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跑不仅是一项人们最早学会，最容易学会的运动项目，而且又是最难学好，最枯燥无味的运动项目之一。因为跑这种技能是人的本能，与生俱来，人会走之后，无需经过专门学习，自然就会过渡到跑，但从另一个角度来看，跑又是最难学好的运动项目，因为大多数人，在接受正规的短跑教学、训练之前，已跑了十多年，很多错误动作已牢固定型， 相似文献
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舞蹈在艺术体操这项运动中,不论是作为基础训练还是技术和技能训练都是不可缺少的。艺术体操通过人的身体动作和器械技能的巧妙结合构成独特的运动形式。在东欧艺术体操被看作是一种通过身体动作进行自我表现的艺术。如果艺术体操运动员没有良好的舞蹈素养,没有优美的身体动作作为自我表现的基础,也就失去了艺术感染力,那么艺术体操也就失去了它本身所存在的价值。因此对于每一个艺术体操运动员来说,舞蹈的基础训练和高难度的技术、技能训练都是非常重要的任务。 相似文献
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跑是人类本能,也是人类固有的基本运动技能。而快速跑的能力是评价位移速度直接指标。而快速跑的技能和能力的高低不但将直接影响着多数体育项目的学习和掌握,也与人一生中的劳动、生活有着间接关系。同时,跑作为教材内容是从小学直至高中阶段的重点。在国际上动作技能学领域的学者,关于快速跑的动作发展研究成果将为我们提供一条新的思路。 相似文献
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浅析学习游泳的恐惧心理 总被引：1，自引：0，他引：1
游泳是人体在水中凭借肢体对水的运动推动身体前进的一项技能。对于已经掌握游泳技能的人来说，在水中游泳就如一般人在陆地上行走一样自如，而对于尚未掌握游泳技术的人来说，要学会游泳总觉得很困难，甚至有部分人一辈子也无法掌握游泳技术，究其原因，主要就是“恐惧”心理作祟。导致学习游泳的恐惧心理原因有那些？怎样消除学习游泳过程中的恐惧心理？这些问题，是学习游泳者和游泳教学工作者迫切需要了解和解决的问题。 相似文献
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谈跨栏运动员的技术训练 总被引：1，自引：0，他引：1
跨栏跑在田径运动中,是技术比较复杂的项目之一。其运动成绩取决于运动员的短跑速度,过栏技术和跑跨结合的能力等。掌握合理的跨栏技术,是取得优异成绩的重要条件。为此,就有关跨栏跑技术训练中的问题,谈几点体会。 一、在跨栏技术训练中,要狠抓摆动腿的攻栏动作 一个优秀跨栏运动员的跨栏技术,是在一个较长的训练过程中,经过艰辛的磨练而塑造成的。对于未经严格训练的运动员来说,他们在 相似文献
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<正> 研究体育能力,比较容易使人产生混淆不清的概念是技术和技能,往往把技能当成能力。现就技术、技能及技能与能力的关系问题谈点我们的认识。一、技术我们指的技术,是特指的运动技术,如篮球技术、足球技术和体操技术等等。对运动技术的解释,可以理解为,是根据运动实践和原理而发展成的各种运动的操作方法与技能。比如在篮球运动中的投篮动 相似文献
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影响短跑成绩的诸多因素中，运动员高速跑中的技术紧张是阻碍短跑水平提高的重要因素之一。当运动成绩提高到一定阶段时，由于神经、肌肉系统发展到一定高峰，以及长期形成的步频、步幅、节奏、技术等都达到一个相对稳定的状态就会在最高速度的增长上形成速度障碍。特别是动作协调、放松能力差的运动员。因而，研究高速跑中的放松能力是现代短跑技术训练中不可忽视的重要技能之一，它是获得高水平运动成绩必须具备的专项运动技能，也是提高成绩的一个关键问题。 相似文献
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跨栏跑教学中,如何采用各种有效的辅助练习来 帮助学生对跨栏跑技术,特别是过栏技术的掌握,是 目前教学中比较重视的部分。因为跨栏跑是一项技术 性强,对身体素质要求较高的运动项目,它是在跑的 状态下跨越一定数目障碍的运动,跑速对于学生来说 具有稳定性和先天性,所以说,过栏技术、跑跨结合 能力是重点。“钻栏”作为一种跨栏跑的辅助练习,它是 在增加栏上限制物的状态下,对过栏各技术点阶段性 的练习体会。实践证明,这种辅助练习是有效的。 相似文献
