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一、心理暗示法 选择训练方法应以学生乐意接受，不抵触，愿意练为前提。要变“要我练”的被动地位为“我要练”的主动地位。包括教师暗示，学生自我暗示。 教师暗示分为：目标暗示，激励暗示。 目标暗示是教师把800米训练的目的、作用告诉学生（可举例）。如磨炼你的意志，使你成为一个勇敢者，为你中考以及将来，走向成功…… 激励暗示是教师用激励的语言鼓励学生。如：800米你肯定跑得好，你的学习劲头，身材条件证明一定能跑第一，除非你自己不想跑好……训练成绩有进步，就应多多表扬，多用“天才”、“聪… 相似文献
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在乒乓球比赛中，我们常常听到运动员说：“今天我的心态调整得不好，打不出平时的水平，甚至输给比自己水平低的选手”，这是典型的心态影响技能发挥的现象。在比赛中，当运动员遇到较弱的对手时，他就会产生轻敌的心理，心理能量会处在一个较低的水平：而当他遇到强手时，心理能量则会处于很高的水平，由此可见人的心理能量水平是可以调整的。 相似文献
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800m跑的特点及其训练方法 总被引：2，自引：0，他引：2
１８００ｍ跑的特点８００ｍ跑比赛沿４００ｍ跑道跑两圈 ,一般地要求比赛中的前一圈的跑速不能太快 ,要跑得平稳些。这里所说的平稳 ,只是指跑时的力量分配。但从战术方面考虑 ,不能太平稳 ,运动员在起跑出发后争夺就开始了。当跑过第１、第２个弯道 ,最后进入不分道的跑道 ,８名选手在同一条跑道上跑时 ,始终要保持领先。如果能继续以领先的速度争取胜利,那对手就无法超越你。但是 ,领先的选手不可忽视空气的阻力 ,若遇顶风 ,则阻力就更大。在８００ｍ跑的比赛中 ,前一个４００ｍ ,运动员是分道跑的 ,第二个４００ｍ是不分道跑的 ,因为后… 相似文献
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在比赛时,许多单打选手常常遇到一时不知所措的时候,针对“我真不知该怎么办才好”这个选手们常提出的困惑,本文着重介绍一些从心理战略方面进行解决的方法。 相似文献
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河北张仁来钓友：“钓鱼钓顶风，顺风钓鱼肯定空。”“钓鱼钓顶风，上鱼无处盛。”这两条钓谚讲的都是垂钓与风向和风力的关系问题。那为什么风向会影响鱼获呢? 相似文献
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对中外优秀男女网球选手年龄、身高、体重和克托莱指数进行了比较分析,结果表明：中外男女网球选手平均年龄均不存在显著的性别差异,且都处于黄金竞技年龄或最佳竞技年龄发展稳定阶段;我国与国外优秀男女选手平均年龄均存在显著的国别差异,我国男女选手比国外优秀选手年龄均明显偏小;中外选手在身高、体重及克托菜指数上均存在明显的性别差异,表现为男子大于女子;我国男女选手身高比国外优秀选手均明显偏低;在体重及克托莱指数上,我国男子均明显低于国外优秀选手,说明我国男子选手选手肌肉力量的发展程度与国外优秀选手存在一定的差距;而我国女子选手与国外优秀选手体重及克托莱指数无明显差异,这尚需作进一步考究。 相似文献
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通过对九运会中国男子百米跑优秀运动员途中跑的技术录像解析，分析所获得的速度、角速度、步频、步长、单步各时相等运动学参数的具体指标，并与国内外优秀百米跑选手作比较，结果认为，九运会男子百米途中跑速度较以往有了明显的提高，原因主要是步长的提高，但与国外优秀选手还有差距，主要原因是步长不足；中国百米跑运动员应减少腾空时间以增大身体重心位移的支撑与腾空时间比；九运会男子百米跑运动员的摆腿及摆臂技术差异较大，且摆臂时前摆不足后摆过大，使身体产生向前的动力不足。 相似文献
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杨波 《哈尔滨体育学院学报》2005,(5)
为使儿童少年田径运动员在单调枯燥的训练环境中,有新鲜感和练习积极主动性,保持少年选手良好的训练心态,教练员运用适当心理暗示手段,将对教学与训练产生良好的效果。就此,提出一些适合儿童少年选手的特点和田径项目特点的针对性心理暗示及其运用方法。 相似文献
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营养是任何奥运选手训练中一个重要部分,对游泳选手来说更是如此。在游泳训练过程中,身体要消耗掉大量热量。体重68公斤的选手在进行大强度自由泳练习时可以在1小时内消耗大约700卡热量。许多奥运游泳选手一周的训练量要超过11～12公里。因此,饮食营养的目标应该是建立起因大运动量训练所需求的耐力和肌肉力量的平衡。蛋白质、蛋白质补充物和碳水化合物应该是饮食中的重要部分。菲尔普斯每天消耗12000卡热量,是正常男人平均摄入量的6倍。 相似文献
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