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<正>在训练科学研究中,“精英”运动员一词可能是描述研究对象中最被过度使用且定义不明确的术语。长期以来,训练科学和运动医学领域都缺乏恰当的分类标准,将久坐不动的普通人与精英运动员的运动能力进行有效的定义和区分,导致在描述运动参与者时采用的术语和分类标准不统一。早期研究认为,当运动员参与专项练习的时间达到10年或10000h即为精英级运动员。这种分类方法可能带来误解,即任何人都可以通过刻意的练习成为精英运动员。 相似文献
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不同的人群,适应于不同的运动方式,只有当你选对了运动方式的时候,锻炼才能达到最好的效果。青年运动处方该年龄段是人生最美好的时期,身体发育趋于完善与成熟,精力旺盛,充满了青春的活力与朝气。脑力劳动者:工作性质及条件总是限制着这个人群身体的正常活动,进行运动是必须的。处方如下:跑步:先慢跑5~10分钟,至身体发热后再加快速度,每次20~30分钟,每周3~5次,运动强度应控制心率在120~170次/分。引体向上:先尽力做一次,直至再也做不动,这个次数为你的运动最大量,以后每次做时都要分三组做,一次做最大量的2/3量,中间休息一分钟,要注意同时不… 相似文献
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谭伟明 《体育科技文献通报》2005,13(1)
运动员在不断寻找使自己竞技能力达到最高水平的方法,同时也在寻找最佳的补充能量的饮食。运动营养学是体育科学最近发展起来的一门学科,许多人对它还不太了解,甚至还存在误解。 误解一,不能在训练前或者比赛前补充糖分。 误解二,只有在运动超过1小时时,才需要补充运动饮料。 误解三,体形走样只是女性的问题。 相似文献
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<正> 美国学校的课外体育活动(也称体育补充活动)一向很受重视,这种活动往往以比赛形式出现,早在本世纪初,各校学生就时常自行举办这种比赛,后来在中学得到了普遍开展。美国专家把这类补充活动分为:校内课外活动、校外活动、运动俱乐部、青少年运动几种。校内课外活动是在一校之内组织的体育活动。校外活动是几个学校的学生共同组织的活动(旅行、越野等),然而最常见的是各种各样的校际运动比赛。运动俱乐部根据学生们的运动兴趣组织起来,然后在校内或在不同学校的俱乐部之间举行比赛。上述三种补充活动,或者是纯运动竞赛,或者是带有娱乐性质(例如,有氧操、健身跑、“新创”游戏等)的体育活动。 相似文献
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运动。通常,运动是用来增强肌肉或提高关节的灵活性。可以把所有的运动分为主动的、抗阻力的和被动的三种。主动运动。由受按摩者在无按摩师的帮助下自行完成。一般是在手术和支撑运动器官受伤后,当有必要使中枢或外周神经系统的活动活跃起来的时候采取主动运动。抗阻力运动。受按摩者为克服按摩师所施加的阻力采用这种运动。或者按摩师做运动,而受按摩者的手指给他阻力。做这种运动要特别小心。在做之前应对肌肉和关节作深部按摩。 相似文献
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首届奥运会的乒乓球赛和第四十届世界乒乓球锦标赛都已降下帷幕。给人们最深刻的启发是:传统的近台快攻已需改革,中国乒乓球失去了优势,而且后备人才缺乏。那么导致这种状况的原因是什么?如何尽快改变这种不利局面,这是摆在人们面前的严肃课题。本文从认识规律,掌握规律,并运用规律,才能图谋复元,重振雄风的角度出发,谈谈当前我国乒乓球运动发展过程中应处理的几个关系,达到抛砖引玉之目的。 相似文献
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论运动技能学习中的反馈信息提取 总被引：3，自引：0，他引：3
国外对运动学习中的反馈问题做了很多研究,取得了一批有价值的成果,值得借鉴和推广。但是要把这些成果用在中、高难度动作学习上,必须解决信息提取问题,鉴于国外研究没有涉及到这个问题。本文首次从正面提出“反馈信息提取”的概念,并从三个方面论述了提取问题。三个方面是:1.从运动学习中的不确知性看反馈信息的价值.2.反馈信息的分类和特点,3.提取,自然观察法是最方便适用最经济的提取方法,使用这种方法要经过深入细微的观察,记录数据和积累资料,多因素横向分析和技术系统的纵向分析,对资料的分类排队和做出决策五个步骤。在实施反馈前按上述三个方面的要求去做,就会提取到有价值的信息。 相似文献
