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孙式太极拳传统图谱(82～97式) 总被引：1，自引：0，他引：1
《中华武术》1999,(6)
第82式云手动作与第36式“云手”相同（图185、186）。第83式高探马动作与第37式“高探马”相同脚尖相齐,同时左手外旋向里至胸前,手心向上;右手内旋向里至胸前,手心向下,两手心相对,相距约10厘米;眼视右手（图188）。动作2：左脚向前上步,脚尖里扣与右脚形成八字步,身体左转90度;两手在胸前互换位置,右手在下,手。心向上,左手在上,手。心向下;随即两腿微曲,两手变成立掌交叉,右手在外,左手在里,拇指微靠胸;眼视两手（图189、190）。动作3：接前式,两手左右分开时,右脚抬起,左手拍右脚面;眼视前方（图191）。前迈步… 相似文献
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甲右乙左。乙方向前上左步，准备用左手进攻甲方，右手下垂于体右侧方。甲方向前进左步于乙方左脚前，同时左手自下向上抓住乙方左手腕部，日视抓腕手，右手下垂于体右侧方。乙方日视甲方抓腕手（图16）。 相似文献
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1．先在线脑端点处打一个结,再用连接钓竿一端约20厘米长的钓线,返折后打一个结,形成一较大线环,再于线环的端点处打一个小结,留一个很小的线环尾（图1）。2．将较大线环绕成（图2）形,再用右手拇指、食指捏住O点,再把线环1、线环2向内自相对方向旋转各270°（如图箭头所示）,然后两个线环相合,穿入线脑（图3）,用左手捏住线脑结,右手拉住钓线稍向后用力,线即被收紧,连接完成。3．拆线时,用左手拇、食指捏住线脑结,右手拇、食指捏住钓线线环尾或小结,向后轻轻一拉,连线即松动解开。本连接法的优点：①钓线与手竿连接简便… 相似文献
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下面我继续分别举一例,供大家了解、欣赏和参考:风摆荷莲:这是一个面对标准后手直拳的摔打技术,动作极其优美而简洁(老师又把它叫做箭桩丢打)。方法是:双手交叉,状如荷叶,左手在下,掌面向上,右手在上,掌面向前,这种手法叫"荷叶手",是专门抓拿对手的手的,面对来拳,身子微吞,双 相似文献
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人们通过对解剖学的研究,发现大脑右半球主要担负着对视觉信号进行判断的功能。对于直接对抗性的运动来说,从“看东西”的优势大脑右半球到操作的手,其左、右手神经反射途经是不同的。右手走“右半球—左半球—右手”,而左手走“右半球—左手”路线;右半球的神经冲动可直接经锥体交叉传到左手,而要使右手动作,则要绕过左半球,这大约需要0.08秒的时间。这说明,从右侧神经系统向左下直接运转过程要比左侧神经系统向右手直接运转过程迅速。象排球这样需要反应迅速的运动,左手二传者要比右手二传者在进攻和组织上都更具有优越性。 相似文献
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18、叠子手①动作提右脚震右脚,右手在上,左手在下,双掌相对似抱球状,翻转球体,上左脚成右仆步,双掌撑拉,左手平推于左脚内侧,掌心朝下,右手掌回落于腰际,掌心朝上。左右交替练习(图18-1-1、2、3、4、5、6)。 相似文献
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人们早已清楚,要想改进和提高动作的协调性,除了从事体育锻炼外,别无良策。参加滑雪、滑冰、游泳和各种球类运动(如羽毛球、足球和排球)定会取得很好的效果。此外,还可以做一些有助于发展动作协调性的专门练习,如: 1.先右手抓左耳,左手摸鼻尖,再左手抓右耳,右手摸鼻尖。在做这一练习时要逐渐加快速度。 2.两手在全身前伸直,掌心向下。先右手手指,后左手手指轮流从右向左,再从左到右摆动。为了加大难度,双手手指可以同时做此动作,并逐渐加快速度。这一练习还可以 相似文献
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(接上期)第三十二式:双风贯耳承接前式。身向右微转,面向东南,右脚收回,屈膝含胸,两臂下沉,由外向内收至右膝上方,手心向上,左手在下,右手在上,两手叠交于右膝之上,目视前方(如图134)。两手从右膝上向右膝两侧下沉,并向左右两侧分开,由内向外划圆,当两手划至两侧时,双手握拳,两 相似文献