些人的脑海里,阻碍着我国铅球运动的进一步普及与提高。过去,人们普遍认为推铅球技术特点是滑步距离短、投掷器械重,要推得远非需大的力量不可,铅球成绩主要取决于最大力量;那些身体重量大、绝对力量好的运动员从事铅球运动最有发展,而且肯定能取得较好的运动成绩;亚洲人由于体型相对瘦小,推铅球不可能达到世界水平。然而,我国推铅球运动的实践证明,这种观点是错误的,中国女子铅球运… 相似文献
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旋转式推铅球技术的优越性及其在我国适用性的探讨 总被引：1，自引：0，他引：1
旋转式推铅球技术面世以来,超乎我们的想象,在世界各大赛中取得了明显优于背向滑步技术的战绩,技术的研发和使用已进入成熟阶段。而至今我们国家仍沿用传统的背向滑步技术。本文运用文资资料法、逻辑分析法等方法从理论方面阐述了旋转式推铅球技术的优越性及其对我国运动员的适用性,提出了相应的建议,以期对我国铅球训练成绩的提高有所参考价值。 相似文献
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推铅球训练的发展趋势 总被引：1，自引：0，他引：1
马屹 《西安体育学院学报》2004,(Z1)
推铅球成绩的提高与科学、合理的训练分不开,现代推铅球训练的发展主要趋势;重视早期训练,研究训练质 量和强度:以及合理的技术训练。 相似文献
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丁德文 《沈阳体育学院学报》1991,(2)
目前,世界上大多数的优秀运动员,都采用背向滑步推铅球技术,并创造了优异的成绩;同样在体育课的教学中,也都采用这一技术进行教学。但是我认为:此技术对最佳成绩的发挥有一定的阻碍作用。十几年来我一直试图研究一种能克服滑步动作之不足的推铅球方法,通过努力终于产生了背向交叉步推铅球方法的初步设想,并在教学和训练中做了实验。 相似文献
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“最后用力”是推铅球技术的关键,这个技术动作既是教学与训练的重点又是难点。在教学与训练中如果能较好地抓住这个主要矛盾并找出有效解决矛盾的方法,就能尽快提高推铅球的技术,取得较好的教学与训练效果。在训练新运动员的过程中,我们曾进行过认真的技术观察。发现初学推铅球的运动员,普遍对最后用力这个关键技术没有掌握好,存在急于将铅球推出,没有充分蹬转、送髋、挺胸,臂部下坐、出手角度小等毛病。如何尽快纠正这些错误动作呢?这里谈几点个人的体会: 首先要使运动员建立正确的技术概念。采取精要的讲解与示范相结合,让运动员对推铅球技 相似文献
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铅球运动是体现速度与力量结合的运动项目,在对铅球运动员进行训练时,力量训练必不可少。推铅球的主要力量来源是人的下肢,其中下肢小肌肉群在推铅球过程中起着精细运动技术、提高下肢力量的利用率、预防运动损伤等作用,注重和加强下肢小肌群力量训练是铅球运动员日常训练不可忽视的环节。本文从下肢小肌肉群的角度对青少年铅球运动员的训练进行分析研究,以期为提高青少年铅球运动员的竞技水平、预防伤病、延长运动寿命等方面提供参考。 相似文献
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推铅球技术发展趋势 总被引：1，自引：0，他引：1
马屹 《西安体育学院学报》2003,20(4):95-96
技术是决定推铅球成绩非常重要的因素。通过现代世界优秀运动员所表现的推铅球技术,可以看到技术发展的趋势和前景,为我们赶超世界先进水平提供了必要的条件。 相似文献
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腰髋力量在短跑运动中起着重要作用,发展腰髋力量可大幅度提高运动员成绩。目前,腰髋部力量练习已成为短跑运动员力量训练的重中之重,应引起广大教练员、运动员的重视。本文将对腰髋部力量的意义及训练方法进行阐述。 相似文献