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中老年人要注意保持血管年轻 总被引：1，自引：0，他引：1
《健身科学》2006,(11)
人类寿命的长短与血管是否健康有着十分重要的关系。年龄相同的中老年人若血管年轻,其机体也年轻;相反,血管老化的人,机体也随之衰老,随着时间的流逝,血管壁上的沉积物也会逐渐增多,进一步就会形成粥样斑块,会使血管变硬、变脆而老化。当血液粘稠造成供血不足后,就会出现心绞痛;粥样斑块如果突然破裂、脱落形成血栓,就容易造成心梗、脑梗;更可怕的是在激动、大怒大喜等意外情况下极易诱发血管破裂、中风、脑溢血、心梗,轻则偏瘫致残,严重的几分钟之内就会夺去一个人的生命。所以只有将高血脂拒之门外,保持血管年轻才是避免上述病症发生的最… 相似文献
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血液黏稠必然使血流减慢,引起血液循环障碍.特别是微循环灌流量下降,造成组织器官缺血缺氧,影响新陈代谢及器官功能,会诱发各种疾病.一旦血液过于黏稠,处于高凝状态,容易形成凝血块,即血栓形成.若血栓堵塞冠状动脉,就会引起心肌梗死,若堵塞脑动脉,就会引起脑梗死(脑中风). 相似文献
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在荷兰进行的一项研究显示：如果一个人的性格总是消极的、羞怯内向的，会增加患有外周动脉疾病患者的死亡风险。当血液中的斑块在动脉中聚集时，就会影响血液流向身体各部位、心脏和大脑，引起外周动脉疾病。 相似文献
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<正>人体长期处于高血糖水平下，会伤害全身所有血管，引发病变。作为一个“无声杀手”，糖尿病带来的并发症较为隐蔽，且悄无声息地危害全身，发现时往往为时已晚。因此，生活中要留意重视下面几个信号，及时改变不健康的饮食习惯和生活方式，减缓，甚至逆转糖尿病的进展。视力变差高血糖会损伤视网膜内的微小血管，引起渗漏或出血，之后视网膜会代偿性地长出异常的新生血管，这些新生血管更容易发生渗漏或出血，导致糖尿病患者视力下降，视物模糊，甚至失明。 相似文献
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《西安体育学院学报》2000,(2)
通气速度超过代谢需求的结果就造成过度通气 ,这种情况可以有意识或无意识地发生。过度通气使人呼出多于正常呼出量的二氧化碳 ,从而降低血液中的二氧化碳。如果一个运动员在竞赛中过于激动 ,过度通气就会限制静脉回流并减少供应给脑的氧饱和血流 ,于是引起晕眩或昏厥。有时 ,长时间屏息可提高运动成绩 ;而屏息前如进行过渡通气能延长屏息时间。全速游泳时 ,如果运动员能避免转头换气 ,就可以经受较小的水的阻力。所以 ,在游泳的短距离比赛前进行过渡通气以减弱对呼吸的迫切要求 ,这样就可以全程都不换气。过度通气在运动中起什么作用?… 相似文献
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在本文中主要论述当长期进行激烈运动时对于心脏发生有何影响的问题,也关系到广大运动员心脏健康的问题。众所周知,在运动员胸部X线照片中常心影较大,称之为“运动员心脏”。通常,正常的心脏对于种种的负荷,会引起随心博数及其他变化而发生代偿性机能反应,则具有一定的潜力。如果当其负荷量长期不断地超过心脏潜力时,就会引起心脏扩大。(心脏扩大Cardiac enlargement是心肌增厚或增加重量的肥大hyqet 相似文献