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张云贵 《武汉体育学院学报》1986,(1)
前言广播体操是我国最基本、最简单因而也是最宜于普及的群众性体育活动。解放以来,国家体委共颁布了六套少年、儿童和成人的广播体操,每天有几亿人在做操,它已成为我国人民日常生活中不可缺少的一部分,坚持做广播体操已成为广大群众的一个良好传统。如何能更好地、持久地、高质量地、以多种形式开展广播体操活动,这是摆在我们面前急需解决的一个课题。改革广播体操比赛的形式和方法乃是本文研究的主题。广播体操比赛是推动群众广播体操运动的一种有效手段,过去,我们进行广播体操比赛主要是定位广播体操的比赛,几十年如此,久而久之,我们感到这种定位的形式有些呆板、枯燥、群众的积极性不是很高。特别对于体育学院来说,如何提高学生学习广播操兴趣,从 相似文献
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门球运动中的跳球,是特指自球受到压击后,以抛物线形态飞行一定距离再落地向前运动的技巧球。这种有限度的腾空飞行,有其独特的运动规律和技巧打法。它把门球技术推向了一个新的高度,提高了门球运动的技艺性和观赏性。如何打好跳球,笔者经历多年来的实践探索,谈以下几方面: 相似文献
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肌酸是一种能够促进肌肉生长以及短时间提供能量的营养素,在最近几年的体育训练教学中,笔者也逐渐尝试给学生在运动训练中适量补充肌酸,并发现配合运动训练适量补充肌酸的确有助于提高学生肌肉爆发力的提高。但对于肌酸的使用还应注意相关的一些事项。现根据这几年的经验总结,就笔者对于肌酸的认识和使用心得和大家做一分享。 相似文献
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几年前,在苏联体育报刊上展开了一场热烈的讨论:花样游泳是体育运动还是一种艺术?全苏花样游泳协会主席,人民艺术家,芭蕾舞女演员玛伊娅·普莉谢茨卡娅的发言相当明确地指出:“照我们看来,这种运动表演的本身就体现了它是和艺术紧密结合的。在这种情况下,一方面,它是体操和技巧运动,另一方面则是舞蹈和芭蕾舞的舞谱同不寻常的自然现象——水的巧妙结合。”国际奥委会会议通过的关于把花样游泳列入奥运会比赛项目的决定已无庸置疑。今天,当莫斯科、第比利斯、基辅、列宁格勒、塔什干和其他城市有几千名姑娘在从事花样游泳训练时,真是使人难以相信,这种令人心醉的运动形式要赢得人们的赞 相似文献
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《哈尔滨体育学院学报》1994,(3)
不少的读者将 A 型行为误解为就是 A 型血,这是不正确的。A 型行为说的是一种行为类型,这种性格有三大特点:[1]时间有紧迫感。总觉得有许多事情在等待着自己去做,急急忙忙不愿浪费一点时间。[2]竞争性强。对比自己强的人总不服气,一心想超过去。无论干什么,总想自己做得是最好的。[3]有敌意倾向。对周围的人群总存在戒心,总感到有许多事情不太顺 相似文献
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前言:头颈部是人体的要害部位之一,在各种搏击术中不乏对头颈部实施打击和擒锁的技法。本文向大家介绍几种美国搏击术中的折颈技法。颈椎共有七块椎骨组成,正常情况下可以做前俯后仰,左右侧屈和旋转运动,各运动的生理角度都为45 相似文献
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蹦床训练几个问题的研究 总被引：2，自引：0，他引：2
1 前言可以说 ,我国的蹦床运动是在蹦床理论和训练方法上一片空白的基础上开展的。然而 ,自从我国 1997年底开展蹦床运动以来 ,已先后成功地举办了几次全国性比赛 ,从这几次比赛的情况来看 ,我国蹦床运动正朝着健康、快速的方向发展。基于这种情况 ,对蹦床训练做及时的总结和分析是十分有益的。本文主要针对蹦床周训练课次的安排、课的结构和身体训练方法 3个方面进行探讨。2 研究方法2 .1 文献资料调研在研究过程中 ,收集与查阅了有关蹦床运动及其训练方法的文献 2 0多篇。2 .2 专家访谈1998年 5～ 7月在天津国家蹦床集训队 ,访谈了国… 相似文献