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1.
目前,短距离游泳运动员的力量训练架构存在一定问题,致使运动员肌肉刺激不足、力量难以突破.因此,分析短距离游泳运动员力量训练突破途径及方法,根据力-速曲线理论优化运动员负荷强度计算,建立运动员力量能力评价模型;根据运动员个人弱势改变训练结构,应用适应负荷与适时恢复原则建立金字塔式训练结构,具有重要意义.为验证研究的力量训练突破方法的有效性,对某体育高校的3名短距离游泳运动员进行了力量训练,取得了训练中的肌肉积分肌电值.实验结果显示,运用本研究方法的运动员肌肉积分肌电值高于其他方法,证明本研究方法可以有效刺激运动员肌肉,在短距离游泳运动员力量训练中具有可行性. 相似文献
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王泽华 《商情·科学教育家》2013,(31)
现代竞技体育中,游泳运动员成绩的表现最终是由与游泳项目相关的力量素质表现的,力量素质的提高是通过平时在专项训练中采用的力量训练来完成的,所以力量训练十分重要.游泳运动员成绩的表现和技能的发挥都一样,力量素质是主要方面,力量训练同样处在重要的位置上. 相似文献
3.
青少年游泳训练分为专项训练和素质训练.素质训练包括速度、力量、耐力、柔韧性等训练科目.本文着重以力量训练的方式方法来探讨如何提高青少年游泳运动员的竞技能力. 相似文献
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少儿游泳训练过程中,速度、力量、耐力、柔韧、灵敏等各项运动素质均衡发展是培养优秀运动员的重要因素。针对目前我省基层少儿游泳训练中普遍出现力量训练和柔韧素质训练脱节的现象进行分析,提出几点建议,为促进我省少儿游泳训练水平的提高提供理论参考。 相似文献
6.
孙启元 《佳木斯教育学院学报》2013,(10)
在现代游泳技术训练的过程中,要想在国际国内大赛上取得好成绩,首先需要教练员和运动员要关注国际现代游泳技术训练发展方向,让本土训练和国际训练有效接轨。同时,在训练的过程中,要注重强调运动员的技术是否有利于减少阻力,还要让游泳技术训练在合理性的基础上进行创新,并注意训练强度以及训练量要合理结合,确保运动员能够在技术中运用核心力量进行身体专项训练。 相似文献
7.
杨国宽 《深圳职业技术学院学报》2007,6(1):71-74
为了探讨高校业余游泳训练中力量训练的实效性,笔者运用相关的训练理论,结合从事高校业余游泳训练的实践经验,设计了普通高校游泳运动员力量训练计划以及实施安排,训练周期按时间特征分为恢复训练阶段、一般训练阶段、专项训练阶段及赛前和比赛阶段,各阶段训练有不同的训练任务和训练重点。实践结果表明:力量训练后专项力量明显提高;上肢划水爆发力和下肢蹬池壁爆发力都得到增强;在划水频率基本不变情况下,主项手、腿成绩提高;专项成绩得到提高,并在重大比赛中取得优异成绩。 相似文献
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本文采用文献资料法、数理统计法、实验法对游泳运动员力量素质训练的特点进行分析。在少年儿童训练阶段,务必有计划有目的的选择有效的训练手段并和其他素质发展有机的结合起来去合理安排,以使身体素质整体水平得到均衡发展,从而使运动成绩逐年提高,通过力量训练打下良好的身体素质基础,为今后的专项素质训练做好准备,为培养高水平游泳运动员打下坚实的基础。 相似文献
9.
陈丽娟 《赤峰学院学报(自然科学版)》2008,(7)
通过文献资料法、实践法、调查访问法,以年龄组游泳运动员仰泳基本技术的教学与训练为例进行分析,对年龄组游泳运动员基本阶段的技术训练进行探讨,强调了基本技术训练对年龄组游泳运动员现阶段及后续发展的重要性. 相似文献
10.