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采用推拿、拉伸小腿肚的锻炼方法，以促进全身的血液循环，对防治腿部易于出现的动脉硬化非常有效。腿部的动脉硬化在急剧地增加一说起动脉硬化，大家广为所知的是会在大脑和心脏的血管中发生。但实际上也在腿部发生。动脉硬化是由于胆固醇等沉淀于动脉内而使血管内部变得狭窄。以前，患动脉硬化的人很少，患腿部动脉硬化的更是凤毛麟角。但是，随着患心肌梗塞(心脏的动脉堵塞的疾病)动脉硬化的人的增加，患腿部动脉硬化的人也急剧地增加起来。例如，近来常常会看到在上坡道和车站楼梯的中途，因腿痛一动不动在那儿休息的老年人。在这些人之… 相似文献
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高血脂症的自我防治
目前，我国人口中，高血脂症达1．6亿。高体重达2亿，高血压1．6亿，高血糖4000万，心血管病、脑血管病已成为死亡原因的第一二位，且快速增加出现年轻化趋向，研究表明：年轻化77％归因于高血脂。还显示：1=2，即血胆固醇降低1％，冠心病发生的危险降低2％，更加说明其重要性。由于血脂在血液中以蛋白结合的形式存在，所以有人把高血脂症称为高脂蛋白血。高血脂症由于脂代谢异常，损害是全身性的，除了引发脂肪肝、肥胖、糖尿病、胆石症、胰腺炎、胰腺癌、肠癌外，最重要的是造成动脉粥样硬化，导致血栓形成．一旦血栓塞在心血管会发生冠心病、心肌梗死：塞在脑血管会发生脑梗死（脑中风）：塞在下肢血管，发生间歇跛行、坏死：塞在眼睛视网膜动脉，发生视力下降，甚至失明。由于高血脂75％没有明显症状，不易察觉，易被忽视，危害极大，可以说它已成为人类最凶险的杀手。 相似文献
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运动损伤后如何进行康复锻炼? 总被引：1，自引：0，他引：1
<正> 在学校体育运动过程中,有时会意外受伤。多数运动损伤是不影响日常生活和学习的轻伤,如皮肤小面积擦破、较轻的碰撞伤等。但有时也会发生较重的创伤,如踝关节扭伤、大腿后群肌拉伤、膝关节侧副韧带断裂、前臂骨折等。受伤后,不必丝毫不敢活动,但也不能盲目坚持训练,或过早投入运动训练。 较重的创伤,由于常引起身体活动功能出现明显障碍,因此如果伤后蛮干,不注意局部必要的制动与保护,则会加重损伤;但如果长期 相似文献
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目的:探讨女性肱动脉血流介导的内皮舒张功能(FMD)随年龄变化特点,及其与体力活动水平的关系。方法:对来自北京市海淀区的20～69岁健康女性405名,放免法测试血清雌二醇(E2)、硫酸脱氢表雄酮(DHEAS)水平,采用日本UNEX高分辨率超声血管内皮功能分析仪,测试肱动脉血流介导的内皮舒张功能相关指标;同时,评估40岁以上女性体力活动水平。结果:随年龄增长,肱动脉内径基线值和血流介导的舒张后内径均增加(P<0.05),尤其40岁以后出现显著增长;60岁以上女性血流介导的内皮舒张功能显著降低(P<0.05),阻断血流再恢复血供时达到最大血流的时间缩短,最大血流速度增大(P<0.05);40岁以上各组血清E2、DHEAS水平下降(P<0.05);与体力活动缺乏或较低组相比,体力活动水平中等或较高者最大血流速度较低(8.13±4.32vs 9.23±5.51m/s,P<0.05);与从不锻炼和偶尔锻炼者相比,经常锻炼者血清E2水平、肱动脉内径基线值和血流介导的舒张后内径均较高(P<0.05)。结论:血管内径基线值的变化在反映血管内皮功能方面具有预警意义,当血管最大舒张能力与基线值的变化不相适应时,出现血管功能障碍;60岁以上女性血管内皮功能出现显著退化,可能与其心血管风险增加有关,雌激素(E2)可能介导随年龄增长血管内皮功能的变化,以及体力活动或体育锻炼对血管内皮功能的保护作用。 相似文献