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《上海体育学院学报》1960,(2)
一、田径运动的发生远在上古时代就出现了跑、跳、投掷的练习。这些练习是在人类发展最早的阶段劳动活动过程中发生的。人们为了谋取生存寻找食物,为了猎取野兽和逃避野兽的伤害,就开始奔跑,投掷石头和运用其他的武器。随着文化的发展,劳动条件的改善,才逐渐把这些技能列为运动项目。不难想象,人们彼此之间最先开始进行竞赛的项目,必然是跑、跳、投掷的一些简单的自然的练习。在奴录社会,跑、跳、投掷练习有了极大的发展。 相似文献
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[案例背景]
体育教学要对学生加强运动技能的传授。“摸线往返跑”是选自人教版教材水平二的教学内容,“摸线”是本内容的技术点,也是教学重点,教学难点是“摸线与快速跑的结合”。水平二（本案例教学对象四年级）学生已经接触多种形式的往返跑,但由于认知能力有限,他们对往返跑动作技术认识比较粗浅。本案例教学活动重生活化,注重让学生在实践体验中探究动作技术要领,并通过反复的练习,逐步形成摸线往返跑运动技能。 相似文献
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体育课程思政是在体育教学活动中渗透思政元素,依托体育知识和运动技能的传授来实现“以体育人”的课程理念和教学观念。本研究以《耐久跑——中华民族伟大复兴梦》一课为例,通过分析运动技术与思政元素,确定教学目标;整合运动技术与思政元素,规划教学内容;聚焦运动技术与思政元素,突破教学重难点三个方面来进行教学设计,以期为一线体育教师提供参考和借鉴。 相似文献
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进入少体校后前二年是开始专项训练阶段。这一阶段的任务是,保证身体素质全面发展,提高机能能力,掌握各种技能,形成运动技术技巧的基础。值得注意的是,不能千篇一律地用全力跑的办法发展速度素质。提高难度的练习(跑阶梯、上坡跑、雪地跑、沙地跑、负重 相似文献
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一、短跑的技术是提高运动成绩的条件之一。
跑的技术包括专项技术训练和技术的提高。专项技术训练是掌握起跑、起跑后的加速跑和途中跑合理技术的过程。使用的手段有适合各种条件的简单动作练习和完整的技术练习。 相似文献
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一、短跑放松跑能力及其作用 1、短跑放松跑的概念 短跑放松跑能力主要是指运动员在专项运动中通过心理、生理和运动负荷等因素的合理调节,以保持神经系统和肌肉系统的协调配合,促进体能的合理消耗,从而优化速度结构以创造最佳成绩的能力,也就是在高速跑动的过程中通过心理和生理等因素的合理调节来发挥运动技术和体能的一种技能。 2、短跑放松跑的作用 从短跑运动技术来看,在大腿后摆(我们可以把后蹬动作认为是支撑腿摆动的延续)过程中,若 相似文献
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以动作技能形成理论中技能整合与技能发展理论为依据，结合田径运动教学改革实践，设计了跨栏跑周期完整技术教学模式并组织了教学实验。实验结果表明：技能整合与技能发展观念的周期完整技术教学模式在掌握运动技术、提高运动成绩、发展身体素质诸方面均优于传统教学。 相似文献
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一、放松跑技术对中长跑运动成绩的提高有着显著影响随着当代田径运动的高速发展。中长跑运动不仅仅是过去的一种持久耐力的竞赛,而且是一种长时间的快速跑耐力的抗争,这就意味着谁具有保持长时间的快速跑的能力,谁就有可能取胜。那么如何掌握长时间快速跑,成为中长跑训练中的一个重大课题。中长跑技术应是经济、实效、协调的一个综合 相似文献