陆上训练对提高游泳运动员肌肉力量的探析 总被引：2，自引：0，他引：2
张引 《韩山师范学院学报》1999,(2)
一、前言 当今,许多游泳强国,都把游泳运动员的力量训练,作为提高成绩的主要手段来抓。我国游泳健儿在世界大赛上取得优异成绩,使中国一举跻身世界游坛四强之列,其成功的秘诀之一就是通过研究人体肌肉的生理、生化及解剖特点,在陆上进行力量训练,以提高运动成绩。当然其他各门学科的渗透都是为科学化的力量训练提供了理论依据的,所以研究陆上的力量训练的方法、手段、力量训练器材设备等的改革和创新,已成为当今教练员拟定训练计划的重要内容。本文主要通过分析人体肌肉在游进中的作用和特点,在陆上进行专门性的肌肉力量的练习,取得一定效果。 相似文献
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12.
游泳运动员初期训练年龄是开展选材和竞技训练的重要参考依据。正确引导广大适龄少年儿童进行初期游泳训练,指导基层教练员进行少年儿童的初期训练和选材,是培养优秀游泳运动员和开展游泳竞技训练的重要因素。本文着重分析90年代末期我国优秀运动员的游泳训练和获取运动等级经历,总结出游泳运动员最佳初期训练年龄。 相似文献
13.
葛猛 《广西教育学院学报》2008,(6)
游泳运动员初期训练年龄是开展选材和竞技训练的重要参考依据。正确引导广大适龄少年儿童进行初期游泳训练,指导基层教练员进行少年儿童的初期训练和选材,是培养优秀游泳运动员和开展游泳竞技训练的重要因素。本文着重分析90年代末期我国优秀运动员的游泳训练和获取运动等级经历,总结出游泳运动员最佳初期训练年龄。 相似文献
14.
运用文献资料法、逻辑分析法对优先跳远运动员力量训练理论与方法的发展趋势进行分析探讨。结果显示:(1)专项力量是跳远运动员力量训练的核心;(2)跳远运动员力量训练中,应重视神经支配能力的训练和快速力量、爆发力及反应力量训练;(3)力量训练应与跳远技术相结合,提高"力量—技术"转换的速度和效益。 相似文献
15.
探讨和归纳发展标枪运动员力量的训练方法与依据。研究方法:结合国内外关于标枪运动员力量训练研究的文献资料,找出适合中学生运动员的训练方案,进而归纳出能提高标枪运动员力量素质的训练方法和依据。主要研究成果与结论:标枪运动员的训练应以发展快速力量(即爆发力)为主,专门投掷力量的训练应与技术紧密结合,标枪运动员的力量训练应遵守循序渐进原则,选择正确的力量训练手段,贯穿到整个训练计划中。 相似文献
16.
文中以调查访问、实践法为依据,通过研究论述柔韧训练对少儿游泳运动员提高成绩的重要性,探索了柔韧训练的方法和手段,为游泳运动员提高成绩提供了有益的参考. 相似文献
17.
尚丽萍 《齐齐哈尔师范高等专科学校学报》2004,(3)
随着现代科学技术的突飞猛进,世界游泳技术水平也得以迅速提高,选手间的差距日益缩小,在一些重大国际游泳比赛中,运动员之间的争夺往往以百分之一秒定胜负。在这种情况下,运动员的心理素质就起了重要作用。目前,世界游泳强国也越来越重视运动员的心理素质训练,希望通过心理素质训练使运动员达到最佳的竞技状态。 相似文献
18.
杨林平 《荆门职业技术学院学报》2011,(12):72-75
以某游泳集训队38名优秀男游泳运动员为研究对象,运用文献资料法、访谈和实验测试等方法,对不同项群优秀男游泳运动员的身体形态特征进行分析和研究。旨在揭示优秀男游泳运动员同群游泳项目的身体形态规律,为提高男游泳运动员身体形态训练的科学性提供参考。 相似文献
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本文通过实验、对比、统计等方法,对短跑运动员力量训练的手段进行了调研。结果表明,在短跑运动员的力量训练中,科学地、有针对性地进行以快速力量为主的训练,同以发展绝对力量为主的力量训练相比较,快速力量训练更有利于短跑运动员成绩的提高。 相似文献
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田径运动中少年儿童的跳跃运动 (主要指跳高、跳远、三级跳远等 )的力量训练要以快速力量为中心 ,这与过去那种单纯的大力量训练相比具有更积极的作用 ,并可以收到事半功倍的提高运动成绩的效果 ,本文从理论和实践相结合的角度对跳跃运动员的力量训练进行了比较研究并提出了跳跃运动员快速力量训练在“打好基础”中的重要作用和要注意的问题 相似文献